Ejercicios bajo impacto para aumentar la sistematicidad en las clases del adulto mayor

1. Un breve resumen del texto enviado
3. Desarrollo
4. Análisis de los resultados
5. Conclusiones
6. Bibliografía y notas utilizadas

Un breve resumen del texto enviado

El propósito fundamental de este trabajo es aplicar un complejo de ejercicios bajo impacto para aumentar la sistematicidad en las clases del adulto mayor, se evaluó la adaptabilidad del organismo de las muestras a través de test y pruebas de diagnósticos de forma trimestral, además se comparó los niveles de motivación, mediante la encuesta conociendo de esta forma la caracterización de los participantes, esta investigación se comenzó en el consejo popular 26 de Julio, estableciéndose un estudio descriptivo dividiéndose el trabajo en tres etapas, la clase fue la metodología utilizada mezclándolas con charlas educativas encaminadas al objetivo social de los practicantes, durante la ejecución de los pasos básicos en la parte principal de la clase se utilizó técnica fotográfica en distintos momentos, como resultado aumentaron los niveles de motivación y sistematicidad a la clase. Los mismos demuestras una influencia positiva e integradora de la gimnasia musical aerobia de salón con sus ejercicios de bajo impacto donde demuestra una vez más que el ejercicio físico pasa a convertirse de importante a necesario para la vida del ser humano.

Introducción

Sabemos que tanto en los países desarrollados como en los que están en vía de desarrollo existe una tendencia a aumentar la expectativa de vida al nacer y a que tengamos cada vez mas personas mayores de 60 años de edad. Uno de los factores determinantes de los efectos deletéreos del envejecimiento es la disminución del nivel de actividad física. A medida que envejecemos nos volvemos más sedentarios y este menor nivel de actividad hace con que perdamos capacidades y habilidades físicas.

Como una estrategia principal para la disminución de los efectos del envejecimiento, está evitar la pérdida de actividad física que ocurre con la edad. Pues el envejecimiento trae consigo una serie de alteraciones metabólicas en el organismo que afectan la aptitud física. De ahí la necesidad e importancia de los ejercicios bajo impacto en el adulto mayor para aumentar la sistematicidad. Y en consecuencia se observa como problemática que estos realizan ejercicios tradicionales y se observa poco dinamismo y un estancamiento en su evolución, pues no existe una sistematicidad en la realización de los ejercicios, de ahí el siguiente problema: ¿Cómo resolver el poco dinamismo y el estancamiento del adulto mayor con ejercicios bajo impacto en las clases para aumentar la sistematicidad?

Para darle cumplimiento a esta situación problémica nos trazamos el siguiente objetivo general:

• Aplicar ejercicios bajo impacto en las clases del adulto mayor como vía para disminuir el poco dinamismo y el estancamiento que permitan aumentar la sistematicidad.

De este objetivo general se derivaron los siguientes objetivos específicos.

Específicos:

• Diagnosticar los niveles de motivación de cada uno de los participantes.

• Determinar los ejercicios bajo impacto para aumentar la sistematicidad en clases del adulto mayor.

• Evaluar los resultados fisiológicos del organismo de los practicantes después de la realización de ejercicios bajo impacto

OBJETO DE ESTUDIO:

• Ejercicios de bajo impacto

CAMPO DE ACCIÓN:

• La sistematicidad de los practicantes a las clases del adulto mayor en la comunidad "26 de julio".

HIPOTESIS

• Si se aplican ejercicios bajo impacto en las clases del adulto mayor, como vía para disminuir el poco dinamismo y el estancamiento creativo del profesor, es posible obtener resultados satisfactorios respecto a la sistematicidad

Desarrollo

Población

Una de las problemáticas del reparto "!26 de julio", es el elevado por ciento de la población adulta de la tercera edad o con gran presencia de longevidad, insertada a los planes de calidad de vida INDER-MINSAD. El reparto "26 de julio", presenta una población longeva de más de 45 años de 3 221 persona, de ellos 107 están insertados a los programas para mejorar la calidad de vida que representa el 3,3 % de la población total. De estos se extrajo una muestra de 51 practicantes representando un 48 % de la cantidad total de practicantes.

Muestra

A los efectos de la constatación y diagnóstico del problema de investigación fueron seleccionados 51 practicantes de la comunidad "26 de Julio" que pertenecen al trabajo con el adulto mayor, teniendo en cuenta sus características físicas y patológica la selección muestral se realizó aplicando el muestreo probabilística de tipo aleatorio simple. Para nuestro trabajo, nos proporcionaron valiosas informaciones tres Consultorios Médicos, dos de ellos con categoría 1 y otro categoría dos, participaron en el trabajo muestral dos médicos y tres enfermeras. La comunidad "26 de Julio" colinda por el Este calle 41, al Oeste calle 59, por el Norte calle 32 y por el Sur hasta el Abra.