Beisbol: Fases técnicas é indicaciones metodológicas en los lanzadores de primera categoría
Enviado por Fernando Riverón Oliva
Resumen
El presente trabajo aborda a partir de la utilización de varias técnicas y métodos de investigación una propuesta metodológica en el área de los lanzadores para mejorar el proceso enseñanza aprendizaje en deportistas de la preselección de Colón de primera categoría que participarán en la competencia provincial . Conjuntamente con la de la propuesta metodológica é indicaciones metodológicas aplicadas, se realiza una encuesta a los atletas de dicha preselección y a entrenadores, sobre el desarrollo del trabajo técnico de los lanzadores, donde según los datos de la encuesta realizada a los atletas participantes plantean que un aspecto definitorio en los resultados obtenidos en el rubro picheo. El estudio permite validar en la práctica la propuesta metodológica, donde se ofrece una herramienta de trabajo muy útil con sus respectivas, en su utilización. Al concluir el trabajo se ofrecen un conjunto de indicaciones metodológicas para su instrumentación en la práctica.
El Béisbol en nuestro país es el deporte nacional que arrastra multitudes y pasiones dentro de nuestro pueblo que es muy conocedor del mismo, para muchos entendidos en la materia consideran que juega un papel muy importante poseer un sólido cuerpo de lanzadores representando un 75% en los resultados del juego lo que nos motivó hacer un estudio sobre esta área tan importante para el éxito de los partidos, por lo que nos dimos a la tarea de buscar las fases técnicas en otras disciplinas lo que nos sirvió como antecedentes para elaborar esta propuesta metodológica..
Teniendo en cuenta la experiencia acumulada durante 42 años trabajando en esta disciplina, conociendo que no existe una bibliografía que aborde con claridad en la preparación técnica del lanzador sus fases técnicas y sus indicaciones metodológicas, no es posible preparar un sólido cuerpo de lanzadores con criterios unificados siendo estos unos de los elementos que puede afectan el proceso de enseñanza aprendizaje en nuestro país, por lo que autor decidió realizar la siguiente investigación con el objetivo de fortalecer el proceso de enseñanza aprendizaje en esta área tan importante para el Béisbol.
El bajo nivel técnico mostrado por los atletas por los lanzadores de primera categoría del municipio de Colón.
Los discretos resultados obtenidos en eventos provinciales.
La pobre participación de atletas de Béisbol en competencias nacionales.
La poca promoción de atletas de Béisbol a centros de altos rendimientos.
Para formar un atleta con posibilidades de alcanzar grandes resultados deportivos al más alto nivel, es necesario desarrollar en las determinadas cualidades y capacidades desde edades tempranas, lo cual refleja el punto de partida para sustentar el problema científico teniendo en cuenta la siguiente
Situación problémica insuficiente preparación técnica en el área de los lanzadores en el municipio de Colón.
El autor apoyado en lo anterior se plantea el siguiente problema científico ¿Cómo
Contribuir a mejorar la preparación técnica en el área de los lanzadores en el municipio de Colón?
Basado en la fundamentación anterior el autor propone como.
Objeto de estudio él, proceso de adquisición de la técnica en el área de los lanzadores en el municipio de Colón y como
Objetivo general elaborar un conjunto de actividades que contribuyan a mejorar la preparación técnica en el área de los lanzadores en el municipio de Colón
Su campo de acción comprende los entrenamientos para mejorar la preparación técnica en el área de los lanzadores en el municipio de Colón
Para alcanzar el objetivo propuesto se formula la siguiente
Hipótesis científica. Mediante la utilización de las acciones, las fases técnicas é indicaciones metodológicas se mejorará el proceso de enseñanza aprendizaje alcanzando un nivel más elevado de la técnica de los lanzadores en el municipio de Colón.
Variables
Dependiente. Nivel más elevado de la técnica de los lanzadores en el municipio de Colón.
Independiente. Utilización de las acciones, las fases técnicas é indicaciones metodológicas se mejorará el proceso de enseñanza aprendizaje
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
1.- Valorar los presupuestos teóricos que sustentan la división en fases técnicas é indicaciones metodológicas en las diferentes habilidades que emplean los lanzadores en su posición. .
2.- Proponer una propuesta metodológica sobre las fases técnicas é indicaciones metodológicas en las diferentes habilidades de la posición del lanzador.
3.- Valorar la efectividad de la propuesta metodológica é indicaciones metodológicas en los lanzadores.
Los métodos de investigación utilizados son los siguientes:
El dialéctico materialista. Del nivel teórico, el histórico – lógico, analítico sintético, inductivo deductivo, hipotético deductivo. Los métodos nivel empírico que se utilizaron son: la encuesta, la entrevista, la observación, el análisis de documentos.
