Programa metodologico para el desarrollo de las clases del adulto mayor (página 2)

Situación Problémica

Desde el surgimiento del hombre el envejecimiento es un factor de preocupación del mismo, no es un secreto para nadie que las ciencias que se encargan de estos estudios siguen trabajando en ellos, pero lo que sí es un hecho probado es que la actividad física correctamente planificada mejora sus capacidades naturales y aumenta la longevidad del individuo; pero ¿Cómo se hará una correcta planificación y dosificación de los contenido si no existe un programa?, Si nos encontramos con hábitos y una cultura diferente a los de nuestros país. Se hace necesaria la adecuación del programa teniendo en cuenta las características económicas y demográficas de esta región.

La mentalidad capitalista y de la burguesía como una de las clases fundamentales, limitan o distorsionan los progresos de la ciencia y la tecnología Prohibiendo que sus beneficios no solo lleguen por igual a todo los habitantes del planeta sino que los convierten en instrumento de nominación, también favorecen los procesos que están en contra del desarrollo igualitario de todos los individuos, y ponen en peligro la existencia humana, esto se debe sin duda a algunas posiciones que se adoptan en el desarrollo de la personalidad del hombre, influyendo negativamente en la construcción de sociedades igualitarias en todos los aspectos. Por lo que estamos obligado a buscar mecanismo y vía para desarrollar al verdadero hombre que se quiere sin apartar por supuesto los adelanto científico técnicos.

Por este motivo esta investigación se plantea el siguiente Problema Científico:

¿Cómo logran la planificación los profesores de barrio adentro si no existe un Programa metodológico para el desarrollo de las clases del adulto mayor en el municipio Heres, Estado Bolívar? Por tal motivo nos proponemos como objetivo general

El Objetivo General estará encaminado a: Adecuar el programa metodológico del adulto mayor que se trabaja en Cuba. Teniendo en cuenta los arraigos culturales, condiciones demográficas y capacidades físicas, En Venezuela especifica mente el municipio Heres del Estado Bolívar.

El Objeto de estudio lo constituye el programa metodológico para el desarrollo de las clases de adulto mayor en el municipio Heres del Estado Bolívar. Permitiendo determinar como Campo de Acción la correcta planificación de las clases del adulto mayor.

En está tesi se tuvieron en cuenta algunos métodos y procedimientos que posibilitaron la realización exitosa de dicha investigación y permitieron seleccionar la muestra para evaluar un diagnóstico inicial y de esta forma conocer la necesidad de implementar este programa en el municipio Heres del Estado Bolívar.

Métodos y procedimientos.

Selección de los sujetos:

Para la realización de nuestra investigación se trabajo con un universo de 45 Profesores, tomamos como muestra 25 que representan el 55 % de la Fuerza técnica del municipio Heres del Estado Bolívar.

Diagnóstico de la muestra

Métodos utilizados.

Los métodos fundamentales que nos permitieron desarrollar la investigación son los siguientes:

Métodos Teóricos:

Histórico – lógico: El mismo nos permitió conocer el desarrollo y evaluación del fenómeno objeto de estudio que se está estudiando, además de los antecedentes.

Análisis – síntesis: Mediante este método podemos conocer el criterio de diferentes autores sobre el tema que nos ocupa, además de hacer un análisis de los elementos teóricos.

Inductivo – deductivo: Nos permitió deducir los aspectos más generales y particularidades sobre los criterios que permitan arribar a las conclusiones.

Método Empírico:

Observación: Nos permitió ir valorando como se comporta el objeto de estudio.

Encuesta: Se le aplicó a las profesores con el objetivo de recoger la información necesaria que ellos poseen sobre las indicaciones y contra indicaciones del trabajo con adulto mayor como programa.

Medición: Estará presente en todos los controles que se realicen, así como en la atribución de los datos numéricos de cada prueba.

Criterio de experto: Su utilización nos sirvió en la obtención de juicios críticos, valorativos sobre la aplicación de la investigación. Especialistas de la cultura física.

Entrevista, para constatar el estado de satisfacción de los beneficiarios.

Materiales utilizados.

Lápices.

Hojas.

Computador.

Impresora.

Para una mayor comprensión de nuestra investigación relacionamos a continuación algunas definiciones, que nos permitieron establecer relaciones para perfeccionar nuestro trabajo.

Envejecimiento; según. (Dr. JESÚS OCHOA BARRIENTOS

Especialista de 1er Grado en GERONTOLOGÍA Y GERIATRÍA) Proceso de cambio gradual y espontáneo que conlleva la maduración a lo largo de la vida, desde la infancia hasta la edad adulta, seguida por un declive durante las edades media y avanzada de la vida. Es universal, afectando a todos los individuos, progresivo, intrínseco, conducido, deletéreo y genéticamente determinado.

Las manifestaciones de la expresión biológica; dependerán en gran medida del entorno. Pero los cambios morfológicos y funcionales asociados al envejecimiento serán debidos fundamentalmente a los cambios químicos y, por tanto, fisiológicos determinados por la variabilidad genética.

¿Por qué envejecemos? según. (Dr. JESÚS OCHOA BARRIENTOS

Especialista de 1er Grado en GERONTOLOGÍA Y GERIATRÍA)

El oxígeno inhalado a través del aparato respiratorio, en nuestro caso los pulmones, es captado por los glóbulos rojos de la sangre.

A través del sistema circulatorio es transportado hacia los diferentes órganos y tejidos. Cuando la molécula de oxígeno llega al interior de la célula, penetra en el interior de un orgánulo intracelular denominado mitocondria. Las mitocondrias, mediante complejas reacciones químicas, son capaces de aprovechar el oxígeno y obtener de él energía. Como consecuencia de estas reacciones químicas, se producen unas sustancias de desecho.

