Cambiar la forma de pensar sobre las emociones y las sustancias psicoactivas (SPAs) (Parte III)
Enviado por Francisco Castro Amórtegui
ES EL MOMENTO DE CAMBIAR LA FORMA DE PENSAR SOBRE LAS EMOCIONES Y LAS SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (SPAs) DOC. III
Planteado así el problema no hay otra solución "suponiendo que a la persona no le viene a socorrer algún ideograma resolutorio, por su valor privilegiado" que aceptar lo que considere mínimo precio. Es un triste consuelo, pero así es el consuelo, ese festín en el que se cuela el diablo como convidado impertinente.
Creemos que las crisis son buenas, pues son excelentes oportunidades para poner a prueba nuestra creatividad y nuestra capacidad de adaptación.
Buscando opiniones y comentarios acerca de las crisis, a propósito de la sabiduría oriental, nos encontramos un kanji que representa esta palabra. El kanji crisis, es la reunión de los ideogramas peligro y oportunidad. Dicho así, es bueno comprender que el peligro existe y se debe estar preparado para identificarlo, para enfrentarlo. Y de otro lado existe la esperanza de la oportunidad que nos ofrece los momentos de coyuntura.
Es cuando más IE necesitamos… para que no sea la ansiedad nuestra enemiga, sino el autocontrol, la herramienta más valiosa para enfrentar los tiempos difíciles. Entonces, el autocontrol mantiene bajo control las emociones e impulsos conflictivos.
L personas dotada de estas competencias:
1. Gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y sus emociones conflictivas.
2. Permanecen equilibradas, positivas e imperturbables aun en los momentos más críticos.
3. Piensan con claridad y permanecen concentradas a pesar de las presiones.
Desde la Primera Infancia, escuchamos de nuestros mayores la expresión: "no hay mal que por bien no venga," como una manera tranquilizadora de explicar lo bueno de las crisis.
Cuando la alternativa que se explora no es una historia futura, sino una pasada, con la que se realiza el montaje unitario, se habla de melancolía. El consumidor de SPAs, ensueña estar en tiempos mejores, y armado de valor vuelve despectivamente su mirada al presente ingrato. La degradación puesta entre paréntesis por una historia revivida que falsamente la limita, deja fluir todo su peso sin que fuerzas tan sutiles la detengan. La melancolía es un consuelo que en realidad alienta menos de lo que derrocha. No se trata de permitirse placeres, cosa casi siempre loable, sino de utilizar un recurso delicioso, en otro lugar, para pretender en vano endulzar momentos amargos.
El fin de una elección entre planes de consumidores es, instaurar cuál es el mínimo precio para el máximo beneficio entre valores emparejados de modo opuesto.
El medio de alcanzar el fin, es imaginar una historia verosímil respecto a los postulados propuestos para el fin.
Si se está en lo cierto, la duda, no será otra cosa que una oscilación neutra en la que no es posible montar unitariamente las historias de las diferentes versiones.
Lo que suspende el éxito de la intención de preferir, es la funesta comparación de pérdidas y ganancias. Lo que se pierde es tan insoportable como lo que se gana en forma forzosa. "No hay consuelo de mínimo precio entre alternativas que se plantean como absolutamente irreconciliables". (VIII) Pero si se sospecha de tal crisis de imposibilidad se dará algunas razones para justificar la sospecha.
Querido Lector de este Artículo, para ayudarle a reflexionar sobre si ES EL MOMENTO DE CAMBIAR LA FORMA DE PENSAR SOBRE LAS EMOCIONES Y LAS SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (SPAs) DOC. III, he escrito este aparte contentivo del Doc.3.
PERCIBIR LOS SENTIMIENTOS Y PUNTOS DE VISTA DE LOS DEMÁS E INTERESARSE ACTIVAMENTE POR SUS PREOCUPACIONES
I. Percibir los sentimientos y puntos de vista de los demás e interesarse activamente por sus preocupaciones: La empatía resulta esencial como brújula emocional que nos ayuda a gestionar y desempeñar mejor nuestro trabajo. Los consumidores dotados de esta competencia:
1. Permanecen atentos a las señales emocionales y escuchan bien.
1.1. En el mundo de las SPAs continuamente estamos recibiendo este tipo de mensajes emocionales a los que debemos ajustar nuestra conducta. ¿A falta de tal antena, podemos fácilmente empantanar en las complicaciones de las emociones de los demás? (Da tu respuesta al interrogante planteado)
( ) Si.