Para el tratamiento estadístico de la información recogida se utilizaran las técnicas más adecuadas según sea el caso, los datos fueron introducidos a un procesador de Excel para la conformación de las tablas y figuras, utilizando fundamentalmente el análisis porcentual. Los datos de naturaleza textual se procesarán a través.
La novedad científica. Es que no existe ninguna investigación acerca de la propuesta de las fases técnicas en las diferentes habilidades técnicas en el área de los lanzadores con sus indicaciones metodológicas en el Béisbol, por lo que constituye de gran valor esta propuesta de fases técnicas é indicaciones metodológicas cuyos objetivos es potenciar de una herramienta de trabajo muy útil para todos los técnicos logrando unificación de criterio ,facilitando un mejor proceso de enseñanza aprendizaje en nuestros lanzadores.
El aporte práctico de la investigación es la elaboración de la propuesta de fases técnicas é indicaciones metodológicas lo que contribuye a mejorar el proceso de enseñanza aprendizaje y en la formación correcta del hábito motor deportivo en esta área tan importante para el éxito en el juego de Béisbol elevando la calidad del proceso docente educativo lo que constituye una alternativa que favorece los entrenamientos en nuestro municipio pudiendo esto generalizarse en otras categorías.
En la fundamentación de este trabajo se utilizó una extensa bibliografía lo que constituyó el fruto de una intensa labor de revisión y búsqueda de información sobre el tema en cuestión.
Importancia del Trabajo. La aplicación de esta propuesta de fases técnicas é indicaciones metodológicas en las diferentes habilidades en el área de los lanzadores propicia una herramienta importante para los técnicos y activistas , lo que contribuye a mejorar, en los entrenamientos, recuperando las cualidades, habilidades físicas y coordinativas lo que favorece la promoción y la enseñanza de nuestro pupilos.
El desarrollo del informe está estructurado en dos capítulos, en el primero se exponen los fundamentos teóricos acerca de los fundamentos teóricos que sustentan la división en fases y las indicaciones metodológicas en cada una de las habilidades que se desempeña un lanzador durante un juego.
CAPÍTULO l.
Marco teórico conceptual
No todos los jóvenes pueden llegar a ser un Jorge Luis Valdés Berrier, Manuel Alarcón, Modesto Verdura, Aquino Abreu, Braudilio Vinent, Omar Carrero, Omar Ajete, Pedro Luis Lazo ó Norge Luis Vera, por solo citar algunos de estas figuras que dieron glorias a este deporte tanto nacional como internacional.
La diferencia entre un artesano y un artista, es que al artesano se le puede enseñar, mientras que el artista requiere un don especial. Para ser un gran pitcher como Pedro Luis Lazo, uno debe tener un brazo extraordinario, y una gran recta é inteligencia.
A través de los años ha existido un gran número de buenos pitchers muchos de los cuales han sido capaces de compensar una recta modesta, al desarrollar una, gran inteligencia para lanzar, una mecánica correcta, un excelente cambio de velocidad y curva, y sobre todo un gran control en cada uno de sus lanzamientos. Todos estos atributos pueden ser enseñados a cualquier muchacho que tenga deseo, inteligencia y un talento modesto.
Al revisar las diferentes bibliografías existentes sobre este tema no detectamos ninguna que aborde las fases técnicas del lanzador y las indicaciones metodológicas al respecto. Por lo que nos dimos la tarea de hacer este trabajo sobre esta posición tan importante en el juego de Béisbol.
A todos se les puede enseñar a lanzar. Su éxito puede estar limitado a ligas
Pequeñas, a torneos nacionales o internacionales, pero con la práctica ellos experimentaran no sólo el deleite de pitchear sino la satisfacción de lanzar bien. Sin embargo, es importante el desempeño del entrenador que basándose en pláticas mejore día a día la habilidad y el desempeño del deportista, fortaleciendo su espíritu competitivo y de superación, tanto individual como colectiva. Particularmente éste es el caso de los lanzadores, donde por solo citar un ejemplo, si hasta hace unos años la mayor preocupación de un director de equipo consistía en la selección de aquellos lanzadores que enfrentarían la responsabilidad de iniciar los juegos por considerar este elemento como el más importante de todos; en los tiempos que transcurren en cambio, éste concepto ha cambiado al reconocerse el hecho de que tanta importancia posee para el resultado final de la competencia el trabajo que desempeñen los lanzadores abridores como los encargados de terminar el encuentro.