Esta especie de basura, a medida que se va acumulando, es tóxica para la mitocondria. Cuando haya una cantidad suficientemente grande de basura, la mitocondria será incapaz de realizar nuevas reacciones para aprovechar el oxígeno. Cuando esto ocurra a un número determinado de mitocondrias, la célula no podrá obtener más energía y morirá. Este fenómeno repetido en los diferentes tejidos del organismo vivo condicionará su envejecimiento. La capacidad de aprovechar el oxígeno, que supone la posibilidad de la vida, es, paradójicamente, la responsable del envejecimiento celular y, por ende, del envejecimiento del individuo.

Son muchos los autores como Foster W., (1995); los que estudian el problema de la involución por la edad que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.

Grijalbo: El juego es cualquier actividad competitiva o no, que se realice con fines educativa exclusivamente. Conjunto de cosas similares que comprenden un mismo fin.

Según V.Huizinga: El juego es una actividad u ocupación voluntaria que se realiza dentro de cierto limite establecidos de espacio y tiempo atendiendo a reglas libremente aceptadas.

Psicomotricidad: Relación entre las funciones motoras del organismo humano y los factores psicológicos que intervienen en ellos, condicionando su desarrollo.

Motricidad: Acción del sistema nervioso central, que determina la contracción muscular.

Motriz: Fenómeno que se mueve.

Justificación del estudio:

La importancia de este trabajo radica fundamentalmente en la elaboración de un programa metodológico que permita darle a los profesores cooperantes del municipio Heres, una herramienta de trabajo para la correcta planificación de las actividades programadas para el adulto mayor, permitiendo esto elevar los niveles de eficiencia en la prestación de servicio, la correcta planificación de las clases teniendo en cuenta las condiciones demográficas y culturales de la región, las fundamentales capacidades físicas que se trabajan en este grupo de edades, y su contra indicaciones. De esta forma mejorar el nivel físico del beneficiario de este programa y elevar la calidad de vida de los mismos.

Algunas consideraciones Generales para el desarrollo del programa

Interrogar sobre antecedentes médicos.

Descartar contraindicaciones absolutas.

Conocer la medicación que puede estar tomando.

Conocer la motivación por la que decide realizar el ejercicio.

Control sanitario adecuado.

Enseñar la actividad a realizar y fomentar la adquisición de hábitos positivos.

Hacer amena la actividad. Entorno adecuado.

Posibilitar la interrelación social.

Calentamiento suficiente previo al ejercicio y recuperación total al finalizar.

La clase debe durar aproximadamente 35 minutos las 3 primeras semanas y luego 45 minutos.

Actividad diaria o en días alternos.

Intensidad en torno a 50-65% de la frecuencia cardiaca máxima.

Evaluaciones periódicas.

Individualizar la planificación, en los casos que correspondan

Nivel de preparación Física.

Sexo.

GRUPOS MÉDICOS PARA LAS CLASES DE CULTURA FÍSICA

Algunas Actividades que se adaptan a las características, gustos y preferencias del venezolano.

Gimnasia matutina; marcha, trote, carrera, ejercicio físico general, trabajo en grupo, actividades turísticas (campismo, excursionismo, ciclo turismo), caza pesca, actividades de atletismo y la gimnástica.

En estas edades son de gran importancia los ejercicios físicos dirigidos al mejoramiento de la flexibilidad y movilidad articular, la ejercitación de los diferentes segmentos o regiones de la columna en forma de flexiones, cuclillas, giros del tronco y cuello, así como el fortalecimiento de los músculos de la región abdominal. Especial atención se le brinda a la gimnasia respiratoria acentuándose el momento de inspiración. En general las clases de Cultura Física y de salud para tales grupos de la forma que a continuación se describe:

GIMNASIA HIGIENICA MATUTINA.

Es esta la forma de ejercitación más accesible para las personas de edades madura. Se emplea no sólo para favorecer el paso del sueño al estado activo , sino también como el primer tipo de ejercicio físico recomendado , con fines de salud.

LA MARCHA.

Este tipo de carga física, al igual que la anterior, es accesible, útil por su influencia sobre todo el organismo y de fácil dosificación, para su realización es preciso elegir un lugar o terreno uniforme con aire puro y áreas verdes, pueden ser utilizados Senderos para crear en el Adulto una Interpretación Ambiental que los concientice sobre la importancia de la preservación del Medio Ambiente. El mejor momento del día son las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde. La distancia a recorrer deberá aumentarse paulatinamente.

Conclusiones

La fundamentación teórica de este estudio y el análisis de los resultados nos permitió arribar a las siguientes conclusiones:

El programa metodológico permito un aumento en la incorporación de los beneficiaros del municipio Heres de Estado Bolívar.

Aumento el nivel técnico metodológico en preparación de los profesores del municipio Heres del Estado Bolívar.

Los profesores del municipio Heres del Estado Bolívar, manifestaron el nivel de conformidad ya que cuentan con una herramienta metodológica que les orienta el trabajo.

La población del municipio Heres del Estado Bolívar, que fue la beneficiada muestra su agradecimiento, ya que se noto en el periodo de prueba el mejoramiento de las funciones cardiovasculares y la resistencia aeróbica, así como la desaparición de dolores articulares y musculares.

Recomendaciones

1-Que este trabajo se generalice en todo el Estado bolívar, permitiendo esto que mejore la prestación de servicios en todo el estado y esto nos coloque en el primer lugar por la emulación del 26 de julio.

2-Que se estudie la posibilidad que en cada municipio se particularice este programa teniendo en cuenta los análisis que se llevaron a cabo par esta investigación.

Autor:

Lic. Yulexi Yaniel González Carmenate