Juego para mejorar la resistencia aeróbica

Introducción

Es difícil buscar el deporte, que tenga una historia tan rica y tan antigua en acontecimientos como el atletismo.la carrera, los saltos y los lanzamientos nacieron juntos con el hombre, estaban íntimamente vinculados con su trabajo y vida cotidiana. Por tanto, era lógico que precisamente los ejercicios atléticos se convirtieron en la base de los primeros juegos, entretenimientos y más tarde, competiciones para todos los pueblos.

El atletismo logro el florecimiento verdadero en Grecia antigua .Las competiciones deportivas cobraron la fama en este país todavía en los tiempos más remotos: múltiples guerras exigían que se educaran las personas fuertes y hábiles. Sin embargo estas competiciones tenían fundamentalmente un carácter local. Luego, en el local de Olimpia, situado al pie del monte de cronos, donde se localizaba el famoso tempo de Zeus y donde fueron construido múltiples gimnasios y palestras para practicar los ejercicios físicos , así como el estadio con hipódromo , comenzaron a desarrollarse las competiciones nacionales y populares , que obtuvieron el titulo de los juegos olímpicos.

En los juegos olímpicos participaban múltiples personas de distintas ciudades de Grecia. La importancia y la popularidad de estas efemérides deportiva las refleja el hecho de que durante las olimpiadas cesaban las guerras en todo el país.

Por otra parte, puede decirse que el atletismo tiene un sentido universal. No hablamos de popularidad, sino de la capacidad potencial de cualquier persona de convertirse, en un momento dado, en atleta. El atleta no solo persigue la victoria, sino la conquista de sí mismo; busca pulir sus cualidades físicas, mentales y mejorarse día a día. He aquí donde el atletismo traspasa la frontera del deporte y se convierte en una verdadera filosofía de la vida.

El atletismo es un deporte que históricamente ha sido utilizado por preparadores físicos y entrenadores deportivos, como base del entrenamiento que tiene lugar a lo largo del macrociclo de preparación, por la influencia de sus ejercicios en la elevación del nivel de entrenamiento de los atletas. Ello está asociado con la gran transferencia de hábitos que se pone de manifiesto entre sus ejercicios y los movimientos que componen los deportes respectivos.

En el plano del movimiento, los ejercicios de atletismo no sólo van a tener influencia en mejorar la escuela de ejercicios que debe dominar el atleta de alto nivel, sino que ejercen una influencia predominante y marcada en la extrapolación de los hábitos vegetativos, en particular aquellos asociados con la energética aerobia, anaerobia y mixtas, que tienen lugar en la mayoría de los deportes.

Los ejercicios de atletismo no sólo elevan la capacidad orgánica, sino que son un medio muy eficaz para mejorar su potencia, armonizando tanto el volumen de las fuentes energéticas como la velocidad de su utilización, por lo que se constituyen en un instrumento de gran relevancia en el enriquecimiento y elevación de la preparación física de los atletas de diferentes deportes.

Por lo que podemos decir que el atletismo es un deporte natural por excelencia, constituye por si mismo la preparación física mas completa y permite al ser humano el reencuentro con gestos atávicos bajo formas sujetas a las normativas de reglamento, por esto es un deporte múltiple que engloba facetas muy variadas tanto por su forma de ejecución como por las características atléticas requeridas para su practica.

Que cada disciplina deportiva necesita de unas capacidades determinadas, en algunos casos no compatibles con otras especialidades.

La preparación multilateral forma siempre parte de cualquier plan de entrenamiento específico de alto rendimiento, pero en su grado mas amplio, general y polivalente constituye la base en niños y jóvenes.

Una preparación multilateral con escolares en el ámbito de la resistencia debe llevar aparejada la utilización de medios y formas de trabajo diversos. Por ejemplo, variedades de carreras, marchas, sistema de entrenamientos naturales, juegos deportivos etc.

Por cuento es necesario incursiónal y profundizar en como mejoral la resistencia aerobia en el área de velocidad de la categoría 12-13 años, Para intentar responder a esta exigencia que impone la realidad se necesita la aplicación de la ciencia de manera que debe plantearse como problema científico: ¿Cómo mejorar la resistencia aerobia mediante un sistema de juego en el área de velocidad de la categoría 12-13 años?

Este planteamiento obliga a incursionar en el objeto de estudio: al desarrollo de la resistencia aerobia en el área de velocidad requiere de darle respuesta al siguiente objetivo. Elaborar un sistema de juegos que contribuya al desarrollo de la resistencia en el área de velocidad de la categoría 12-13 años de la EIDE Ormani Arenado en Pinar Del Río

Para darle cumplimiento a este objetivo debe organizarse la investigación a partir de las siguientes:

Preguntas Científicas: