Percepción de distancia central y eficiencia en tiros libres en Baloncesto

Resumen

En este trabajo se expone el resultado de una investigación que constata el estrecho vínculo existente entre la eficiencia de los tiros libres en el Baloncesto y la tendencia de los errores de la percepción de distancia central, llevada a cabo con un equipo de jugadores de Baloncesto juvenil de la ciudad de Maracay en Venezuela.

Introducción

El resultado competitivo en la disciplina del Baloncesto depende de varios factores, tales como la preparación física, técnica, táctica, teórica y psicológica, siendo esta última de mucho impacto en todos los deportes de alta competencia.

Uno de los componentes psicológicos que influyen en mayor medida en los resultados que alcanzan los jugadores de Baloncesto – como en los de todos los deportes de colaboración y oposición – es la percepción espacial, y dentro de ella, la percepción de distancia central, dada la necesidad del deportista de percibir rápidamente y de forma precisa los movimientos del balón, los compañeros de equipo y los contrarios en la distancia, a partir de la posición que ocupa el mismo en un momento determinado del juego, a fin de ejecutar la respuesta motriz más acertada desde el punto de vista técnico y táctico.

La percepción de distancia central, cuando no se encuentra bien entrenada, es responsable de errores en los tiros al aro en todas sus variantes, así como en los pases a corta, media y larga distancia, ya sea porque estas acciones sobrepasen el punto hacia el cual se pretendía dirigir el balón, o porque se queden cortas y no lleguen a alcanzar el lugar deseado. Numerosos entrenadores de deportes colectivos, en especial de Baloncesto, al no encontrarse familiarizados con este fenómeno, critican fuertemente y de forma constante a sus deportistas, porque piensan que los mismos no se encontraban concentrados en sus tareas de entrenamiento o en sus funciones dentro de un partido competitivo y por ello fallan constantemente en la ejecución de estos fundamentos técnico – tácticos, sin comprender que los mismos lo que poseen mal desarrollados es la percepción de distancia central.

Desarrollo

• Caracterización de la percepción de distancia central.

La percepción de distancia central se considera una percepción especializada en los juegos deportivos y "refleja la distancia a la que se encuentran los objetos en relación con el sujeto que percibe". Sainz de la Torre, N. (2005). Según esta autora:

• En la misma, también denominada como "sentido de la distancia", juega un papel esencial las sensaciones propioceptivas de los músculos oculares. Lo lejano o cercano que se encuentre un compañero de equipo o un contrario, lo capta el ojo porque se mueve, funcionando como un dispositivo métrico.

• Para que este proceso se produzca es importante la existencia en la retina de ambos ojos de puntos no idénticos, toda vez que un objeto se refleje en ellos. Este fenómeno es el que permite captar los objetos "en la profundidad".

• Otro elemento que influye en el sentido de la distancia es la convergencia ocular. Contraemos los músculos oculares para que el objeto (balón, deportista, etc.) pueda converger en ambos ojos en el lugar más agudo de la visión. Cuanto más próximo se halla el objeto, tanto mayor ha de ser la convergencia, es decir, el movimiento hacia dentro de los ejes oculares. Por ello las sensaciones de la contracción muscular se asocian con la percepción de profundidad, con su componente propioceptivo. De ahí que los deportistas que poseen dificultades de convergencia ocular, presentan en su mayoría grandes dificultades para la realización exitosa de los pases, recibos a tiempo, y todo tipo de acciones que dependan de la percepción de la distancia.

• Un último factor se encuentra vinculado a la percepción de la distancia y es la acomodación del cristalino. Esta estructura anatomofisiológica del ojo se aplana o se torna convexa en función de la lejanía a la cual se encuentra el objeto que se percibe.

La percepción de distancia central es muy nítida, ya que los estímulos externos se reflejan en la mácula de la retina de ambos ojos, que es la zona del receptor visual de mayor agudeza, dada la gran acumulación de conos que posee, que son las células especializadas en percibir los colores y los detalles en el espacio. La misma es altamente entrenable y cuando presenta dificultades, puede manifestarse en dos formas:

2.2. Importancia del tiro libre en Baloncesto y su relación con la percepción distancia.

En un partido competitivo, cada vez que se comete una falta sobre un jugador a la ofensiva, el mismo recibe del árbitro principal la autorización de realizar – por lo general – dos tiros libres, los cuales, de ser anotados, aportan 1 puntos cada uno para el marcador del equipo. En situaciones puntuales, se favorece a un equipo que ha recibido una falta con la ejecución de solo un tiro libre, pero todos ellos contribuyen notablemente a acumular los tantos requeridos para alcanzar la victoria, siendo en ocasiones el factor decisivo en los minutos finales, que conduce al éxito a un colectivo de jugadores dado.

