Influencia de la actividad física para disminuir las variaciones patológicas

1. Resumen
3. Marco teórico conceptual
4. Población y muestra
5. Fundamentación de la actividad física que se propone
6. Conclusiones
7. Bibliografía

Influencia de la actividad física para disminuir las variaciones patológicas que se manifiestan en las edades de 40 a 50 años

Resumen

El ejercicio físico es una necesidad corporal básica, el cuerpo humano está hecho para ser usado. El cuerpo que no se ejercita usa solo alrededor de 27% de la energía disponible, al contrario, quién practique alguna de las manifestaciones físicas, puede utilizar hasta el 56%. Dicho individuo está menos propenso a sufrir enfermedades. Fisiológicamente todos los sistemas se benefician con la realización de actividades físicas sistemáticas, sobre todo en la adultez, edad en la que aparecen enfermedades osteoarticulares, tales como: artritis, artrosis, mialgias (dolores musculares, articulares, e impotencia funcional). Otras de carácter cardiovascular, como: la hipertensión arterial, así como enfermedades vasculares periféricas (varice, edemas en miembros inferiores), también se detectó entre las más frecuentes, la obesidad (hipercolesteloremia).

Teniendo en cuenta, la aparición de estas enfermedades en la edad madura, se propone un conjunto de actividades físicas, que consisten en una serie de ejercicios de gran provecho, no solo con vista al fortalecimiento de la salud de los mismos, sino también como un medio de prevención contra el envejecimiento prematuro del organismo. Independientemente de reportarles otros beneficios, tales como: se pueden reponer más rápido de las enfermedades, un marcado aumento de las capacidades y habilidades físicas, y sus efectos pueden ayudar a disminuir ciertas costumbres negativas, como el hábito de fumar y beber.

Introducción

Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez y más en el campo de la actividad de la Cultura Física. Los profesionales del deporte realizan un intenso trabajo centrado en la práctica sistemática de actividades físicas, con el fin de disminuir ciertas enfermedades, propias de la adultez, contribuyendo de esta forma a un estado de salud satisfactorio en la población.

Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población, es la actividad física sistemática y bien dirigida, desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas, donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo.

Son muchos los autores como Foster W (1995), Fujita F (1995), los que estudian el problema de la involución por la edad que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento producidos en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Dicho proceso, además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social.

Independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvecimiento o la prolongación de la vida del ser humano. Es por tal razón, que junto a la correcta relación de trabajo – descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeña una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.

A partir de la edad madura, en el organismo humano comienzan a reflejarse diferentes cambios y fenómenos de carácter bioquímico, fisiológicos y morfológicos, que pueden conducir a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas, que se manifiestan a partir de los 40-50 años.

Los cambios que se observan en el organismo humano, a partir de dichas edades, se manifiestan ante todo en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción de la capacidad funcional de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en el aparato osteomuscular.

Las principales enfermedades no transmisibles son: Hipertensión, Obesidad, Diabetes.

En varios recorridos de terreno en compañía del medico, se pudo constatar a personas aquejadas de enfermedades osteoarticulares, tales como: artritis, artrosis, mialgias (dolores musculares, articulares, e impotencia funcional). Otras de carácter cardiovascular, como: la hipertensión arterial, así como enfermedades vasculares periféricas (varice, edemas en miembros inferiores), también se detectó entre las más frecuentes, la obesidad (hipercolesteloremia).