PIan de actividades recreativas para la disminución de lesiones agudas en practicantes de boxeo

Resumen

Se realizó un estudio con los practicantes de boxeo en la comunidad de Caonao, para conocer las lesiones agudas que se presentaron en el semestre comprendido entre Noviembre 2007 a Abril 2008, e implementar un plan de actividades recreativas con vistas a disminuir las causas que producen algunas lesiones agudas incrementando así el conocimiento en practicantes y personal implicado en la práctica de actividades deportivas-recreativas. Para ello se aplicó una encuesta a practicantes de esta comunidad para conocer aspectos relacionados con la práctica del boxeo, una encuesta para la recogida de criterios de especialistas, una observación detallada de las condiciones del lugar de práctica habitual con el objetivo de reconocer los posibles factores de riesgo o causas que pudieran intervenir en los mecanismos de producción de estas lesiones, la entrevista; método para conocer opiniones del grupo y personal implicado en la actividad. Con posterioridad se implementó un plan de actividades para la disminución de las causas de mayo a junio 2008. Pues con la aplicación de un plan de actividades se logró disminuir las causas que producen algunas lesiones agudas en los practicantes de boxeo comunitario en el Consejo Popular Caonao atendiendo a los indicadores analizados.

Introducción

Este trabajo va encaminado a los practicantes de boxeo en la comunidad caonao del municipio de Cienfuegos ya que los mismos son aquejados de dolencia en reiteradas ocasiones.

Es sumamente conocido que la práctica de la actividad física sistemática, trae como consecuencias la aparición de lesiones que pueden estar motivadas por la naturaleza misma del ejercicio físico, y que constituyen una de las principales preocupantes, para los propios ejecutores, especialistas de la Cultura física, médicos. Por lo que es importante hacer profilaxis de las lesiones y darle conocimientos de estos aspectos a la comunidad, pues son sujetos no entrenados y no conocen de los principios del ejercicio físico, del entrenamiento, de la fisiología, la biomecánica, entre otras, además, debemos estar inmersos en la vorágine del trabajo y/o práctica, y no descuidar algunos aspectos que pueden ser corregidos o mejorados y que de no hacerse así pudieran hacer más fácil la aparición de lesiones.

Aunque este es un deporte individual donde prima el colectivismo se utilizan principalmente los miembros superiores generalmente no significa que todas las lesiones sean de estos miembros. Es importante resaltar que en el boxeo las principales lesiones que se producen son golpes en la cabeza, la nariz, pómulos y sienes inflamadas, subluxaciones y fractura de mandíbulas, también fracturas y desmonte de huesos, esguinces (alongamiento o estiramientos), traumatismos (lesiones de tobillo, rodilla, de cabeza y cuello, distensiones musculares; de ligamentos, de abductores, contusiones) y luxaciones. (Álvarez, R.1986:18)

Estas lesiones deportivas no son más que accidentes traumáticos o estados patológicos consecuentes de la práctica de cualquier deporte, que dependiendo de los mecanismos de producción se clasifican según Álvarez y Harris (1999) en agudas o crónicas. Además explican que en el boxeo como en otros deportes, las lesiones agudas son el resultado de un impacto lo suficientemente violento como para superar de forma instantánea la resistencia del tejido afecto.

Por su parte Grados, con una visión médica sugiere algunas cuestiones para prevenir las lesiones en los boxeadores, señalando en primer lugar los errores que se cometen, en segundo lugar plantea que es necesario ¨realizar primero un estiramiento selectivo y progresivo de cada grupo muscular¨, en orden y siempre de preferencia en el mismo orden, luego seguido de ¨un precalentamiento también progresivo¨, luego un calentamiento general además propone la ¨utilización de frotaciones o masajes¨ después de los entrenamientos y las prácticas que es cuando el músculo está más fatigado (Grados, J.2001).

En este sentido Luis E. Terry, desde su perspectiva como preparador y especialista de boxeo en su estudio asegura que una de las causas más importantes en las lesiones en el BOXEO es ¨la falta de calentamiento¨ y un mal proceder en la preparación física puede ocasionar lesiones a nivel muscular y articular. En general, ¨una condición física inadecuada¨ puede ser la causa de una lesión, así como ¨el grado de cansancio condiciona el stress físico y mental¨. Además propone que ¨un programa coherente de entrenamiento de prevención¨ confeccionado en función de las características y necesidades individuales es la mejor respuesta a los problemas de lesión. De igual forma precisa que para ¨reducir lesiones es muy importante someter a los deportistas, como mínimo, a dos sesiones específicas de prevención por semana¨ (Medina, 2002).