El mismo, al ejecutarse en condiciones de juego detenido, cuando todos los jugadores del propio equipo y del contrario no pueden interferir en la ejecución de la acción, es una oportunidad que poseen los jugadores que tienen la posesión del balón para aportar a sus compañeros algunos puntos, que aunque n o contribuyen al marcador en igual medida que las canastas anotadas a corta, media y larga distancia, representan un apoyo sustancial al objetivo de ganar el partido.

Es necesario señalar que desde el punto de vista psicológico, en la base psicoreguladora del tiro libre no solo juega un papel decisivo la percepción de distancia central, sino que además de la misma también son importantes el control propioceptivo que posea el jugador – responsable de controlar los esfuerzos de los segmentos corporales implicados en el movimiento – la representación motora de la acción – la que actúa como patrón ideal, como modelo interno, por el cual se guía el deportista para su ejecución – así como el control de las tensiones emocionales que el mismo sea capaz de poseer en el momento de lanzar el balón al aro, después de que un jugador contrario ha cometido una falta sobre él, la que por lo general consiste en un golpe, una intercepción abrupta con su cuerpo, etc., y que por lo general, desencadena reacciones afectivas de diestrés.

Cuando el jugador falla repetidamente sus tiros libres en los entrenamientos, es posible sin embargo que la causa sea precisamente deficiencias en el desarrollo de la percepción de distancia central y cuando sus tiros se quedan cortos, en la mayoría de las ocasiones se debe a que presenta una tendencia en el error de dicha percepción por defecto, lo cual, como se ha mencionado anteriormente, conduce a que vea el aro más cerca de lo que en realidad se encuentra y por ello, aplicaría menos fuerza al balón que la necesaria para alcanzar el mismo. Por el contrario, si presenta una tendencia de error en dicha percepción por exceso, al ver el aro algo más alejado en la distancia, aplica una mayor fuerza al balón y es por ello que rebota fuertemente contra el tablero, aunque en ocasiones puede caer el mismo, por rebote, en la canasta.

En condiciones competitivas, cuando el calor del juego, la situación del marcador, los gritos del público y de los jugadores de la banca están constantemente influyendo sobre los 5 deportistas que se encuentran en el terreno, los niveles de estrés se elevan y ante las tensiones psíquicas desfavorables afectan en primer lugar la percepción temporal y la percepción de distancia.

• Concepción de la investigación.

A partir de estos fundamentos teóricos se proyectó y llevó a cabo una investigación con el equipo de jugadores, integrantes de la selección masculina y femenina de Baloncesto del Estado Aragua, con el objetivo de constatar en la práctica si las dificultades que presentan estos deportistas en los tiros libres se vinculan con deficiencias en la percepción de distancia central. Para ello se concibió una estrategia investigativa que comprendió la ejecución de las tareas siguientes:

• a) La misma se llevó a cabo a través de un test pedagógico simple, donde los jugadores ejecutaron 10 tiros libres y donde el autor pudo observar – al situarse lateralmente en el terreno, y en línea recta con la canasta – dónde arribaba el balón al culminar su parábola en dirección al aro, registrándose los lanzamientos cortos, largos y buenos, considerados estos últimos, no solo porque se anotó el tiro, sino también porque el balón entró fácilmente dentro de la canasta.

• b) La prueba de percepción de distancia central de terreno fue elaborada y validada en cientos de deportistas por Sainz de la Torre, N. (1985), la cual se basó para su concepción en la forma de medición utilizada con el cajón de profundidad (aparato de Gover) y el Test digital elaborado para pilotos de aviones de caza, pertenecientes a las Fuerzas Armadas, logrando un altísima correlación estadística entre los resultados de las 3 pruebas. La forma de aplicación y registro de la misma se puede observar en el siguiente esquema 1. Obsérvense en el mismo la dinámica de ejecución de dicha prueba dinámica y la forma de valorar los errores que se constatan en esta percepción tan importante en los juegos deportivos.

