Rumba atlética, una herramienta para la motivación en el atletismo

Introducción

El atletismo constituye el deporte motivo de estudio que más influye en el desarrollo de las acciones motrices de los educandos, coadyuva a la educación del carácter, la formación de cualidades volitivas y sociales de la personalidad, al fortalecimiento orgánico y a la salud de los practicantes, a la formación de hábitos higiénicos, posturales y gustos estéticos, y la asimilación de conocimientos teóricos.

En la enseñanza especializada de este deporte en la carrera de Cultura física , este deporte se imparte como asignatura en el primer año del curso regular diurno, atleta y por encuentro, donde se reciben tres temas: La marcha deportiva y las carreras de medio fondo y fondo, las carreras planas o de distancias cortas, relevos y vallas, Un tema que relaciona los saltos longitudinales y de altura y un tercer tema con los lanzamientos( Impulsión de la bala, Lanzamiento de la pelota de béisbol, y la jabalina. Estas temáticas se relacionan con la educación física en la enseñanza primaria y secundaria. En los grados 7mo y 8vo, se desarrollan las temáticas: carreras de medio fondo (1 000 m), relevo corto (4 x 60 y 4 x 100), relevo largo (4 x 200 y 4 x 400), salto de longitud natural y pecho, e impulsión de la bala de lado – espalda al área.

A pesar de ser un deporte de variados eventos, dinámico, creativo, alegre, educativo e integral; no se ha logrado motivar a los estudiantes a su práctica consciente y sistemática por parte de los profesores de Educación Física en este nivel de enseñanza, a través de las clases y el deporte participativo.

Por lo que nos planteamos el siguiente problema científico:

¿Cómo favorecer la motivación de los estudiantes hacia la práctica consciente y sistemática del Atletismo?

OBJETIVO:

Elaborar un sistema de acciones que favorezcan la práctica consciente y sistemática del Atletismo.

Desarrollo

Se desarrolló la investigación con una exhaustiva revisión de los programas y las orientaciones metodológicas de Educación Física en la enseñanza Secundaria Básica, así como de los programas de la asignatura en el plan de estudio B, C, C perfeccionado y D, luego se observaron clases y actividades del deporte participativo en diferentes escuelas secundarias, donde nuestros estudiantes realizan la práctica laboral investigativa de primero y tercer año y finalmente se entrevistaron los estudiantes para conocer su aceptación por el Atletismo.

Durante la revisión de los programas y las orientaciones metodológicas se constató que en el 7mo grado no aparece la subunidad sobre los lanzamientos, y en el 8vo grado no se incluye una temática sobre las carreras. Además no aparecen juegos dinámicos, motivadores, de carácter competitivo que incentiven a los estudiantes a practicar consciente y sistemáticamente los diversos eventos del Atletismo.

En las visitas a los centros se observaron clases y las actividades realizadas en el deporte participativo, donde se comprobaron las siguientes insuficiencias por parte de los docentes:

• Esquematismo y tradicionalismo en la impartición de las clases de Atletismo.

• Poca motivación y variabilidad de los ejercicios realizados durante las clases.

• Falta de creatividad porque no utilizaron juegos para consolidar, dinamizar y motivar las clases.

• No emplean los métodos de juego y competencia en la realización de los ejercicios.

• No relacionar los eventos con las grandes figuras del atletismo cubano: Ana Fidelia Quirot, Iván Pedroso, Yumisleidis Cumbá, Mariela González, Alberto Juantorena.

• No realizan las competencias homenajeando o recordando fechas, personajes y hechos históricos y deportivos.

• No promover el estudio de la vida de atletas del municipio, la provincia y el país, sólo los extranjeros.

• No efectúan competencias relacionadas con un atleta destacado en un evento determinado.

• La pobre participación de los estudiantes en los maratones populares convocados en el municipio.

• No se efectúan encuentros deportivos ínter centros en el deporte de Atletismo.