Es decir que no basta únicamente con poseer un buen grupo de lanzadores abridores., sino que en el béisbol actual se hace imperiosamente necesario disponer de lanzadores que puedan enfrentar con la suficiente efectividad la labor de relevar, aún incluso en aquellos casos donde el lanzador abridor, ha sido capaz de desarrollar una buena labor durante las primeras seis o siete entradas del partido.
Nosotros nos apoyamos en otras disciplinas como Voleibol, Atletismo en sus distintas disciplinas, la gimnasia básica y la biomecánica para elaborar las propuestas de fases técnicas en la posición de lanzador en sus distintas habilidades con sus indicaciones metodológicas así también con los requisitos que debe reunir la explicación y demostración por parte del docente y su papel que juega dentro del proceso de enseñanza aprendizaje.
POBLACIÓN Y MUESTRA
La muestra seleccionada en nuestro trabajo fue intencional por ser todos los lanzadores de primera categoría que estaban en la preselección para conformar el equipo que representaría a Colón en la competencia provincial de primera categoría en Matanzas, los miembros del colectivo de dirección que realizan los entrenamientos de forma sistemática y con esta herramienta en sus manos le resultó más fácil el trabajo
Para aplicar esta propuesta metodológica se tuvo en cuenta los siguientes elementos de la muestra edad, años experiencia y la etapa de entrenamiento acorde con el plan a cumplir.
OTROS SUJETOS
3 técnicos que nos apoyaron en la preparación del equipo.
Metodólogo municipal de Béisbol
METODOLOGÍA
Para realizar la investigación realizamos un diagnóstico a los entrenadores del municipio de Colón por ser quienes trabajan directamente con los lanzadores sobre el conocimiento de fases técnicas y las indicaciones metodológicas en distintas habilidades en esta posición tan importante para los resultados deportivos , no existiendo unificación de criterio por que realizamos esta propuesta metodológica ,también fueron encuestados todos los lanzadores que conforman la preselección de nuestro municipio de Colón adulto mayor sobre la cantidad de adultos mayores incorporados a los círculos de abuelos, estos fueron visitados y posteriormente encuestados los que conformaron la muestra. . Posteriormente se puso en práctica la propuesta metodológica con sus indicaciones metodológicas.
II.4- MÉTODOS Y PROCEDIMIENTOS.
Para la realización de la presente investigación partimos del método dialéctico materialista, método rector que es la base del resto de los métodos, además fueron utilizados:
Del nivel teórico:
HISTÓRICO-LÓGICO:
Con él se establece el estudio y antecedentes de los fenómenos objeto de investigación en su devenir histórico, a la vez que se delimitan cuáles son las leyes generales del funcionamiento y desarrollo del fenómeno.
Con la aplicación de este método se tuvo conocimiento de los antecedentes, relacionados con los ejercicios físicos recreativos.
ANALÍTICO-SINTÉTICO:
Para valorar los gustos y preferencias reflejados en el diagnóstico, se basa en los procesos cognoscitivos y permite la descomposición del fenómeno o proceso que se estudia en los principales elementos que lo conforman para determinar sus particularidades simultáneamente mediante la síntesis y mediante la síntesis se integran permitiendo descubrir relaciones características generales.
INDUCTIVO-DEDUCTIVO:
Para el procesamiento del diagnóstico y el diseño del proyecto. Aquí se combina el movimiento de lo particular a lo general (inductivo) que posibilita establecer generalizaciones con el movimiento de lo general a lo particular (deducción)
HIPOTÉTICO DEDUCTIVO:
Este método permitió la formulación correcta de la hipótesis a partir del estado actual y poder deducir el estado deseado en el que se podría deducir el resultado esperado de nuestra investigación.
Del nivel empírico:
Encuesta, entrevista, observación, análisis de documentos
MÉTODOS EMPÍRICOS.
ENCUESTA): Este método se utilizó para conocer como los entrenadores del municipio Colón, trabajaban las distintas habilidades técnicas en el lanzador y las indicaciones metodológicas, por que con esta herramienta elaborada se le facilitaba el trabajo, en el terreno
ENCUESTA II Esta se realizó después de la puesta en práctica de la propuesta metodológica, igualmente al total de la muestra con el objetivo de conocer el nivel de satisfacción que sentían los lanzadores con la realización de la propuesta y su resultado. Nuevamente fueron convocados, se le facilitaron los materiales y después de realizar una lectura previa emitieron su respuesta que se tuvo en cuenta para arribar a conclusiones. .
OBSERVACIÓN Nos permitió evaluar en la práctica la efectividad de la propuesta metodológica con sus indicaciones metodológicas, para ello el investigador elaboró un protocolo, realizando 8 observaciones a actividades planificadas del proyecto.
