La Bailoterapia: Una necesidad en los momentos actuales para elevar la autoestima en el adulto mayor

2. Introducción
3. Métodos y Procedimientos de Investigación
4. Consideraciones generales para la aplicación de la propuesta
5. Actividades para mejorar la autoestima mediante la práctica de la bailoterapia
6. Análisis e interpretación de los resultados
7. Conclusiones
8. Bibliografía

Resumen

El nivel de autoestima es el responsable de muchos éxitos y fracasos. Una elevada autoestima, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciará la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal

Con este trabajo nos proponemos a través de acciones metodológicas mejorar la autoestima del Adulto Mayor mediante las Actividades físicas recreativas representada por la Gimnasia. Rítmica dándole respuesta a la necesidad actual, de introducir la gimnasia para adultos mayores y la inclusión de actividades rítmicas como recurso en los programas de actividades físicas que se realizan en los círculos de abuelos.

Durante el desarrollo de esta investigación se utilizaron diferentes métodos del nivel empírico, entre ellos la observación, el análisis de documentos, y la técnica de la encuesta y la entrevista aplicada a docentes y directivos con el objetivo de obtener información directa relacionada con el comportamiento del objeto de investigación y el análisis porcentual como método estadístico matemático.

Se realizó una introducción parcial en la práctica para conocer la viabilidad de la propuesta. A partir de sus resultados, se demostraron los beneficios que aporta a los adultos mayores que reciben actividad física, siendo factible de aplicarse de manera generalizada, teniendo en cuenta que los prepara para su vida en el proceso de envejecimiento, compensando los procesos degenerativos que surgen en esta etapa, en aras de mejorar su estado de salud.

PALABRAS CLAVES:

AUTOESTIMA / VEJEZ / GIMNASIA RIMICA / ACTIVIDADES FISICAS RECREATIVAS / COMUNIDAD

Introducción

La autoestima sólo se entiende si se consideran dos elementos psíquicos: por una parte, el auto concepto o conciencia que cada persona tiene acerca de sí misma, es decir, cuáles son los rasgos de su identidad, cualidades y características más significativas, para bien o para mal, de su manera de ser; por otra, el amor propio, un sentimiento tan fundamental como legítimo de aprecio hacia nuestra propia persona que sirve de acicate para relacionarnos socialmente y fijarnos metas en la vida. La imagen que construimos acerca de quiénes somos o cuál va a ser nuestra identidad, la elaboramos mediante la conducta que desarrollamos.

La mayoría de los adultos mayores, en algún momento de su vida, sufrirá una cierta disminución de la autoestima. Son escasos, cuya autoestima es tan sólida que pueden resistir todos los embates imaginables, asegura el escritor John Caunt en su libro "Eleve su autoestima".

Nadie niega el hecho de que la autoestima desempeña un papel nada despreciable en la salud psíquica. De ahí, el interés de los psicólogos por preservar la calidad de vida del adulto mayor, programa social priorizado en nuestra sociedad y atendido fundamentalmente por el INDER, la Universidad del deporte y Salud Publica.

En la comunidad Sur Isleta existen insuficiencias en el entorno comunitario donde se desarrollan las actividades físicas recreativas con el adulto mayor esto no llevo a aplicar instrumentos para diagnosticar y solucionar el problema.

Resultado del diagnostico:

• Poca participación de los abuelos

• Poca motivación por parte de los abuelos

• Pobre dominio de Técnicas participativas en las actividades físicas

• El contenido de las actividades no satisface los gustos y preferencias de los participantes

Para dar respuesta a estas necesidades evidenciadas, el problema científico de nuestra investigación:¿Como contribuir a mejorar las actividades físicos recreativas del adulto mayor a través de la aplicación de la bailoterapia? Para dar solución a este problema científica se propone como objetivo: Elevar el nivel de autoestima en el adulto mayor perteneciente a la comunidad sur isleta a través de la aplicación de la bailoterapia.

La bailo terapia es un nuevo tipo de terapia que tiene dos momentos, uno terapéutico y otro preventivo que se expresa en la capacidad de desarrollar determinadas potencialidades que fortalecen al organismo evitando así la aparición de determinadas enfermedades, esta terapia se practica en forma de cursos de grupo y es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo, el danzón, el bolero el son, etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez.