Programa de actividades físicas y recreativas para contribuir al desarrollo de la fuerza en los cadetes

La propuesta parte de reconocer las dificultades presentadas por la comunidad "Baraguá" del municipio de los Palacios Pinar del Ría relacionado con el empleo del tiempo libre de los cadetes comprendidos en las edades entre los 18 y 19 años de la comunidad. La investigación radica en un Plan de actividad físico- recreativas para el trabajo con fuerza en los jóvenes cadetes en las edades comprendidas entre los 18 y 19 años de la comunidad "Baraguá", del municipio Los Palacios Pinar del Rio. Según estudios realizados sobre esta problemática, basados en los levantamientos y revisión de literatura especializada nos demuestra que el personal masculino no acostumbra a realizar actividad física-recreativa de fuerza ni con carácter de recreación lo cual da pautas para la investigación y contribuir de esta forma al mejoramiento de su tiempo libre empleando para ello un Plan de actividades físico- recreativas de fuerza de carácter estético-terapéutico que contribuya al mejoramiento de la calidad de vida de los cadetes. Se puede afirmar, además, que pese a las características psicológicas y la disponibilidad para la realización de la actividad física que debe tener los cadetes, existe cierta dejadez por la realización de actividades físicas de fuerza unido al desconocimiento de los mismos de las ventajas que brinda el trabajo con fuerza para mejorar la calidad de vida. La propuesta está basada sobre los fundamentos psicológicos, sociológicos, biológicos y físico- recreativos sobre el grupo etario de los cadetes de la comunidad de referencia. Tributa a un plan de actividades físico- recreativas como fundamento teórico. La propuesta se elabora para ser usada por los cadetes en su tiempo libre con ejercicios asequibles a todos.

Descriptores: Plan, Ejercicio y Actividad

Introducción

Desde que el hombre comenzó a vivir en comunidad, al concluir sus actividades fundamentales del día, trató de ocupar el tiempo libre restante en divertirse, realizar actividades físicas, pasear; etcétera. Al pasar los siglos, la vida se fue haciendo más agitada, más cargada por lo que el poco tiempo libre que el hombre poseía trató de ocuparlo con actividades que le ayudarán a sobreponerse del cansancio de un día de trabajo, por lo que se hizo necesario inventar nuevos juegos, centros de recreación, lugares donde poder practicar deportes, etcétera, con el objetivo de hacer la vida más llevadera a estas personas.

El deporte cubano, único en América Latina, se caracteriza por el más hondo sentido humano encaminando todos los esfuerzos para llevar la Educación Física, el Deporte y la Recreación a los más recónditos lugares del país, eliminando así la concepción clasista y discriminatoria que había predominado en nuestra sociedad en los años anteriores a 1959, y haciendo realidad el propósito de la Revolución de que el Deporte, la Cultura Física y la Recreación fueran verdaderamente un derecho del pueblo.

La necesidad de proporcionar una generación saludable físicamente, multilateral y armónicamente desarrollada, resulta cada vez más una necesidad de nuestra sociedad. Nuestro país viene realizando una labor extraordinaria en el desarrollo cultural, ideológico, artístico, deportivo y de educación en general, tratando de responder a las necesidades y aspiraciones de cada uno de los miembros de la sociedad.

El Sistema de Educación cubano, en la actualidad, atraviesa por un proceso de cambios y transformaciones encaminado a elevar su calidad y mejorar su funcionamiento.

Estos nuevos cambios requieren de grandes esfuerzos y dedicación por parte de los estudiantes, los que para lograr un eficaz aprendizaje, necesitan aprovechar al máximo las horas de estudio, contando con escasas horas al día de tiempo libre.

El Tiempo Libre constituye una condición obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la personalidad, por lo que organizarla racionalmente, constituye una tarea de gran trascendencia social; esto demuestra que no solo resulta importante cómo se planifican las horas de estudio, sino que resulta igualmente de vital importancia una eficaz planificación del tiempo libre de los estudiantes (fundamentalmente en la edad juvenil entre 18 y 19 años), en aras de contribuir a su completo desarrollo físico-estético. En correspondencia con esto consideramos que existe una necesidad de realizar actividades físicas recreativas organizadas por entidades responsables que contribuyan a trasformar el tiempo libre de jóvenes y adultos en un espacio ameno, no dados solo para la diversión y el entretenimiento, sino también, para el enriquecimiento físico y espiritual.

Las actividades físico-recreativas son aquellas de carácter físico, deportivo, o turístico a los cuales el hombre se dedica voluntariamente en su tiempo libre para el desarrollo activo, diversión y desarrollo individual. Estas persiguen como objetivo principal la satisfacción de necesidades de movimiento del hombre para lograr como resultado final salud y alegría. De aquí podemos inferir que reviste gran importancia para la sociedad.