PROPUESTA DE FASES TÉCNICAS É INDICACIONES METODOLÓGICAS EN LAS DISTINTAS HABILIDADES DE LOS LANZADORES.
DESARROLLO.
Técnica de lanzamiento de frente.
A – Técnica del lanzamiento de frente sin levantar los brazos.
B – Técnica del lanzamiento de frente levantando los brazos.
Filmación
1ro La demostración reúna sus requisitos.
La primera demostración se debe realizar tal y como es el elemento técnico, con el ritmo, fuerza y velocidad del movimiento para lograr una buena imagen de lo que va hacer.
Se le debe demostrar y explicar simultáneamente en cámara lenta, haciendo énfasis en los aspectos fundamentales de la técnica. La explicación debe ser corta y precisa.
Se demuestra integralmente, desde distintos ángulos, para lograr la mejor representación de lo que vamos hacer.
I- Técnica del lanzamiento de frente sin levantar los brazos.
PI. Colocado de frente al bateador, pueden tener ambos pies encima de tabla de lanzar ó los pies en forma de paso, con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas, pueden adoptar distintas posiciones al tomar las señas, la cual debe ser cómoda.
1.-Rompimiento de la inercia ó impulso. En esta fase se transfiere el peso del cuerpo hacia la pierna posterior, manteniendo la pierna de pivot en el borde delantero de tabla lanzar, se elevan las manos sobre la cabeza escondiendo correctamente la pelota dentro del guante.
2.-Elevación de la pierna de péndulo. En este momento se pone la pierna de pivot paralela a la tabla de lanzar, de manteniendo la pierna de pivot en el borde delantero de tabla lanzar, se eleva la pierna de péndulo flexionada en la rodilla hasta la altura de la cintura y se traen al mismo tiempo las manos a una posición detrás de la pierna levantada.
3.- El paso. En este punto se saca la pelota del guante y el lanzador se prepara para un empuje explosivo desde el box mediante una extensión de la pierna de péndulo, este debe ser natural en dirección al home.
4.- Lanzamiento. Al inicial el lanzamiento, el peso del cuerpo tiene que permanecer sobre la pierna en contacto para garantizar un buen balance, la acción de separar las manos se realiza en el centro del cuerpo, cuando el brazo haya alcanzado el punto más alto (se lanza por encima del brazo) el codo de adelanta al antebrazo y la muñeca que permanece en posición hacia arriba, la pelota debe soltarse en forma de latigazo con la mayor aceleración posible.
.5.- Recuperación. En la terminación del movimiento el brazo permanece extendido, el hombro del lanzamiento más adelantado que el opuesto, el peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y la pierna posterior se mantiene detrás. Después de completar el lanzamiento se debe asumir la posición de fildeo, pero sin tener que sacrificar impulso y velocidad para caer en una buena posición.
Indicaciones Metodológicas.
El spike delantero del pie de pívot se mantiene en contacto con el borde delantero del box.
Los hombros ligeramente inclinados al frente.
La vista fija en el blanco que ofrece el receptor.
El paso, para el impulso debe ser corto y diagonal con la pierna de péndulo.
El tronco debe permanecer recto.
El pie de pívot se gira, poniéndose paralelo al box.
La pierna de péndulo se eleva a la altura de la cintura, con ligero punteo.
La pelota y la mano enguantada son llevadas detrás de la pierna levantada.
La pierna de pívot se flexiona y cuando iniciamos el lanzamiento se extiende en un movimiento explosivo de acción y reacción.
Se separa la pelota del guante, donde se lleva hacia abajo y atrás.
Movimiento sincronizado de desenrosque, paso e inicio del trabajo del brazo de lanzar.
En el movimiento del lanzamiento el codo se adelanta al antebrazo y a la muñeca.
Es necesario que los lanzadores suelten la pelota en el mismo lugar para que su control se vea afectado lo menos posible.
El paso debe ser natural o normal, donde la caída o apoyo se realice en metatarso o punta del pie.
Después del lanzamiento la pierna de pívot se lleva al mismo nivel que la otra.
L a mano sigue su recorrido de un lado a otro del cuerpo en forma de arco, para terminar con el codo delante de la rodilla opuesta.
La espalda se dobla continuando el lanzamiento.
II.-Técnica de lanzamiento de lado.
PI. El lanzador toma las señas al receptor, colocándose de lado. El pie paralelo de pívot se coloca en el borde delantero del box, el pie de péndulo se mantiene separado al ancho de los hombros, donde el peso del cuerpo puede estar repartido entre ambas piernas. El tronco erguido con posición relajada. El hombro delantero directamente en línea con el home, los derechos con un corredor en primera pega la barbilla al hombro izquierdo y volteando la cabeza observan al corredor de primera base alternando la vista al home.