En las entrevistas a los 200 estudiantes muestreados se constató que el 65,0% no les gusta el Atletismo, el 91,0% plantea que no se hacen juegos dentro de las clases, el 78,0 expuso que no se realizan competencias ínter grupos e intergrados, el 85,0% desconoce el nombre de algún atleta de nuestra provincia, y sólo el 30,0% plantea problemas materiales de implementos y áreas para desarrollar los eventos del Atletismo.

Plan de acciones para favorecer la motivación y el interés por el atletismo en las secundarias básicas

Propuesta de programa de Atletismo para el 7mo grado.

Objetivos:

• Realizar de forma gruesa la técnica de la carrera de velocidad y la impulsión de la bala de lado espalda al área.

• Ejecutar de forma semipulida la técnica de la carrera de relevo largo y el salto de longitud variante natural.

• Contribuir al desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas a través de las habilidades motrices deportivas.

• Formar cualidades sociales, morales y volitivas, hábitos higiénicos y posturales, y convicciones, sentimientos y gustos estéticos.

• Fomentar el amor por el deporte y elevar la cultura deportiva, el aprovechamiento óptimo, del tiempo libre y la participación en competencias.

Contenidos:

Programa de Atletismo para el 8vo grado.

Objetivos:

• Realizar de forma gruesa la técnica de la carrera de relevo corto, el salto de longitud variante pecho y la impulsión de la bala de lado-espalda al área.

• Ejecutar de forma semipulida la técnica de las carrera de medio fondo.

• Propiciar el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas, mediante las habilidades motrices deportivas.

• Consolidar las cualidades, valores, rasgos volitivos, hábitos de conductas e higiénicos, convicciones y los sentimientos a través de las actividades docentes y extraescolares.

• Fomentar el amor al deporte, elevar la cultura deportiva, la recreación sana y la participación en competencias.

Contenidos:

Propuesta del Programa para el primer año de la carrera

Programa "Rumba Atlética" (Gimnasia Rítmica y atletismo). Competitividad y desarrollo de las habilidades motrices por medios de las pruebas técnicas del atletismo escolar en la etapa de iniciación deportiva.

JUEGOS PARA CONSOLIDAR LAS HABILIDADES MOTRICES DEL ATLETISMO:

Juego: ¿Quién llega primero?

Objetivo: Ejecutar la arrancada baja.

Materiales: Pistola rústica y banderitas.

Organización: Se forman los alumnos en tres filas y se colocan en posición de arrancada baja, detrás de la línea marcada por banderas.

Desarrollo: Al sonar la pistola, los alumnos de la 1ra fila arrancan hasta llegar a la banderita situada a 10 m de distancia, luego se le da la salida a la 2da fila y culmina con la 3ra fila.

Reglas: Gana el alumno que primero pase por la marca entre las banderitas, no se puede arrancar antes de la señal auditiva y el retorno de los estudiantes es por fuera del área marcada.

Juego: ¿Quién corre más rápido?

Objetivo: Practicar los pasos normales en recta.

Materiales: Banderitas y silbato.

Organización: Se forman los alumnos en tres hileras y se colocan en posición de arrancada alta, detrás de la línea marcada con banderas.

Desarrollo: Al sonar el silbato, los tres primeros alumnos de cada hilera salen corriendo al máximo de velocidad hasta pasar por entre las banderitas situadas a 50 m de la meta, luego se le da la salida a los otros tres estudiantes, y así sucesivamente hasta que todos realicen el juego.

Reglas: Gana el alumno que primero pase por la línea de meta y obtiene un punto, gana el equipo que más puntos acumule, y los alumnos deben correr en línea recta sin entorpecer la carrera de los contrarios.

Juego: Carrera en círculo.

Objetivo: Ejercitar los pasos normales en curva.

Materiales: Silbato y banderitas.

Organización: Se forman los alumnos en dos círculos y el primer alumno de cada círculo lleva una banderita de un color.

Desarrollo: Al sonar el silbato, los alumnos con la bandera salen corriendo alrededor del círculo al máximo de velocidad y al llegar a su lugar levantan la bandera, y así hasta que todos realizan el juego.

