Sistema de ejercicios para disminuir los síntomas de artrosis en las personas adulta mayores

Resumen

El presente trabajo tiene como objetivo: elaborar un sistema de ejercicios físicos para disminuir los síntomas producidos por la artrosis en los adultos mayores de la Comunidad de Centro del Pueblo en Manzanillo. Para ello se seleccionaron a 16 ancianos que constituyen la muestra del proceso de investigación que se desarrolla.

Para cumplimentar este propósito se utilizaron varios métodos entre los que se encuentran del nivel teórico: análisis y síntesis, histórico – lógico, inductivo – deductivo y sistémico estructural funcional y dentro de los empíricos: observación, medición y el criterio de especialistas; los matemáticos estadísticos, como técnica de investigación se utilizó la encuesta.

El aporte práctico de la investigación radica en insertar un sistema ejercicios físicos novedosos para los adultos mayores enfermos de artrosis los cuales están dirigidos a disminuir los síntomas producidos por la enfermedad (inflamación y dolor, aparición de deformidades y disminución de la amplitud de movimientos en las articulaciones); los cuales se pueden desarrollar en sus hogares con sus propios recursos y materiales, unido a ello, se brindan unas series de recomendaciones metodológicas a tener en cuenta en el desarrollo de la actividad física con este grupo etáreo.

El sistema de ejercicios elaborado se constituye en un importante instrumento para los profesionales que atienden el trabajo comunitario dirigido a disminuir los síntomas producidos por la artrosis en el adulto mayor de la Comunidad de Centro del Pueblo en Manzanillo.

Summary:

The following wok has as an adjective: to elaborate a set of physical exercises to diminish the symptoms produced for the arthrosis in the older adults of center town community of Manzanillo city.

For this purpose were selected as model 16 old persons who constituted the objective of this research process developed.

To accomplish the purpose were used some methods, among them the ones are of technical linel: analysis – syntheses, historical –logical, inductive – deductive and structural systemic functional and among the empiric ones: observation, metering and the specialists criteria of the statistic mathematic, as a research technique the questionnaire.

The practical contribution of the research lies in the insertion of a set of novel set of physical exercises for older adults affected of arthrosis, which are directed to diminish the symptoms produced for disease (inflammation and pain, deformations appearing and diminishing in the articulation movements)which can develop at home with their own resources and materials, together with this, it brings a series of methodological recommendations to take into account in the development of the physical activity with this etarian group.

The system of elaborated constitutes an important instrument for professionals who attend the comunitary work directed to diminish the symptoms produced for arthrosis in the older adults in the center town of Manzanillo city.

Introducción

En Cuba como resultado de los logros del proyecto social socialista que se construye, en el que la educación y la salud adquieren carácter prioritario, su población ha envejecido de forma rápida. Hoy se calcula que en nuestro país más del 16.4% son adultos mayores, situándonos a la par de los países más desarrollados del mundo, considerado todo un logro para nuestro sistema social.

Nuestro municipio no escapa del creciente aumento de la población anciana, datos del año 2009 indican que este número de personas sobrepasan el 16.8 % de población.

El envejecimiento es un proceso normal o fisiológico, que comienza prácticamente con nuestro nacimiento, pero que se hace más evidente después de la edad reproductiva.

Cuando se envejece disminuyen muchas capacidades tanto físicas como psíquicas, por lo que estas personas requieren de una atención esmerada por parte de la sociedad en general, que permitan vivir lo mejor posible los últimos años de su vida, tomando como base las particularidades del período en que se encuentran.

Debido a los cambios que se producen en la vejez, este segmento de la población es afectado por diversas enfermedades entre las que se encuentran la artrosis, por lo que el trabajo dirigido a la disminución de esta afección adquiere importancia capital cada día.

En este sentido se han realizado diversas investigaciones de autores extranjeros, tales como; Sallis y McKenzie (2006); Torrabadella, (2006); Robinson, (2006); Foster W., (2007); Guillén F y Col. (2007), Reeve (2007), los cuales han aportado juicios significativos en relación con los procesos de envejecimiento y el impacto de los ejercicios físico en la salud de los adultos mayores.

En la Comunidad de Centro del Pueblo situada en el municipio de Manzanillo, existe un marcado carácter en las afecciones músculos esqueléticos entre ellas, la artrosis, de la cual la padecen 29 los adultos mayores.