1.-Posición de set. No es más que cuando balanceamos los brazos y llegamos a un punto donde detenemos el movimiento por varios segundos.
2.-Cuidar los corredores en bases. Los derechos realizan sus movimientos de cabezas para chequear a los corredores en bases, volteando en varias ocasiones sin mover los hombros, los zurdos igualmente controlan los corredores en bases con movimientos rítmicos de la cabeza.
3.-El paso hasta quedar en el doble apoyo. En este punto se saca la pelota del guante y el lanzador se prepara para un empuje explosivo desde el box mediante una extensión de la pierna de péndulo, este debe ser natural en dirección al home. Aquí se realiza el movimiento lo más rápido posible.
4.-El lanzamiento. Al inicial el lanzamiento, el peso del cuerpo tiene que permanecer sobre la pierna en contacto para garantizar un buen balance, la acción de separar las manos se realiza en el centro del cuerpo, cuando el brazo haya alcanzado el punto más alto (se lanza por encima del brazo) el codo de adelanta al antebrazo y la muñeca que permanece en posición hacia arriba, la pelota debe soltarse en forma de latigazo con la mayor aceleración posible.
5.-La caída ó recuperación. En la terminación del movimiento el brazo permanece extendido, el hombro del lanzamiento más adelantado que el opuesto, el peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y la pierna posterior se mantiene detrás. Después de completar el lanzamiento se debe asumir la posición de fildeo, pero sin tener que sacrificar impulso y velocidad para caer en una buena posición.
Indicaciones Metodológicas
Posición cómoda y relajada.
El hombro delantero en línea directo al home.
Se observa la seña y controlan a los corredores alternadamente.
Al balancear los brazos, detener el movimiento ó adoptar la posición de set.
Al chequear los corredores, tanto para zurdos como derechos voltear la cabeza llevando la barbilla a los hombros izquierdo ó derecho sin moverlo, es decir no mover los hombros.
El lanzamiento debe hacerse lo más rápido posible.
El paso debe ser normal y rápido, donde la caída o apoyo hacerlo con el metatarso o punta del pie.
Después del lanzamiento la pierna de pívot se lleva al mismo nivel que la otra.
La mano sigue el recorrido de un lado a otro del cuerpo una forma de arco, terminando delante de la rodilla opuesta.
La espalda se dobla continuando el lanzamiento.
Técnica para el agarre de la pelota.
Existen de forma general en los lanzadores dos agarres fundamentales para tirar los lanzamientos rectos que lo determina el ángulo de salida de la pelota es decir los lanzadores que lanzan por encima del brazo y tienen buena velocidad, realizan el agarre de la pelota transversal a las costuras (ver figura).
Los lanzadores que lanzan por el lado del brazo y por tres cuarto que no tiene mucha velocidad adoptan el agarre sobre las costuras para obtener mayor variación (ver figura).
Técnica del lanzamiento de la curva.
Este lanzamiento se realiza con los mismos movimientos que se emplean en los lanzamientos rápidos para confundir al bateador. Los lanzadores para hacer este lanzamiento utilizan el mismo agarre de la recta, otros tratan de situar el dedo del medio sobre o al lado de la costura ejerciendo mayor presión (ver figura).
Es importantísimo en el lanzamiento de una buena curva la rotación que se le pueda imprimir a la pelota, para que esta varíe rápidamente; es decir los lanzamientos por encima del brazo, su variación será hacia abajo y afuera y los lanzamientos laterales su variación es horizontal; lo más importante en este lanzamiento es la rapidez de su variación y la dirección no su amplitud.
Cuando el brazo se aproxima al área de lanzamiento el codo se levanta casi a la altura de la oreja, la mano que sostiene la pelota se flexiona la muñeca hacia la cabeza, donde se le aplica el mayor esfuerzo para soltar la pelota, imprimiéndole la rotación a la misma, mediante un giro ó rompimiento rápido a la muñeca hacia delante y hacia abajo, como si fuéramos a clavar un cuchillo en una mesa, la pelota sale sobre la primera y segunda falange del dedo índice, abandonando el dedo del medio por la porción central. Los dedos que ejercen mayor presión sobre la pelota son los dedos del medio y pulgar, aunque este último dedo no se debe apretar mucho para no limitar la acción de la muñeca, su función es empujar la pelota hacia arriba en el momento de soltarla (ver figura).
