- Introducción
- Algunas definiciones de la fuerza
- Características generales del desarrollo óseo del niño
- Algunas consideraciones para el desarrollo de la fuerza en niños
- Clasificación de las edades y los ejercicios
- La influencia de la diferencia del sexo en estas edades
- Recomendaciones generales
- Resumen
- Orientaciones sobre el estudio del tema
Introducción
Desde la antigüedad hasta la fecha la fuerza ha estado presente en todas las actividades físicas del hombre y por ende en su evolución biológica.
Se tiene conocimiento que en el medioevo y antes de esta época, también había imperios que ya preparaban a sus ejércitos desarrollando esta capacidad física, pues los estudios que se han realizado por los hallazgos de armaduras, armas y arneses, se ha llegado a la conclusión, que un hombre normal que no fuese entrenado para soportar estas cargas y estos implementos de guerra no hubiese podido con la cantidad de kilos que debía de echarse encima. El método que utilizaban no lo sabemos, pero el fin era bien claro, el de la guerra y por lo general los ejercicios más fuertes regularmente eran los que más rápido ganaban las batallas, un ejemplo de ellos fue el imperio romano; estos preparaban a su ejército en la destreza del manejo de sus armas y, al unirse al ejército germano, que tenía tradición en el desarrollo de la fuerza se hizo más poderoso aún.
De regreso a la actualidad, gracias a Dios, el fin para el desarrollo de la fuerza en nuestro tiempo es o son otros como mejorar la salud, hacernos más guapos y el que nos ocupa aquí hoy, Desarrollo de la Fuerza en Edades Tempranas, que para mí es el mas importante, delicado y bonito.
El desarrollo y evolución de la fuerza en el hombre esta en dependencia de disímiles factores, algunos de estos pueden ser la edad, el sexo, la alimentación, la constitución física y el nivel de entrenamiento.
Luego de esta breve reseña cabe preguntar qué se entiende por fuerza?
Existen muchas definiciones y aquí vamos a exponer algunas de varios escritores que como podrán ver tienen distintos enfoques pero, al final todas convergen de una forma u otra y todos tienen razón.
Algunas definiciones de la fuerza
"Capacidad del hombre para superar resistencia exterior y resistir a través de esfuerzos musculares."
"Habilidad de moverse en contra de una resistencia."
"Capacidad del músculo de alargarse o acortarse en contra de una resistencia."
"La fuerza es la habilidad para hacer trabajo, para moverse en contra de una resistencia."
Definición física
"Cualquier causa capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento uniforme de su cuerpo."
En fisiología
"Es la máxima tensión que puede desarrollar un músculo, cuando en estado de reposo es excitado por un estimulo máximo
Para mí (por sí preguntan)
"Es la capacidad condicional que se encuentra dentro de la preparación física del deportista, estando esta entre las tres más importantes."
Características generales del desarrollo óseo del niño
Antes de comenzar el trabajo para el desarrollo de la fuerza así como cualquier otra capacidad física debemos tener en cuenta en la etapa de desarrollo en que se encuentra el niño.
Luego del estudio de las opiniones de varios escritores y nuestra experiencia podemos afirmar que la edad temprana en el niño para el desarrollo de esta capacidad está comprendida entre los 8 y 14 años, dentro de los 14-15 años se encuentran en la etapa de la pubertad y de los 17-22 años la adolescencia, lo que nos deja bien claro que entre el nacimiento y la adultez existen cambios y procesos morfológicos, fisiológicos y psicológicos muy complicados alrededor de 20 años.
Uno de los cambios que se producen es el constante crecimiento longitudinal lo que compromete directamente el desarrollo óseo, este proceso evolutivo es muy importante ya que el esqueleto está formado por una estructura cartilaginosa exceptuando a los huesos del cráneo, la cara y las dos clavículas, los huesos del tronco y las extremidades están estructurados por esta sustancia hasta los 18 años en que el esqueleto comienza el proceso de osificación terminando el mismo aproximadamente a los 22 años totalmente.
| Página siguiente |