Actividades para Motivar al Adulto Mayor a la Práctica del Ejercicio Físico en el Consejo Popular de Cristales

Resumen

Este trabajo brinda a la población del adulto mayor del Consejo Popular de Cristales municipio Jatibonico, una solución para incorporarlo al desarrollo de ejercicios físicos, a través de un programa de actividades que los motiven a insertarse en ellos. Viendo la importancia que juegan los círculos de abuelos y las actividades que se realizan en estos, para las personas de avanzada edad, decidimos investigar acerca de la falta de motivación que poseen los abuelos que aún se encuentran ajenos a la práctica de ejercicios físicos, así como su desconocimiento en cuanto a las ventajas que proporcionan los mismos para su salud, tomando como muestra a los individuos comprendidos en estas edades aptas para realizar ejercicios y que no están incorporados a estos círculos de abuelos, a partir de un diagnóstico, una entrevista y encuesta realizadas en el consejo se constató dificultades en el grado de motivación de estas personas hacia los programas que la salud y el deporte ofrecen a la población en general, así como, una falta de conocimientos acerca de las posibilidades y vías para desarrollar las actividades ofertadas en estos programas. De los resultados obtenidos se logró diseñar una propuesta de un Programa de actividades dirigido a solucionar los problemas detectados durante la investigación. Es significativo el análisis realizado en este aspecto de gran importancia para la población objeto de estudio, con el propósito de promover el interés y la motivación de estos individuos a la realización del ejercicio físico, donde se abordan aspectos específicos de la salud, la cultura física y características generales propias de esta edad, aportando a los mismos conocimientos y propuestas de un grupo de actividades dirigidas al logro del objetivo trazado.

Palabras Claves

Actividades:

Motivación:

Adulto Mayor:

Ejercicio Físico

Title: Proposal of Activities to motivate the Third Age Population to the Practice of the Physical Exercise in the Cristales Popular Council.

SUMMARY

This work offers to the third age population in Cristales Popular Council, Jatibonico municipality, a solution to incorporate them to the practice of physical exercises, through a program of activities that motivate them to be inserted in those exercises. Seeing the importance which the grandparents circles play and the activities which are made in these circles, for the late age people , we decided to investigate about the lack of motivation that the grandparents have who still are apart from the practice of physical exercises, as well as its ignorance of the advantages that such exercises provide for their health, taking, as shown, the individuals included in these apt ages to make exercises and that are not into these circles, from a diagnosis, an interview and a survey made in the council there were stated difficulties in the degree of motivation of these people towards the programs that health and sport offer to the population in general, as well as a lack of knowledge about the possibilities and ways to develop the supplied activities in these programs. From the obtained results, it was designed a proposal of a Program of activities directed to solve the problems detected during the investigation. The analysis made in this aspect of great importance for the population object of study, in order to promote the interest and the motivation of these individuals to the accomplishment of the physical exercises, where specific aspects of the health are approached, the physical culture and the general characteristic of this age, contributing to such knowledge and proposals of a group of activities directed to the profit of the drawn up objective.

Key words

Activities:

To motivate:

Third age population:

Physical Exercise

Introducción

Todo hombre desea llegar a la vejez y sin embargo se queja cuando lo consigue. Tal paradoja sugiere que el envejecimiento no constituye meramente un problema médico, si no una progresión inevitables de circunstancias sociales, emocionales y psicológicas que alteran al individuo. El envejecimiento trae consigo el abandono de la profesión o de otros objetivos, la reducción del vigor físico, cambios de los placeres sensuales y una conciencia de la muerte desconocida durante la juventud.