El paso para la curva debe ser más corto que el empleado en los lanzamientos rápidos.
Indicaciones Metodológicas
Agarre correcto de la pelota.
El codo se levanta casi a la altura de la oreja.
La mano que sostiene la pelota se flexiona la muñeca hacia la cabeza.
El dedo del medio ejerce mayor presión sobre la pelota.
La muñeca rompe hacia delante y hacia abajo.
La pelota rueda sobre la primera y segunda falange del dedo índice.
El dedo del medio es el encargado junto al pulgar de imprimirle la rotación a la pelota.
El paso debe ser más corto que el que se emplea en la recta.
Cambio de Técnica del lanzamiento "velocidad".
Este lanzamiento se realiza con el mismo movimiento y aceleración del brazo que cuando lanzamos una recta rápida, no obstante la pelota pierde velocidad por el tipo de agarre que se emplea en la pelota.
Existen distintos tipos de agarre para tirar este lanzamiento. Ejemplo (ver figura).
La pelota se atraganta, bien hacia atrás contra la palma de la mano, ejerciendo presión con la segunda falange de los dedos índice y del medio, levantando la punta de estos para permitir que la pelota se deslice al soltarla sin usar las muñecas en su lanzamiento, es decir en este lanzamiento no presión en los dedos al realizar el mismo.
Indicaciones Metodológicas
Realizar un agarre correcto de la pelota.
Se realiza con los mismos movimientos.
La pelota se atraganta bien hacia atrás sobre la palma de la mano.
Se levanta la punta de los dedos.
Al lanzar la pelota no se usa los dedos..
Técnica para virase a las bases
Virar a primera base (lanzador derecho) primero la demostración que regula los requisitos (idem)
Técnica de la virada a primera base (derecho)
PI los pies van separado al ancho de los hombros, repartiéndose el peso del cuerpo entre ambos pies, colocando el pie derecho paralelo a la tabla de lanzar. El lanzador puede virase a este en cualquier momento, siendo obligatorio cuando inicie la virada completarla.
1.-Los lanzadores derecho pueden virase a primera base haciendo un pívot sobre el pie derecho, girando rápidamente hacia su izquierda y dando un paso hacia la base con el pie izquierdo, el tiro se realiza a la altura de la rodilla del primera base. También se emplea la técnica de dar un salto con un cuarto de giro al conteo de uno y uno, dos, donde el pie de pívot derecho lo situamos al frente del izquierdo y a continuación giramos hacia la izquierda dando un paso sobre el pie izquierdo hacia la base, completando el tiro al inicialita.
Técnica de la virada a primera base (zurdo)
PI. Los pies van separados al ancho de los hombros, repartiéndose el peso del cuerpo entre ambos pies colocando el pie izquierdo paralelo a la tabla de lanzar. El lanzador puede virase a este en cualquier momento, siendo obligatorio cuando inicie la misma, completarla para que no ocurra una penalidad o box. Los lanzadores zurdo pueden virase a primera base, cuando elevan su pierna de péndulo y que la misma no pase la línea media del cuerpo hacia atrás, se dije el paso para primera y se completa la misma.
Técnica de la virada a segunda base
La demostración que regula sus requisitos (idem)
Técnica de la virada a segunda base (Zurdo-Derecho)
PI. Los pies van separados al ancho de los hombros repartiendo el ancho del cuerpo entre ambos pies, colocando el pie de la mano de tirar paralelo a la tabla de lanzar. El lanzador puede virase a la base en cualquier m3omento y no es obligado cuando se inicie la misma completar la tirada. Los lanzadores para virase a esta posición emplean un giro de 180 grado por el lado de la mano en guantada es decir un salto en conteo de1 -2 donde el pie de pívot lo colocamos al frente del pie de péndulo, se gira con la mano del guante y seda un paso hacia segunda con el pie contrario a la mano de tirar y así completar el tiro hacia la base que el mismo sea ala altura de la rodilla.
Técnica de la virada a tercera base (zurdo)
La demostración que reúna sus requisitos (idem)
Técnica de la virada a tercera base (zurdo)
PI. Los pies van separados al ancho de los hombros, repartiéndose el peso del cuerpo entre ambos pies, colocando el pie izquierdo paralelo a la tabla de lanzar. El lanzador puede virase a este en cualquier momento, no es obligatorio completar la tirada cuando se inicie la virada. Los lanzadores zurdo pueden virase a tercera. Haciendo un pívot sobre el pie izquierdo, girando rápidamente hacia su derecha y dando un paso hacia tercera con el pie derecho, realizando un tiro a la altura de la rodilla del defensor de esta posición. También se puede emplear la técnica de dar un salto con un cuarto de giro en conteo de 1 o 1-2, donde el pie de pívot el izquierdo lo situamos al frente del derecho, girando por la mano en guantada, dando un paso con el pie derecho hacia tercera base, completando el tiro a la altura de la rodilla.
Técnica de la virada a tercera base (derecho)
PI. Idem
El lanzador puede virase a esta posición en cualquier momento, no siendo obligatorio completar la virada. Los lanzadores derecho tienen la ventaja que la tercera base le queda al frente y pueden virase a la misma cuando lleva la misma pierna y que la misma no pase la línea media del cuerpo hacia atrás, se dirige el paso a tercera base y se completa la misma, también lo podemos hacer con y sin control visual la virada para confundir al corredor.
Indicaciones Metodológicas
No mover los hombros al chequear los corredores.
Cuando se inicie la virada hacia primera completarla.
Dar el paso en dirección a la base que vamos a virarnos.
Técnica para fildear los toques de bola.
Lanzador derecho. Toque de bola por la línea de primera base con tiro a primera.
La posición inicial varía porque como terminó el lanzador la acción de lanzarle al bateador,
1.- La arrancada hacia primera base la debemos hacer con paso cruzado.
2.-Desplazamiento realizarlo lo más rápido posible en el metatarso o punta de los pies.
3.-La acción de fildear. Al fildear la pelota hacia primera base es importante ajustar la colocación de los pies al mismo tiempo que realiza el fildeo, manteniendo un buen balance. Los derechos tratan de colocar la punta de pies paralelo a la línea de foul de primera, realizan el fildeo con las dos manos siempre que sea posible. Los lanzadores zurdos al fildear por esta área se le recomienda que traten de colocarse de frente al toque de bola, realizando el fildeo con ambas manos, siempre que sea posible, realizando.
4.- Técnica de tiro. Se debe realizar el tiro desde la misma altura que se fildeo el toque de bola por el lado del brazo, completando la tirada a la base alineando los órganos de puntería.
Ejercicios para su aprendizaje.
PI. Terminación del lanzamiento al bateador.
Desplazamiento rápido hacia la línea de foul de primera base y controlar el cuerpo al llegar a la pelota.
Colocación correcta de fildeo del toque de bola para zurdo y derecho.
Dinámica de tiro a primera base.
Estos ejercicios para su aprendizaje lo debemos hacer en un orden lógico para la formación del hábito motor deportivo y su asequibilidad del lanzador.
Primero: Ejercicios de imitación por partes, con conteo y sin implemento haciendo énfasis en los aspectos fundamentales de la técnica; terminamos en forma integra.
Segundo: Se ejecuta el ejercicio llevando el alumno la pelota. Corrección de errores.
Tercero: Se sitúa la pelota en la línea y se ejecuta la imitación y el fildeo con tiro a primera.
Cuarto: Se realiza la actividad con la pelota lanzada a corta distancia.
Quinto: Se realiza la actividad en vivo, es decir haciendo el lanzamiento y realizando el toque por primera base.
Técnica de fildeo de toque de bola por la línea de tercera con tiro a primera y tercera base.
Lanzador Derecho: La posición inicial varia porque depende como terminó el lanzador la acción del lanzamiento.
1.-La arrancada hacia tercera base debemos hacerla con paso cruzado, es decir con el pie izquierdo.
2.- Desplazamiento realizarlo lo más rápido posible en el metatarso o punta de los pies.
3.-La acción de fildear. Los derechos tratan de colocarse de frente a la misma, realizando el fildeo con dos manos, siempre que sea posible. Los zurdos al aproximarse a la pelota que está próxima a la línea de tercera debe llegar ajustando los pasos y colocando la punta de pie paralelos a la línea de foul, realizando el fildeo con ambas manos siempre que sea posible.
4.- Técnica de tiro. Se debe realizar el tiro desde la misma altura que se fildeo el toque de bola por ¾ del brazos o por encima del brazo, completando la tirada a la base alineando los órganos de puntería, los zurdos, girando por la mano del guante y dando un paso hacia primera base con el pie derecho, realizando el tiro preferiblemente por ¾ ó por encima del brazo.
Indicaciones Metodológicas.
Desplazamiento rápido y controlado hacia la pelota.
Desplazarse con apoyo del metatarso.
Siempre que sea posible faldear con dos manos y seguir la pelota hasta que entre dentro del guante.
Alinear correctamente los órganos de puntería al ejecutar el tiro hacia la base.
Técnica de cubrir la primera base.
