Es conveniente decir que la utilización de Fosfocreatina en la formación del ATP, no comienza cuando los depósitos de ATP se han agotado, sino que comienza según empieza a utilizarse el ATP, e incluso hay un mayor agotamiento de los depósitos de Fosfocreatina con respecto a los de ATP.
A este proceso donde se utiliza la Fosfocreatina para resintetizar el ATP, se le denomina ANAEROBICO ALACTÁCIDO.Anaeróbico porque no necesita Oxígeno para su funcionamiento y Aláctácido porque no se produce Acido Láctico; este sistema de producción de energía tiene un flujo muy grande, dado que la velocidad de resíntesis del ATP a partir de la Fosfocreatina es muy alta y por ello, la energía por unidad de tiempo que es capaz de formar es enorme, pero por el contrario la cantidad total de energía que es capaz de formar es muy pequeña; esto hace que este sistema se agote rápidamente.
El agotamiento de este sistema viene dado por la disminución del sustrato energético (en este caso la Fosfocreatina), de manera que si los depósitos de Fosfocreatina se acaban el proceso no puede tener lugar.
Este modo de formación de energía nos permite mantener la actividad muscular durante aproximadamente 10 segundos (todas las cifras pueden ser variables según los autores), aunque eso sí, intensísimos.
Podemos decir entonces, que aquellos esfuerzos de muy corta duración y máxima intensidad, como pueden ser los saltos, los lanzamientos, las pruebas de velocidad en diferentes especialidades,las combinaciones técnicas en los deportes de combates van a ser realizados gracias a esta vía energética.
Los atletas luego de someterse a la actividad señalada en el plan de entrenamiento,comienzan a experimentar cambios en su sistema cardiovascular los cuales son entre otros los siguientes:
Teniendo en cuenta que nuestros deportistas están dentro de la potencia máxima, las paredes del corazón experimentan un mayor engrosamiento.Siendo menor la cavidad ventricular izquierda, debido a que no tienen que garantizar gran cantidad de sangre en los tejidos; producto a que es menor la duración del trabajo.
A diferencia de los atletas de potencia moderada,los cuales experimentan un crecimiento mayor del ventrículo izquierdo,ya que ellos si necesitan enviar gran cantidad de sangre a los tejidos para garantizar el mayor suministro de oxígeno.Por lo que el corazón de los atletas es hipertrófico.
Otros cambios biológicos que se observan producto a la intensidad y volumen en el entrenamiento de la rapidez especial son:
La F.C llega hasta las 180-190p/min es decir el trabajo del corazón aumenta.
La glucosa en sangre aumenta
La Demanda de oxigeno cerca de 1 l/seg. Esta solo se satisface la terminar el trabajo.
Incremento de Circulación.
No se producen cambios sustanciales en la composición de la sangre.
Aumenta el contenido de proteinas en las miofibrillas.
Aumento de los indices de potencia aerobia y de la actividad anaerobia.
La recuperación después del ejercicio físico será más rápida.
Es importante para nosotros como entrenadores,tener un control sobre la eficiencia cardiaca de nuestros atletas.Para ello se debe conocer la frecuencia en reposo de cada uno de ellos,realizando la toma de la misma durante 5 a 7 días y sacar el promedio.
Así tenemos que si no disminuye en unas pocas semanas indica que el programa aeróbico no es eficiente,pudiendo haber afección médica subyacente.Si aumenta en reposo en varios latidos en una semana,puede haber problemas virales,compromisos emocionales y sobreentrenamiento.
CONCLUSIONES
A la hora de planificar un ejercicio o actividad dentro del macrociclo de entrenamiento, se debe tener en cuenta el mecanismo energético que predomina,de acuerdo a la duración y la intensidad de la misma.
Los entrenadores debemos tener un estricto control de la frecuencia cardiaca de nuestros atletas,tanto en reposo como post ejercicio.Para ir comprobando los diferentes cambios que se producen en el sistema cardiovascular de ellos .Así como su eficiencia cardiaca.
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Ciro R. O. 2004Fisiología Deportiva. El ateneo
Biografía de los Autores. Lic. Argimiro Velázquez González
Lic. En Cultura Física.
Entrenador de Alto Rendimiento.
Entrenador de Alto Rendimiento.
Karate. Durante 20 años
Profesor Adjunto de la Universidad del Deporte. Holguín. Cuba. Durante 16 años.
Miembro de la Asociación de Karate. Holguín. Cuba.
Responsable Técnico del Karate. Holguín. Cuba.
Cinturón Negro 4to.Dan Shito-Ryu.Karate-do
Ha realizado más de 15 publicaciones en revista especializadas de Deporte.
Participó como ponente en el
simposio Internacional deportes de Combate. Holguín 2003.
Biografía de los Autores. MS c. Francisco Freyre Vázquez
Lic. En Cultura Física.
Especialista en evaluación de la fuerza en deportes con pelotas.
Entrenador de Alto Rendimiento. Baloncesto. Durante 25 años
Docente de la Universidad del Deporte. Holguín. Cuba. Durante 22 años.
Miembro de la asociación de Baloncesto. Holguín. Cuba.
Master en Ciencias del Deporte.
Responsable Técnico del Baloncesto. Holguín. Cuba.
Profesor con la categoría de Auxiliar.
Miembro del consejo científico de la Universidad del deporte. Holguín Cuba.
Ha realizado más de 15 publicaciones en revista especializadas de Deporte.
Autor:
Lic. Argimiro Velázquez González
Entrenador de Alto Rendimiento Karate-do.
MS. c. Francisco Freyre Vázquez
Profesor Auxiliar
Universidad del deporte. Holguín. Cuba.
18 / 4 / 2010
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