Propuesta de un Programa de actividades físicas recreativas para las personas de la tercera edad
Enviado por Maikel Fernandez Gonzales
Propuesta de un Programa de actividades físicas recreativas para las personas de la tercera edad del área de salud del Policlínico Cerro en Ciudad de la Habana
Title: ¨Proposal of a Program of Recreational Physical Activities for the Third Age People in the Health Area of Cerro Policlinic in Havana City
Resumen
Se realizó un estudio retrospectivo- prospectivo de tipo no experimental descriptivo donde el objetivo principal fue elaborar una propuesta de un Programa de actividades físicas recreativas para contribuir a la satisfacción de las necesidades físicas recreativas de las personas de la tercera edad pertenecientes al policlínico docente universitario cerro. En la actualidad no existe un programa de actividades donde se relacione la actividad física y las actividades recreativas en los servicios de rehabilitación integral con personas de la tercera edad. Se utilizaron métodos teóricos y empíricos, dentro de los teóricos estuvieron el histórico- lógico y el analítico-sintético y dentro de los empíricos la observación cualitativa y el análisis de documentos, como técnicas se utilizó la entrevista encuesta. La propuesta constará de ejercicios de estiramientos, de respiración y relajación, caminatas, marchas, el día del té, juegos y propuestas de los abuelos. Cada una de estas actividades se encuentran correctamente descritas. Este nuevo programa servirá de gran ayuda para los profesores que trabajan la Cultura Física y que llevan a cabo la rehabilitación en este grupo de pacientes, ya que constituye una buena guía de trabajo y puede ser aplicada en otras instituciones del país.
Summary
A retrospective-prospective study of non-experimental descriptive kind was done with the aim of elaborating a proposal of a program of recreational physical activities to contribute to satisfy the recreational physical needs of the people of the third age belonging to the Educational University Policlinic Cerro. There isn"t a program of activities in the all around rehabilitation services of people of the third age where the recreational and physical activities are related. Empiric and theoretical methods were used. Among the empiric ones were the logic-historical and the synthetic-analytical ones and within the empiric ones, the qualitative observation and the document analysis. As techniques it was used the survey. The proposal will consist of stretching breathing and relaxing exercises, walks, marches, the tea day, games and proposals of grandparents. Each one of these activities is properly described. This new program will serve of great help to professors who work the Physical Culture and that carry out the rehabilitation in this group of patients because it constitutes a good working guidance and it could be applied in other institutions of our country.
Introducción
Actualmente nuestro país realiza un gran esfuerzo por mejorar cada día la calidad de vida de nuestro pueblo, se invierten recursos importantes en programas de la Revolución. Dentro de estos programas se han creado las nuevas salas de rehabilitación Integral en la Atención Primaria de Salud a lo largo y ancho del país, las cuales presentan las condiciones necesarias para darle un servicio con calidad a nuestra población.
El aumento de la esperanza de vida en las sociedades actuales han dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando "tercera edad". Existe pues, una búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades. Una idea fundamental es que en la vejez, se debe mantener una participación activa en roles sociales y comunitarios para una satisfacción de vida adecuada.
El envejecimiento es definido como el conjunto de modificaciones que el factor tiempo produce en el ser vivo, es un ciclo más de la vida del ser humano y como tal, siempre llega. Su llegada conduce a una serie de pérdidas en las capacidades funcionales que, no sólo se verán incrementadas con la falta de actividad física, sino que la inactividad opera de la misma manera que el envejecimiento. El Envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social.
Por otra parte, el envejecimiento de la población mundial es un hecho que se ha acelerado sobre todo, en la segunda mitad del siglo XX, de manera que la ganancia en años en la esperanza de vida en el siglo pasado, llamado el "siglo del envejecimiento", ha sido igual a la que consiguió la Humanidad en el resto de sus 5.000 años de historia. No hay que olvidar que es un éxito del ser humano o, como se ha dicho, "un artefacto de la civilización".
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