PI. Varia porque depende como terminó el lanzador la acción del lanzamiento al bateador, en todos los batazos de rolling conectados por su lado izquierdo, el lanzador realiza la asistencia en primera base para completar una posible jugada.
1.-La arrancada hacia la primera base, debemos hacerla con la pierna más lejana.
2.-El desplazamiento hacia la primera base lo hacemos en línea recta hacia la almohadilla lo más rápido posible controlando los pasos al aproximarse a la misma.
3.-Recibo de tiro. En este aspecto vamos a tener distintas formas de hacerlo sin hombres en bases y el tiro llega con tiempo lo recibimos en movimiento, pisando la base en el centro con el pie derecho y continuamos la carrera paralelo a línea, pero si tenemos hombres en bases, después de recibir el tiro nos preparamos para hacer el tiro si el corredor continua la carrera. Si llegamos con tiempo, pero el tiro se demora, lo hacemos como un primera base.
Indicaciones Metodológicas
Desplazamiento rápido y controlado hacia la línea de primera base.
Recibir el tiro con dos manos.
Pisar la almohadilla en el centro con su pie derecho.
Después de sacar el out quitarse de la línea del corredor.
Ajustar los pasos para prepararnos para el tiro.
Técnica de cubrir el home.
Cuando el receptor se le escapa el lanzamiento a causa de un pass ball o un wild pitch con un corredor en tercera base, el lanzador sale inmediatamente a cubrir el home y le indica al propio tiempo al receptor en qué dirección está la pelota. Cuando se aproxima al home debe controlar su velocidad de desplazamiento, ajustando los pasos para la colocación de los pies a cada lado de la mitad del home, que se encuentra en dirección a la línea de primera base para dejarle al corredor la porción exterior correspondiente hacia la línea de tercera.
Cuando la pelota se escapa directamente hacia atrás, el lanzador se coloca el home entre los pies, el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas, el tronco se gira en dirección donde se encuentra la pelota, recibiendo la misma con dos manos y a continuación en un movimiento coordinado, bajamos el guante para tocar el corredor con la parte posterior del guante.
Cuando la pelota escapada se encuentra a la izquierda del receptor se realiza en forma muy parecido, girando el tronco de frente al lugar donde está la pelota.
Cuando la pelota se le escapa al receptor hacia su derecha, el lanzador colocará el pie derecho en la parte anterior del home y el izquierdo lo situará paralelo, el peso del cuerpo estará repartido entre ambas piernas, girando el tronco de frente al lugar donde está la pelota, al recibir el tiro con dos manos se realiza el giro sobre el pie derecho para tocar al corredor, llevando el guante con la pelota hacia la parte delantera del home.
Indicaciones Metodológicas.
Desplazamiento rápido y controlado hacia el home.
Indicarle la dirección de la pelota al receptor.
Colocarse el home entre los pies, con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
El tronco se gira de frente a la pelota.
Se recibe el tiro con dos manos.
La acción de tocar es coordinada, bajando el guante con la pelota hacia la parte delantera del home.
Técnica para asistir detrás de las bases
El lanzador tiene que realizar asistencias fundamentalmente detrás de tercera base o del home. Una vez que se determine vamos hacer la asistencia porque se efectuará el tiro, nos desplazamos rápidamente detrás de la base, colocándonos aproximadamente a 15 metros en línea con el jugador que ejecuta el tiro.
Para más seguridad se recomienda cuando la pelota se escapa que se bloquee la misma, dejando caer una o ambas rodillas sobre el terreno, con ligera inclinación del tronco al frente, para evitar que esta se extienda y si nos rebota en el cuerpo nos quede delante.
Cuando no se puede precisar detrás de que base se debe realizar la asistencia porque existen las mismas posibilidades de jugada en tercera o home, se debe adoptar una posición intermedia hasta tanto se realiza el tiro y así poder asistir detrás de la base que se determinó. También los lanzadores realizan asistencias en las jugadas de corredor sorprendido entre bases cubriendo home o primera.
Indicaciones Metodológicas.
Desplazamiento rápido y controlado detrás de la base que vamos a asistir.
Colocarse en línea con el tiro a una distancia de 15 metros aproximadamente.
Se recomienda que la pelota sea bloqueada al recibirla.
Conclusiones.
La hipótesis de nuestra investigación es aceptada.
Se logró con este trabajo precisar los principales errores cometidos en las diferentes técnicas de los lanzadores con las indicaciones metodológicas para un mejor uso de los entrenadores, unificando criterios al respecto.
Además sirve cómo un material de consulta a los entrenadores de la base para que resfuercen sus conocimientos.
Bibliografía
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Síntesis biográfica:
Fernando Francisco Riverón Oliva.
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