Propuesta de Actividades Acuáticas en el Adulto Mayor del Círculo de Abuelos “Celia Sánchez”

Resumen

El progresivo aumento de la población senil es uno de los fenómenos demográficos más significativos a nivel mundial en los últimos decenios, por lo que el profesional de la Cultura Física debe incidir en la prolongación de la vida y en el retardo de los efectos negativos del envejecimiento y elevar la calidad de vida. Todos sabemos de los beneficios que reporta realizar actividades físicas en tierra, pero si estas actividades se realizan en el agua le reportan otros beneficios importantes; estos se deben a la implicación de la mayoría de los músculos y sistemas de diferentes regiones; además la disminución de la fuerza de gravedad sobre la columna vertebral que mejora el ritmo respiratorio, el aporte sanguíneo al corazón y mayor estabilidad psíquica y si el agua tiene una temperatura agradable se convierte en un bálsamo para cuerpo y alma. La novedad de este trabajo está en la propuesta de Un conjunto de Actividades Acuáticas para mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor porque le brinda la posibilidad de realizar actividades físicas dentro del agua. El diagnóstico inicial permitió constatar las insuficiencias en cuanto a estas actividades. De una Población de 32 abuelos se escogió una muestra de 20, se utilizaron métodos Teóricos, Empíricos y Estadísticos. Con las Encuestas realizadas nos permitió conocer el orden de preferencias de las actividades así como el grado de satisfacción obtenido de estas actividades que fue muy alto.

Palabras clave: Adulto Mayor, Ejercicios

Introducción

El envejecimiento está concebido como un fenómeno universal, enmarcado entre el descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de vida por los adelantos médicos, sobre todo en los países de buen nivel de vida.

El envejecimiento se asocia a una reducción de la capacidad aeróbica máxima y de la fuerza muscular, así como de la capacidad funcional en general, así podemos considerar que el ser humano evoluciona físicamente hasta los 20 años e involuciona claramente entre los 65-70 años.

El progresivo aumento de la población senil es uno de los fenómenos demográficos, más significativos a nivel mundial en los últimos decenios. Esta situación hace necesario el desarrollo de la atención integral a los ancianos, y por ello se realizan grandes esfuerzos en la atención geriátrica. Una agradable experiencia para nuestra población ha resultado en la práctica la introducción del ejercicios físico en los denominados Círculos de Abuelos y los grupos de salud, que se crearon desde 1984 con vista al incremento del régimen motor y la capacidad de trabajo físico e intelectual de las personas de estas edades el cual se desarrolla en coordinación con el Médico de la Familia o el Sector y que cuentan ya con 192 794 practicantes activos en todo el país incorporados a los 8507 Círculos de Abuelos, o a las 100 Casas de Abuelos y 126 hogares de Ancianos.

La prolongación de la vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad avanzada es uno de los problemas sociales más importantes en los que debe incidir el profesional de la Cultura Física en la lucha por la salud y la longevidad.

Por lo que planteamos el siguiente problema científico.

¿Cómo aumentar la incorporación de los adultos mayores a las actividades de los círculos de abuelos ¿

Resulta una agradable experiencia para nuestra población la práctica e introducción de ejercicios físico en los denominados Círculos de Abuelos y los grupos de salud con vista al incremento del régimen motor y la capacidad de trabajo físico e intelectual de las personas de estas edades, sin olvidar que el control médico y el autocontrol, unidos a la dosificación estrictamente individual de los ejercicios físicos, constituyen los puntos de partidas más importante e insoslayables de este tipo de actividad. El chequeo médico y la correcta aplicación de cargas físicas en aras de evitar serias alteraciones funcionales y morfológicas en el organismo con el consiguiente daño del estado de salud. Por lo que resulta de vital importancia realizar todo un trabajo conjunto entre el especialista de Cultura Física, el Médico de la Familia, especialmente con los Círculos de Abuelo, pues resulta de vital importancia para el éxito de este empeño, con la finalidad de obtener resultados positivos en aras de mejorar la calidad de vida de la población.