Reglas: Se corre en sentido contrario a las manecillas del reloj, el alumno que llega primero obtiene un punto, y gana el equipo que más puntos alcance.

Juego: ¿Quién cambia primero?

Objetivo: Dominar el agarre del batón.

Materiales: Batones, banderitas y pistola rústica.

Organización: Se colocan los alumnos en tres hileras y el primero porta en su mano derecha un batón.

Desarrollo: Al sonar la pistola, el primer alumno de cada hilera sale corriendo rápidamente hasta la bandera, la bordea y retorna a entregar el batón a su compañero, así sucesivamente hasta que todos realizan la actividad.

Reglas: No se pierde tirar el batón al compañero, no salir antes de llegar el que entrega, y gana el equipo que primero termine.

Juego: Las cuatro esquinas..

Objetivo: Practicar la entrega y el recibo del batón.

Materiales: Batones, banderitas y silbato.

Organización: Se divide el grupo en equipos de cuatro alumnos cada uno, se coloca cada integrante frente a una bandera situada en un cuadrado 50 x 50 mts, y los alumnos que comienzan el juego portan el batón.

Desarrollo: Al sonar el silbato, los alumnos con el batón corren hacia su compañero a entregarlo, y así sucesivamente hasta que termina el cambio, en el lugar de salida.

Reglas: La entrega es por arriba, el recibo es en el lugar, y gana el equipo que primero termine.

Juego: ¿Quién despega mejor?

Objetivo: Ejercitar la técnica del despegue.

Materiales: Banderitas y silbato.

Organización: Se colocan los alumnos en dos hileras detrás de una línea marcada en el terreno.

Desarrollo: Al sonar el silbato, los dos primeros alumnos de cada equipo salen realizando salto de indio hasta llegar a las banderitas situadas a 10 ó 15 m.

Reglas: Despegar después de 3 pasos, despegar elevando la pierna flexionada arriba y coordinar el movimiento de brazos y piernas.

Juego: ¿Quién salta más lejos?

Objetivo: Practicar la técnica completa del salto de longitud.

Materiales: Cajón de salto, cinta métrica y banderitas.

Organización: Los alumnos de forma individual se colocan en una hilera para saltar hacia el cajón de salto con una carrera de impulso de 10 a 15 m.

Desarrollo: Al bajar la banderita blanca, el primer alumno corre rápido, despega y salta lo más lejano posible de la tabla de despegue, y el profesor marca la distancia con una cinta métrica y anota el resultado obtenido por el saltador.

Reglas: No se puede pisar la tabla, se permiten hasta tres saltos y gana el de mayor rendimiento.

Juego: ¿Quién impulsa más lejos?

Objetivo: Ejercitar el esfuerzo final de lado-espalda al área.

Materiales: Balas y banderitas.

Organización: El grupo se divide en dos equipos, que se sitúan en hileras detrás de una línea, y el primer alumno tiene una bala para impulsarla de frente.

Desarrollo: Al dar la señal, los alumnos impulsan la bala lo más lejano posible, y el profesor marca con una bandera el mejor resultado.

Reglas: Impulsar la bala sin saltar, alcanza un punto el alumno que más lejos la impulse, y gana el equipo que más puntos obtenga.

Juego: Supera la marca.

Objetivo: Practicar la impulsión de la bala de lado-espalda al área.

Materiales: Balas y banderitas.

Organización: El grupo se divide en cuatro equipos, que se colocan en hileras detrás de la línea de lanzamiento, y el primero posee una bala.

Desarrollo: Al dar la señal, los alumnos impulsan la bala para tratar de superar la marcar indicada con las banderitas, y asó sucesivamente hasta que todos realizan la impulsión.

Reglas: No impulsar la bala y dar un paso por delante de la línea de lanzamiento, cada alumno que supere la marca alcanza un punto, y gana el equipo que más puntos obtenga.

Juego: Relevo en círculo.

Objetivo: Ejercitar el cambio del batón.

