Propuesta de ejercicios para mejorar el servicio en atletas de la seleccion nacional (Cuba)

INTRODUCCION

En el tenis femenino uno de los golpes que menos ha progresado, es el servicio

La velocidad promedio esta entre un 80 -85 % inferior a los hombres desde el punto de vista tactico podemos observan la ocurrencia de mas rompimineto del servicio que los del sexo opuesto, lo que ha llevado a los entrenadores a buscar las cusas de este problema segun (Bruce .Elliott 2014). Estudios realizados demuestran que existen algunos aspectos bieomecanicosque las mujeres nocumplenensu ejecucion. Nuestro trabajo esta encaminado a proponer algunos ejercicios para darle respuesta a un grupo de deficiencia que presenta nuestro equipo nacional femenino, concretaamenteel lanzamientode lapelota.

Elaborar una propuesta de ejercicios para perfeccionar el servicio en las atletas del Equipo Nacional Femenino de Tenis.

Definicion de Servicio El servicioesel golpe mas importantedel tenis, el mismo da inicio acada partidoesahi dondecobravital importancia ademasesel unico golpeque depende 100 % decada jugador (M,Cresspo 2002)

Cortado Plano Liftado TIPOS DE SERVICIOS

CARACTERISTICAS BIOMECANICAS DEL SERVICIO: ? ? ? ? ? Flexión de las piernas Rotación interna de la cadera Impulso de las piernas Elevación de la cadera hacia el punto de impacto Alineación de los hombros y rotación de hombro sobre hombro ? Punto de impacto ? Rotación del antebrazo ? Terminación

I. Variar el servicio para que el contrario no sepa para dondevaasacar, siempredentrodel cuadro. II. Sacar al cuerpo cuando se trate de puntos importantes III. Usar el efecto en funcion de la superficie de la cancha IV. Cambiar o seleccionar la velocidad y la direccion del mismo V. Seleccioncorrectade lanzamientode lapelota ASPECTOS IMPORTANTES PARA LA EFECTIVIDAD EN EL SERVICIO

CARACTERISTICAS DEL TENIS: ? Es un deporte individual, aunque se juega tambien dobles, dobles mixtosyporequipos.

? Se juega en diferentes superficies, lentas y rapidas , con diferentes pelotas ademas se puede jugar bajo techo yal aire libresiendo la mascomun.

? cuenta con 4 golpes fundamentales: Servicio, golpe de derecha, dereves,yvolea.

? se utilizan golpes complementarios como: El glovo, remate, dropshop y losgolpes emergentesoespeciales.

Principales eventos individuales competivivosdel Tenis: El teniscuentacon el mas ampliocalendariocompetitivo entretodos losdeportesentre los mas importantes podemos senalar los 4 grandes Slamellosson: ? Australia Open. ?Roland Garros. ?Wimblendon. ?US Open. ? Ademassecompiten en otroscomo: Futuros, Challenger, master 1000 etc, todosde forma individual dondecompiten ambos sexos.

Principales eventos por Equipos del Tenis : ?Copa Davis: • Principal y mas prestigioso evento por equipos masculinodel tenis • Nuestro pais se encuentra en estos momentos en el grupo 3 de la zona Americana. • El principal resultado en estas competiciones ocurrio en el 1993 donde ascendimos al grupo mundial.

Continuaacion…

? Copa Federacion: • Principal evento por equipos femenino, Cuba seencuentraen el grupo 2 • nuestro principal exito fue en el 1991 donde incursionamos en el grupo mundial. Tambien nuestros principales equipos compiten en los juegos centroaamericaano y del Caribe y en los juegos panamericanos donde acumulamos masde 45 medallasentreoro, platay bronce.

En este estudio se trabajo con 5 jugadoras del sexo femenino del equipo nacional, con una experiencia deportiva de 6 a 10 anos y una edad promedio de 17 . Todas están evaluadas de bien en el aspecto físico y psicológico, en la parte competitiva tienen experiencia en diferentes competiciones internacionales y los resultados están acorde a su nivel y experiencia en el deporte actualmente 4 de ellas están en la preselección de los juegos centroamericanos y del Caribe y en la FED CUP máxima competición mundial por equipos en nuestro deporte Caracteristicas Generales del Equipo

? El ritmo de crecimiento corporal es más lento y su peso aumenta notablemente. ? Continúa el proceso de osificación del esqueleto el cual debe concluir aproximadamente entre los 24 y 25 años. ? Los músculos incrementan su fuerza y se normaliza la correlación entre la masa del corazón y la constitución de los vasos sanguíneos. ? La función cardiaca es más estable. ? Concluye el desarrollo de sistema nervioso central. Características Anatomofisiológicas

? La actividad del estudio en esta edad se hace más seria, consciente y selectiva hacia las distintas esferas del conocimiento, la cual está relacionada con la orientación profesional o sea encaminada hacia la selección futura de convertirse en obrero. ? Es característico el alto desarrollo de los procesos psíquicos y su control constante más aún su atención voluntaria, aumento de la capacidad de analizar datos tanto en el estudio como en diversos problemas y situaciones. Características Psicológicas de las edades.

? Cada una de las jugadoras cumple con las cualidades apropiadas para la realización de dicha actividad, poseen una talla promedio 1.49 cm, poseen un nivel aceptable de las capacidades física para su edad, aunque se deben hacer énfasis en la coordinación y la resistencia aerobia. Características Físicas del equipo.

? Este equipo se encuentra técnicamente dentro de los patrones requeridos para su categoría y sexo (Empuñaduras, puntos de impactos, cadena coordinativas y otros elementos.)

? Entre sus principales dificultades técnicas se encuentra la ejecución del primer y segundo servicio Características Técnicas