( ) No.
1.2. Explica en cinco renglones tu respuesta:
2. Son sensibles y comprenden los puntos de vista de los demás.
2.1. Describe en diez renglones, la comprensión de los sentimientos de otras personas y el control de la emoción de forma que intensifique la vida:
3. Ayudan a los demás basándose en la comprensión de sus necesidades y sentimientos.
3.1. ¿Si tú como terapista de consumidores de SPAs no entiendes el problema de las SPAs, crees que estás en capacidad de ayudar a otros en la situación en que ellos se encuentran?
( ) Si.
( ) No.
3.2. En cinco renglones explica tu respuesta.
ESTAS PREGUNTAS TE PERMITIRÁN ANALIZAR Y REFLEXIONAR SOBRE TU PROPIO CONSUMO DE SPAs, Y CON BASE A ESTO TOMARÁS LAS DECISIONES QUE CREAS OPORTUNAS.
1. ¿Qué tipo(s) de SPAs consumes? ¿Puedes marcar más de una opción?
Alcohol
Marihuana
Anfetaminas (speed)
Cocaína
Bazuco
Pegante (sacol)
Tranquilizantes, sedantes
LSD
MDMA (éxtasis)
Cristal (metanfetaminas)
Poppers
Heroína
Ketamina
2. ¿Cuál es la SPA principal o que consumes más frecuentemente?
3. Has consumido alguna vez una SPA por sentirte presionado
Sí No
4. Has presionado alguna vez a alguien para que consuma alguna SPA
Sí No
5. Has conducido un carro o una moto bajo los efectos de alguna SPA
Sí No
6. Alguna vez has dado positivo en un control de tráfico de alcoholemia-drogas
Sí No
7. Has tenido algún accidente relacionado con el consumo de SPA
Sí No
8. Has tenido alguna vez problemas legales por consumo o posesión de SPA
Sí No
9. Sueles tener relaciones sexuales cuando estás drogado
Sí No
10. Consumes todos los fines de semana
Sí No
11. Sueles mezclar diferentes SPAs
Sí No
12. Tienes reglas o normas sobre tu propio consumo: por ejemplo, consumir solo en lugares concretos, momentos puntuales, no tomar más de lo planeado.
Sí No
13. Estableces momentos o temporadas de descanso en tu consumo
Sí No
14. Tienes claro cuando es momento de no consumir (ejemplo: cuando al día siguiente hay que estudiar o trabajar
Sí No
15. ¿Te cuesta trabajo o tienes dificultades para decir?
Sí No
16. Sueles consumir de forma que notas los primeros efectos hasta tomar otra dosis (ejemplo: consumir poco a poco)
Sí No
17. Te has pasado alguna vez, hasta el punto de que haya tenido consecuencias negativas para tu salud (ejemplo: coma etílico, ingreso hospitalario, lipotimia.
Sí No
18. Has sufrido problemas psicológicos debidos al consumo de alguna sustancia (ejemplo: angustia, ansiedad, insomnio)
Sí No
19. Has continuado consumiendo a pesar de presentar problemas para tu salud
Sí No
20. Has descuidado o suspendido actividades importantes como estudios, deportes, trabajo, compartir con amigos o familiares, por consumir alguna sustancia
Sí No
21. Alguna vez has ido a trabajar o estudiar bajo los efectos de alguna sustancia
Sí No
22. En caso de usar heroína ¿Compartes la jeringa que utilizas para inyectarte?
Sí No
23. Lavas tus fosas nasales después de aspirar cocaína
Sí No
24. Tienes amigos o grupo de amigos que no sean consumidores
Sí No
25. Alguna vez has perdido el control hasta el punto de no poder parar de consumir
Sí No
26. Has consumido SPA en algún momento de tu vida en que lo estabas pasando mal, para afrontar tus problemas o para evitarlos
Sí No
27. Has notado en alguna ocasión que te estabas ¿acostumbrado? al consumo de alguna sustancia
Sí No
¿CÓMO ENTENDER DIVERSOS FENÓMENOS PROBLÉMICOS DESDE UNA TEORÍA DE LA ACCIÓN?
ANTES DE EMPEZAR, SÍRVASE LEER LAS INSTRUCCIONES.
Responda a cada pregunta poniendo una (X) en la raya correspondiente
1. ¿Cuál es el nivel de enseñanza más alto alcanzado por tu padre?