Materiales: Batones y silbato.

Organización: Se divide el grupo en dos equipos, y forman un círculo, el alumno # 1 porta el batón.

Desarrollo: Al sonar el silbato, el alumno con el batón corre al máximo de velocidad en sentido contrario a las manecillas del reloj y le entrega al alumno # 2 el batón, y así hasta que todos realizan el juego.

Reglas: Los alumnos con números pares reciben y entrega con la mano izquierda y los alumnos con números impares reciben y entregan con la mano derecha, y gana el equipo que primero termine.

SISTEMA DE ACTIVIDADES A REALIZAR EN EL DEPORTE PARTICIPATIVO:

• 1. Competencia de medio fondo y fondo en saludo al 28 de Septiembre.

• 2. Competencia de impulsión de la bala en homenaje a la figura de Camilo Cienfuegos.

• 3. Competencia de salto de longitud en saludo al Día de la Cultura Física y el Deporte.

• 4. Competencia de carrera de velocidad en homenaje al triunfo de la Revolución.

• 5. Copa de relevos "Enero victorioso".

• 6. Competencia de salto de altura en saludo a la creación del INDER.

• 7. Competencia de lanzamiento de la pelota en homenaje a la figura de Antonio Maceo.

• 8. Festival de relevos "Abril victorioso".

• 9. Competencia de velocidad en saludo al Día del Campesino.

10. Competencia de medio fondo y fondo en homenaje al día 23 de junio

"Creación del CEI".

• Confección de medios de enseñanza y construcción y mantenimiento de las áreas: carreras, saltos y lanzamientos.

• Participar en los Maratones Populares.

• Encuentros atléticos ínter centros.

• Festival atlético a nivel de Escuelas Comunitarias.

• Encuentros de monitores.

• Festival de clases de Atletismo.

• Coloquio ?Figuras del Atletismo cubano?

• Presentación y divulgación de libros relacionados con el Atletismo.

• Utilización del software educativo sobre el Atletismo.

• Confeccionar bases de datos sobre record y resultados de los atletas cubanos.

Conclusiones

• 1. El sistema de acciones propuestas favorecerán el interés y la motivación por la práctica sistemática del atletismo.

• 2. Los juegos y ejercicios variados incrementarán la calidad, el dinamismo y la motivación en las clases de atletismo.

• 3. Las actividades deportivas, científicas y extradocentes favorecen el desarrollo de los conocimientos, hábitos, habilidades, capacidades y cualidades morales, sociales y volitivas de los estudiantes.

Recomendaciones

• 1. Aplicar el sistema de acciones propuestas a todas las escuelas secundarias Básicas del territorio.

• 2. Proponer la aplicación del programa a las facultades de cultura física de todo el país en la reunión nacional de asignatura.

• 3. Capacitar a los profesores y metodólogos del territorio para implementar dicha propuesta.

Bibliografía

• 1. López Rodríguez, A.(2003). El proceso de enseñanza aprendizaje en la Educación

Física. La Habana, Editorial Deportes.

• 2. Ruiz Aguilera, A.(1986). Metodología de la enseñanza de la Educación Física: T II. La

Habana, Editorial Pueblo y Educación.

• 3. Manual de la masividad (2001). La Habana, INDER.

• 4. López, A. y C. Vega (1996). La clase de Educación Física, actualidad y perspectivas.

Ciudad de México, Ediland.

• 5. Teoría y práctica de los juegos (2001). La Habana, EIEFD.

• 6. Trigo Azniluz, E. (1997). Juegos motores y creatividad. Barcelona, Editorial Paidotribo.

• 7. Betancourt, L., Quintana, V. y M. Lombard (1991). Atletismo en el ámbito escolar y

deportivo. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.

Autor:

MSc. Rafael Alberto Jorge Hernández

Profesor Auxiliar.

EPG. Luis Fernández Yero.

Profesor Auxiliar.

Lic. Jordi González Díaz

Profesor Asistente.

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO"

FACULTAD GRANMA