Alternativa a realizar en los círculos de abuelos para afrontar el stress

La mayor parte de las personas están expuestas a niveles mucho más altos de stress de lo que creen estar. Podríamos decir que al stress también se le conoce como un "mensajero cerebral químico", debido a que las células cerebrales se comunican entre sí mediante "mensajeros químicos". Cuando la persona está expuesta a niveles altos de stress ésta comunicación comienza a deteriorarse. Cuando éstos mensajeros "fallan" la persona comienza a sufrir síntomas tales como: insomnio, dolores generalizados, depresión, angustia etc… A ésta condición se le llama "sobre-stress". Este trabajo está encaminado a proporcionar alternativas con el fin de afrontar el stress en el adulto mayor en los circulo de abuelo, en el Combinado Deportivo # 1 La Asunción, Para este trabajo el investigador se apoyó en los diferentes métodos del nivel teórico y del nivel empírico, entrevista y , cálculo porcentual, con la aplicación de esta alternativa se observó la mejoría en su estado de salud, autoestima, relaciones interpersonales y se alcanzo el objetivo propuesto disminuir el estado del stress en el adulto.

Resumen

La mayor parte de las personas están expuestas a niveles mucho más altos de stress de lo que creen estar. Podríamos decir que al stress también se le conoce como un "mensajero cerebral químico", debido a que las células cerebrales se comunican entre sí mediante "mensajeros químicos". Cuando la persona está expuesta a niveles altos de stress ésta comunicación comienza a deteriorarse. Cuando éstos mensajeros "fallan" la persona comienza a sufrir síntomas tales como: insomnio, dolores generalizados, depresión, angustia etc… A ésta condición se le llama "sobre-stress". Este trabajo está encaminado a proporcionar alternativas con el fin de afrontar el stress en el adulto mayor en los circulo de abuelo, en el Combinado Deportivo # 1 La Asunción, Para este trabajo el investigador se apoyó en los diferentes métodos del nivel teórico y del nivel empírico, entrevista y , cálculo porcentual, con la aplicación de esta alternativa se observó la mejoría en su estado de salud, autoestima, relaciones interpersonales y se alcanzo el objetivo propuesto disminuir el estado del stress en el adulto.

PALABRAS CLAVES

ADULTO MAYOR / STRESS / CÍRCULOS DE ABUELOS.

INTRODUCCION

La mayor parte de las personas están expuestas a niveles mucho más altos de stress de lo que creen estar. La mayoría de nosotros piensa que "stress" es sinónimo de "preocupación". Si estás preocupado estás "estresado".

Sin embargo, para tu cuerpo, la palabra stress tiene un significado mucho más amplio. Para tu cuerpo el stress es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que cause un cambio en tu vida causa stress. No importa si es un cambio "bueno" o "malo", ambos son estresantes, los cambios imaginarios son estresantes, son los que llamamos "preocupaciones"). No importa si el evento es bueno o malo, real o imaginario, cualquier cambio produce stress. Este no puede eliminarse, porque es una parte de nuestra vida, hasta puede ser positivo si sabemos manejarlo eficazmente. El stress causa la ansiedad, que en pequeñas cantidades es positivo y saludable porque nos mueve a hacer las cosas bien , pero si cada cosa pequeña nos pone ansiosos y nerviosos este pasan a ser negativos y nocivos. El stress nos hace susceptibles a los resfriados, trastornos respiratorios, aumenta el riesgo de los problemas de los trastornos cardiacos, presión arterial alta, diabetes, asma, ulceras, colitis y cáncer. Es la respuesta general del organismo ante un estimulo agobiador o situaciones de amenaza física. Podríamos decir también que son como reacciones del cuerpo. Según los investigadores el stress psicológico, especialmente desarrolla una "cascada" de reacciones desde la estimulación simpática adrenal, con aumento de adrenalina y noradrenalina. Experiencias de ansiedad y tensión se asocian a una disminución de la glicemia, crisis de ira y resentimiento fueron asociados aumentos de niveles de glucosa.

Por otro lado la "activación autonómica" plantea que el stress se produce cuando el organismo se da una activación mayor que la que este es capaz de reducir con sus estrategias de afrontamiento, psicológicas y conductuales. Por lo tanto, stress no es sinónimo de activación, ya que lo que pone en riesgo al organismo, es su incapacidad para mantener parámetros óptimos para un máximo rendimiento psíquico e intelectual. Dado la amplia gama de afectaciones que puede provocar el stress nos dimos a la tarea de buscar alternativa para poder afrontar el stress en el adulto mayor

METODOLOGIA

La investigación consiste en una alternativa para el Afrontamiento del stress.