Esquema 1: Forma de realización y registro de la prueba de terreno de la percepción de distancia.

Nota:

• Si el sujeto que se desplaza se encontrara realizando un paso, en el momento en que el deportista medido pronuncie la voz ejecutiva para detenerlo, deberá en todos los casos unir los pies al frente, pues la orientación de la prueba es dar el aviso, cuando observe a ambos "hombro con hombro" y al caminar y comenzar a desplazar el pie al frente, los hombros también se promueven en dicha dirección.

• Si se realizan 5 ensayos, la tendencia del error se obtendría a partir de 3, 4 o 5 registros de un tipo.

• Resultados alcanzados.

Resultados del test pedagógico y la observación a los tiros al aro.

Gráfico 1: Resultados en valores porcentuales de la eficiencia de los 10 tiros al aro realizados por cada sujeto de la muestra.

Como se observa en el gráfico 1, 15 jugadores alcanzan resultados de 50% de efectividad o inferior a este valor, por lo que se considera que la mitad de los jugadores investigados presentan dificultades en este fundamento. Dado que este test se llevó a cabo en condiciones de entrenamiento, es de suponer que en los partidos competitivos los mismos alcancen rendimientos más deficientes.

Gráfico 2: Resultados de los tiros libres no anotados por error, en valores porcentuales y tipo de dificultad.

Serie 1= Tiros cortos Serie 2= Tiros largos.

En el gráfico 2 puede constatarse que los jugadores ejecutan, tanto errores por tiros cortos, como por tiros largos, siendo los primeros los que se producen con mayor frecuencia, como se puede observar en el próximo esquema 3 y 4.

Esquema 2: Resultados de la observación a la ejecución de los tiros libres (Tiros cortos).

Esquema 3: Resultados de la observación a la ejecución de los tiros libres (Tiros largos).

• Resultados de la prueba de percepción de distancia central.

La medición de terreno de la percepción de distancia central permitió determinar la magnitud de los errores que presentan los jugadores investigados en este componente psicológico, lo cual se muestra en el siguiente gráfico 3.

Gráfico 3: Magnitud promedio de los errores de percepción de distancia central en cada uno de los integrantes del equipo.

Como se constata en el mismo, 12 de los jugadores poseen errores de 10 o más centímetros, lo cual puede decidir que el balón no llegue a entrar en la canasta, que rebote en el borde delantero del mismo, o en el tablero con demasiada fuerza, cayendo fuera de este. Los deportistas con una mejor percepción de distancia central son, por tanto, aquellos que presentan menor magnitud de error (No. 4, 8, 12 y 25).

Cuando se comparan las tendencias de error de los tiros libres, con la tendencia de error de la percepción de distancia central, se obtuvieron los siguientes datos que a continuación se muestran en la tabla 1:

III CONCLUSIONES

En los integrantes de los equipos de la selección masculina y femenina de Baloncesto del Estado Aragua se pudo constatar que la mayoría de los errores en tiros al aro que cometen los mismos se encuentran estrechamente relacionados con el tipo de dificultad predominante en su percepción de distancia central, por lo cual se impone aplicar en el entrenamiento un plan de preparación psicológica, tendiente a favorecer el desarrollo de las mismas, lo cual a su vez permitirá elevar la eficiencia en sus tiros libres.

IV. BIBLIOGRAFÍA

• 1. Cuesta, E. (2004) Determinación de la percepción de distancia central, en función de la precisión de los golpes en practicantes de Golf del Club Internacional Varadero. Trabajo de Diploma en opción al título de Licenciado en Cultura Física. Matanzas. Cuba.

• 2. Sainz de la Torre, N. (1985) Prueba de terreno de percepción de distancia central en el deporte. CEMA. INDER. Matanzas. Cuba.

• 3. Sainz de la Torre, N. (2005) Percepción de distancia central y periférica. Su importancia en los juegos deportivos. Monografía en Biblioteca virtual UMCC. Matanzas. Cuba.

• 4. Sainz de la Torre, N. (2004) Percepciones espaciales en el deporte. Disponible en http://efdeportes.

• 5. Santana, G. (1998) Influencia del color del uniforme sobre la percepción de distancia y la visión periférica en jugadoras de Hockey sobre Césped. Tesis en opción al título de Máster en Ciencias y Juegos Deportivos. Matanzas. Cuba.

Autor:

Prof. Jonathan Salazar