Sistema de ejercicios para la efectividad y el incremento de gol del sexo femenino (página 2)

Enviado por Dra. Sandra Eunice Toirac Perera

Partes: 1, 2

Ejercicios con Compañero o Pareja

Pase del interior izquierdo al interior derecho quien recibe y tira a puerta en movimiento a una bandera roja situada en la portería. El jugador de un interior le pasa al centro, este le pasa al otro interior quien realiza el tiro a puerta a una bandera azul situada en la puerta. Un jugador se desplaza a la portería contraria, recibe el pase del compañero y realiza el tiro a puerta a una pelota medicinal situada en la portería. Un jugador situado en el centro del terreno y otro en el extremo, pase del centro al lateral, este conduce de forma diagonal esperando que su compañero se desmarque al extremo, este recibe y tira a puerta.

Ejercicios en Grupos

3vs2. Dos defensas situados en la línea de nueve metros, los jugadores a la ofensiva circularán el balón, el jugador centro realizará un ataque entre los dos jugadores defensores, ejecuta un pase a un interior quien realizará el tiro a puerta.

4vs3 La defensa estará situada en la línea de siete metros, un jugador a la ofensiva realizará un ataque entre dos defensores donde pasará el balón al pívot quien realizará el tiro. Un jugador situado en el extremo con la posesión del balón, realizará un pase al jugador centro en punta marcado por un defensa este se desmarca le pasa la pelota al pívot que se encuentra en el interior izquierdo por donde realizará el tiro. La defensa primero se realizará pasivo y luego activo.

Análisis de los resultados

Análisis de la Entrevista Aplicada a los Entrenadores La entrevista fue dirigida a 3 entrenadores lo que representa el 100%, de las escuelas comunitarias que trabajan con la categoría escolar. De la entrevista aplicada arribamos a las siguientes conclusiones: Con relación a la primera pregunta relacionada con la poca efectividad en los tiros a puerta opinaron lo siguiente:

Dificultades técnicas del atleta durante su trayectoria en la categoría 11-12 años.

.Pocas repeticiones de los tiros a puerta en los entrenamientos.

Consideran que hay dificultades en la planificación de este importante elemento técnico. Con respecto a la segunda pregunta dirigida a referir cuales son los errores más comunes que se cometen en los tiros a puerta alegaron lo siguiente:

No definen ángulo más favorable en correspondencia de la colocación del portero.

Definición tardía en acción de tiro. En lo relativo a la consideración en los tiros a puerta es un problema a tomar en consideración con vistas a los eventos competitivos argumentaron lo siguiente: En la actualidad desde edades tempranas no hemos logrado en los entrenamientos enseñar, consolidar y sistematizar una correcta definición en los tiros a puerta. .La cuarta pregunta se refiere a como se podría mejorar el incremento de goles en los tiros a puerta, nuestros entrevistados relacionaron lo siguiente: Ejercicios con mayor número de repeticiones. Sin contrario, con contrario activo y pasivo. Trabajar más las diferentes zonas a la hora de realizar el tiro.

Análisis de la Encuesta Aplicada a los Atletas

La misma fue dirigida a seis de ellos, que representa el 60% con el propósito de conocer su opinión. La encuesta aplicada arrojó los siguientes resultados: Zonas de tiros donde se puede lograr mejor efectividad enumeraron lo siguiente: Tiro por el interior izquierdo.Tiro por el interior derecho.Tiro por el centro. Cuatro atletas que representan un 40% a parte de referir los antes mencionados argumentaron que también conocen como zona de buena efectividad las siguientes Tiros desde la posición de pívot. En ocasiones desde 9 metros. La segunda pregunta está referida a cual de la zona de tiro es la más efectiva. Seis que representan un 60% respondieron algunas veces y cuatro para un 40% respondieron siempre, esto nos demuestra que no se trabaja sistemáticamente este importante elemento..

La pregunta cuatro aborda lo relacionado a como realizar tiro a gol teniendo en cuenta que el portero se encuentra adelantado, 5 encuestados que representa un 50% prefieren el tiro con parábola por encima de la cabeza del portero, 5 prefirieron disparo potente a los ángulos lo cual representa 50%.

Es necesario aclarar que el diagnóstico se realizó sobre la base de la ejecución de veinte tiros de diferentes zonas como se había descrito anteriormente. Para dar un rango evaluativo se estableció una escala cuantitativa y cualitativa, así como el porciento de precisión..

B——–21 a 16 Tiros a puerta.

R——–15 a 10 Tiros a puerta

M——- Menos de 10 Tiros a puerta

Concluido la aplicación del diagnóstico es necesario analizar algunos de los resultados de su aplicación. Debemos comenzar por los tiros por el centro del terreno, desde esta zona un total de 7 atletas obtuvieron calificación de regular anotaron entre 10 y 14 goles dentro de una posibilidad de 21 tiros, dificultades detectadas:

—Falta de concentración en el momento de definir el ángulo de tiro a gol.

—No eligen correctamente la zona a la hora de ejecutar el tiro.

Sin embargo un total de 3 atletas fueron evaluados de mal, anotaron entre 7 y 8 goles, hay que señalar varias causas que incidieron negativamente en este porciento, a las dificultades anteriormente señaladas le agregamos esta:

— Dificultades técnicas de base del atleta en su trayectoria deportiva categoría 11-12 años.

En los tiros por el interior izquierdo, un atleta fue evaluado de bien, anoto 16 goles, por otra parte 5 atletas fueron evaluados de regular entre 10 y 12 anotaciones, finalmente 4 atletas fueron evaluados de mal anotaron entre 8 y 9 goles, las insuficiencias más significativas en los tiros mal ejecutados estuvo enmarcada en sentido general y en lo siguiente: Poseen poco dominio en la elevación del ángulo del brazo de tiro. Insuficiente potencia a la hora de despegar. Descoordinación de los tres pasos de impulso. Respecto a los tiros realizados por el interior derecho del terreno los resultados fueron los siguientes: De 10 atletas sometidos al diagnóstico 1 resultó evaluado de bien, anotó 17 goles, los 6 atletas restantes salieron evaluado de regular según la escala planteada anteriormente, conociendo a su vez que estos jugadores marcaron entre 10 y 13 goles y 3 de mal entre 8 y 9 goles. Cabe destacar que los tiros mal ejecutados a parte de las dificultades antes mencionadas se le sumaron otras como: No mantener la vista dirigida al objetivo. Poca torsión del tronco en el momento de realizar el tiro durante el salto.

Durante la realización del trabajo fue necesario analizar los goles anotados desde las diferentes distancias del terreno y zonas de ejecución del tiro, de esta manera logramos constatar el nivel de efectividad mostrada por los jugadores.

Impacto social

Esperamos lograr un incremento de la efectividad en los goles en todas las categorías posible, para una mejor ubicación en los eventos a participar por parte de la zona de Cabacú, correspondiente a la Institución Deportiva de Base.