Estudio del comportamiento de la fuerza con pesas en judokas durante la preparación física general

2. Introducción
3. Desarrollo
4. Conclusiones

Resumen

En esta investigación se realizó una valoración del método tradicional de la fuerza que propone el Programa de la Preparación del Deportista durante la Preparación Física General, en la que se analizó el comportamiento de la fuerza y la potencia relativa. Se tomó una muestra de 6 Judokas del sexo femenino categoría 15 -16 años, se les aplicaron dos mediciones una al inicio y otra al final de la etapa en las que se evaluaron dos test no específicos de fuerza que propone el Programa de Preparación del Deportista, fuerza acostada y cuclilla profunda, para la ejecución de las mismas se contó con un transductor de posición lineal (Real Power), con el objetivo de evaluar los indicadores biomecánicos de potencia, zona de máxima eficiencia mecánica, fuerza, velocidad, déficit de fuerza, lo que nos permitió la valoración de la respuesta del organismo ante las cargas aplicadas.

Para la obtención de resultados satisfactorios se utilizó el procesamiento estadístico dócima de diferencia de media para muestras dependientes. Como resultado de las mediciones se detectó que las atletas no mejoran la velocidad del movimiento lo que las hace más lentas, presentan una fuerza relativa aceptable en el caso de las extremidades superiores con respecto a las inferiores, su zona de potencia esta poco definida en la mayoría de las deportistas y el equipo de forma general y no hubo modificaciones en el comportamiento del déficit de fuerza donde casi no mejoraron los resultados de la velocidad con pesos bajos. Este estudio posibilita la obtención de valores para la aplicación más exacta de las cargas, lo que contribuirá a encaminar las potencialidades de estas deportistas al lugar adecuado e incrementar los resultados deportivos, posibilitando un uso más racional de los recursos disponibles que para la práctica deportiva se poseen.

Palabras claves: Judo, fuerza, potencia, preparación física general, ne-waza, tachi-waza.

Introducción

El Judo es un arte marcial, pero también es un medio de formación que sirviéndose de las técnicas de combate debido a sus excelentes valores intrínsicos han hecho que alcance utilidad y aprecio universal el estudio y la practica de su contenido enriquecido por la Educación Física, la Pedagogía, la Medicina, la Psicología y la Biomecánica, lo han convertido en uno de los deportes recomendados por la UNESCO para la formación de las nuevas generaciones.

Los resultados alcanzados por nuestro País en este deporte, nos estimulan pero mas que eso nos comprometen a continuar trabajando más y con mayor calidad en todos los aspectos deportivos – educativos.

Pero para alcanzar estos resultados se debe lograr una buena preparación en diferentes aspectos, psíquicos, técnicos, técnicos – tácticos y sobre todo físicos sin los cuales seria casi imposible lograr una buena asimilación de los demás elementos de la preparación, es necesario resaltar la importancia que tiene la fuerza en el marco de esta preparación ya que en la ejecución de cualquier elemento técnico ya sea del NE- WAZA (acciones abajo) o TACHI – WAZA (acciones arriba) se requiere de una serie de elementos básicos como son agarres, ataques, proyecciones, virajes y control de la figura los que se deben ejecutar con gran fuerza además de imprimirle velocidad en el movimiento es decir, con la mayor potencia posible lo que conllevaría a que la acción sea mas efectiva y por lo tanto los resultados serian mejores.

Por lo que al mejorar los niveles de fuerza, potencia y velocidad, estaríamos muy cerca de obtener buenos resultados en la practica de este deporte, estos aspectos son de gran importancia para optimizar el rendimiento de los deportes explosivos como el Judo.

En un entrenamiento deportivo por lógica se desprende la importancia que ha de tener la preparación física, no solo por el beneficio que proporciona, sino también por el carácter multilateral del proceso existente, en el cual dicha preparación se sitúa en el marco de un sistema lo que apareja su proyección sistémica y su correspondiente incidencia en el desarrollo global del Judoka.

Es de considerar, que en el Judo un propósito a elevar son las condiciones físicas del practicante, adquirir habilidades deportivas especificas formar atletas destacados o lograr buenos exponentes en la base, todo ello a de armonizarse en el proceso formativo con inquietudes que se proyectan hacia la educación integral del Judoka.

El Judo es un deporte de combate, aciclico que se clasifica como variable por la diversidad de sus acciones, se compite por divisiones de peso, en su accionar competitivo prevalecen los agarres, las posturas, desplazamientos, caídas, desequilibrios, ataques y contraataques, un elemento de vital importancia es la fuerza pues para lograr la victoria durante el combate el atleta no solo debe superar su propio peso sino también el del contrario mas la resistencia que este sea capaz de ofrecer por lo que estas acciones deben realizarse en el menor tiempo posible, es decir con potencia que es uno de los elementos mas importantes en la práctica de este deporte.