___ Enseñanza primaria parcial o completa
___ Enseñanza secundaria parcial
___ Enseñanza secundaria completa
___ Enseñanza universitaria parcial
___ Enseñanza universitaria completa
___ No sabe o no se aplica
2. ¿Cuál es el nivel de enseñanza más alto alcanzado por tu madre?
___ Enseñanza primaria parcial o completa
___ Enseñanza secundaria parcial
___ Enseñanza secundaria completa
___ Enseñanza universitaria parcial
___ Enseñanza universitaria completa
___ No sabe o no se aplica
3. ¿Cuál de las siguientes personas vive en el mismo hogar que tú?
Sírvase marcar en las rayas, los que correspondan a tu caso.
___ Vivo solo
___ Padre
___ Padrastro
___ Madre
___ Madrastra
___ Hermano(s) o hermana(s)
___ Abuelo(s)
___ Otros parientes
___ Personas no emparentadas
PROBEMOS TUS CONOCIMIENTOS SOBRE: ES EL MOMENTO DE CAMBIAR LA FORMA DE PENSAR SOBRE LAS EMOCIONES Y LAS SPAs.
Por favor, escoge una sola opción.
1. ¿Crees que el nivel de autoestima repercute en el consumo de SPA?
Mucho —–
Bastante —–
Poco —–
Nada —–
No sabe/No contesta —–
2. Las personas con baja autoestima son más propensas al consumo de SPA.
Mucho —–
Bastante —–
Poco —–
Nada —–
No sabe/No contesta —–
3. Una de las causas del consumo de SPA es que permite a uno sentirse bien.
Mucho —–
Bastante —–
Poco —–
Nada —–
No sabe/No contesta —–
4. Una de las causas del consumo de SPA es que ayuda a hacer frente a los estados anímicos negativos ya que permite tolerar las frustraciones de la vida.
Mucho —–
Bastante —–
Poco —–
Nada —–
No sabe/No contesta —–
5. ¿Crees que los adolescentes consumidores de SPA presentan un bajo rendimiento académico?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
6. ¿Piensas que el consumo de SPA conlleva una relación negativa con la escuela?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
7. ¿Para poder prevenir el consumo de SPA, en la escuela sería necesario una Educación para la salud?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
8. ¿Crees que el fracaso escolar está relacionado con el consumo de SPA?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
9. ¿Crees que el fracaso escolar está relacionado con el consumo de SPA?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
11. El consumo de SPA ayuda a los adolescentes a integrarse en su grupo de iguales.
De acuerdo —–
Poco de acuerdo —–
No de acuerdo —–
No sabe/No contesta —–
12. En un adolescente, influye que su grupo de amigos tomen SPA para que el consuma también.
De acuerdo —–
Poco de acuerdo —–
No de acuerdo —–
No sabe/No contesta —–
13. El consumo de SPA conlleva una relación negativa con las normas social es.
De acuerdo —–
Poco de acuerdo —–
No de acuerdo —–
No sabe/No contesta —–
14. Los adolescentes que tienen amigos consumidores, consumen ellos mismos SPA
De acuerdo —–
Poco de acuerdo —–
No de acuerdo —–
No sabe/No contesta —–
15. El no consumo de SPA está asociado con la pertenencia a un grupo de no consumidores.
De acuerdo —–
Poco de acuerdo —–
No de acuerdo —–
No sabe/No contesta —–
16. ¿Crees que el consumo de SPA conlleva una relación negativa con la familia?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
17. ¿Estás de acuerdo en que los adolescentes que consumen SPA se sienten menos cercanos a sus padres y más próximos a sus grupos de iguales?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
18. ¿Piensan que el consumo de SPA aumenta en los hijos de familias desfavorecidas?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
19. Según tu opinión, ¿crees que los hijos de padres divorciados son consumidores más habituales que los hijos de padres no divorciados?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
20. ¿Crees que influye que los padres sean drogodependientes para que el hijo/a consuma SPA?
Si —–
No —–
A veces —–
No sabe/No contesta —–
iv. http://www.cop.es/colegiados/A-00512/cap9_6.html
v. http://html.rincondelvago.com/adolescencia_14.html
Viii http://www.cop.es/colegiados/A-00512/cap9_6.html
Autor:
Francisco Castro Amórtegui. Ps. Ped.