ANEXO 3
1ra Entrevista a los pacientes
Objetivo de la entrevista: conocer el estado de opinión y necesidades de las ofertas físicas recreativas que existen.
Nombres y apellidos
Edad
Peso
Talla
¿Siempre usted ha tenido sobrepeso ___si desde cuando_____?
¿Se siente bien actualmente ___si o no___?
¿Le gustaría realizar ejercicio físico para aumentar la calidad de su vida __si o no__?
¿Qué tipo de ejercicio le gustaría hacer? Correr___ , jugar juegos pre- deportivos___ escalar___-, ejercicios con implementos___ o sin ellos____.
¿En que horario puede realizarlo?
¿Cuantos días a la semana estaría usted de acuerdo a realizarlo?
¿Le gustaría realizarlo en grupo?
¿Estaría de acuerdo a someterse a análisis de colesterol en dos etapas?
ANEXO 4
Dosificación de los ejercicios para las tres etapas
ANEXO 5
Tabla # 1 valores iníciales de los practicantes
# | SEXO | TALLA | PESO KG | EDAD | VALORES DE COLESTEROL | |||||
1 | F | 1.6º | 84 | 56 | 7 | |||||
2 | F | 1.64 | 87 | 56 | 7.8 | |||||
3 | F | 1.61 | 92 | 50 | 8,3 | |||||
4 | F | 1.63 | 89 | 54 | 9.1 | |||||
5 | F | 1,75 | 100 | 57 | 7 | |||||
6 | F | 1.72 | 104 | 53 | 7,6 | |||||
7 | F | 1.58 | 82 | 51 | 7.8 | |||||
8 | F | 1.65 | 88 | 55 | 8.3 | |||||
9 | F | 1.68 | 92 | 55 | 8.2 | |||||
10 | F | 1.72 | 95 | 58 | 9,3 | |||||
11 | F | 1.56 | 78 | 51 | 7 | |||||
12 | F | 1,60 | 74 | 53 | 6.9 | |||||
13 | F | 1.71 | 85 | 58 | 7.3 | |||||
14 | F | 1,56 | 83 | 50 | 7.2 | |||||
15 | F | 1,63 | 86 | 56 | 8 | |||||
16 | F | 1.58 | 81 | 53 | 7.7 | |||||
17 | F | 1,53 | 74 | 50 | 8,6 | |||||
18 | F | 1.62 | 76 | 51 | 7 | |||||
19 | F | 1.63 | 79 | 58 | 7.8 | |||||
20 | F | 1.67 | 83 | 55 | 7 | |||||
21 | F | 1.59 | 89 | 56 | 7.1 | |||||
22 | F | 1.64 | 87 | 52 | 8.2 | |||||
23 | M | 1,68 | 88 | 59 | 8.1 | |||||
24 | M | 163 | 88 | 58 | 9,9 | |||||
25 | M | 1,67 | 89 | 56 | 9 | |||||
26 | M | 1.70 | 96 | 51 | 9.5 | |||||
27 | M | 1.68 | 89 | 60 | 9,1 | |||||
28 | M | 1.63 | 84 | 53 | 8.9 | |||||
29 | M | 1.76 | 88 | 60 | 8.7 | |||||
30 | M | 1,77 | 88 | 60 | 9,8 | |||||
31 | M | 1.68 | 83 | 59 | 9 | |||||
32 | M | 1.64 | 88 | 58 | 8 | |||||
ANEXO 6
Tabla # 2 valores de la primera etapa
# | SEXO | TALLA | PESO KG | EDAD | VALORES DE COLESTEROL | VARIACION | ASISTENCIA | ||||||
1 | F | 1.60 | 81 | 56 | 5,5 | _ 1.5 | 100% | ||||||
2 | F | 1.64 | 83 | 56 | 5.4 | _2.4 | 100% | ||||||
3 | F | 1.61 | 89 | 50 | 5,1 | _3.2 | 94 % | ||||||
4 | F | 1.63 | 86 | 54 | 5.8 | _3.3 | 100% | ||||||
5 | F | 1,75 | 96 | 57 | 5.9 | _1.1 | 84 % | ||||||
6 | F | 1.72 | 99 | 53 | 5,2 | _2.4 | 90 % | ||||||
7 | F | 1.58 | 78 | 51 | 5.5 | _2.3 | 100% | ||||||
8 | F | 1.65 | 85 | 55 | 6 | _2.3 | 90 % | ||||||
9 | F | 1.68 | 88 | 55 | 5,9 | _2.3 | 100% | ||||||
10 | F | 1.72 | 92 | 58 | 6 | _3.3 | 100% | ||||||
11 | F | 1.56 | 73 | 51 | 5,7 | _1.3 | 100% | ||||||
12 | F | 1,60 | 70 | 53 | 5.4 | _1.5 | 100% | ||||||
13 | F | 1.71 | 81 | 58 | 6 | _1.3 | 100% | ||||||
14 | F | 1,56 | 80 | 50 | 5.9 | _1.3 | 100% | ||||||
15 | F | 1,63 | 82 | 56 | 5.8 | _2.2 | 90 % | ||||||
16 | F | 1.58 | 77 | 53 | 5.5 | _2.2 | 94 % | ||||||
17 | F | 1,53 | 71 | 50 | 5,3 | _3.3 | 100% | ||||||
18 | F | 1.62 | 73 | 51 | 5.7 | _1.3 | 100% | ||||||
19 | F | 1.63 | 75 | 58 | 5.3 | _2.5 | 100% | ||||||
20 | F | 1.67 | 79 | 55 | 5.8 | _1.2 | 91% | ||||||
21 | F | 1.59 | 84 | 56 | 5.4 | _1.7 | 100% | ||||||
22 | F | 1.64 | 83 | 52 | 6 | _2.2 | 94 % | ||||||
23 | M | 1,68 | 85 | 59 | 5.3 | _2.8 | 100% | ||||||
24 | M | 163 | 84 | 58 | 5,4 | _4.5 | 100% | ||||||
25 | M | 1,67 | 85 | 56 | 5.6 | _3.4 | 100% | ||||||
26 | M | 1.70 | 92 | 51 | 6.2 | _3.3 | 96% | ||||||
27 | M | 1.68 | 85 | 60 | 6 | _3.1 | 94 % | ||||||
28 | M | 1.63 | 80 | 60 | 5.6 | _3.3 | 100% | ||||||
29 | M | 1.76 | 83 | 65 | 5.3 | _3.4 | 100% | ||||||
30 | M | 1,77 | 84 | 60 | 5,4 | _4.4 | 100% | ||||||
31 | M | 1.68 | 80 | 59 | 5.7 | _3.3 | 100% | ||||||
32 | M | 1.64 | 85 | 58 | 5.8 | 3.2 | 91% | ||||||
ANEXO 7
Tabla # 3 valores de la segunda etapa
# | SEXO | TALLA | PESO KG | PESO | EDAD | VALORES DE COLESTEROL | VARIACION | ASISTENCIA | ||||||
1 | F | 1.60 | 81 | 78 | 56 | 5,1 | _ 0.4 | 100% | ||||||
2 | F | 1.64 | 83 | 81 | 56 | 5 | _0.5 | 100% | ||||||
3 | F | 1.61 | 89 | 86 | 50 | 4.6 | _0.6 | 94 % | ||||||
4 | F | 1.63 | 86 | 81 | 54 | 5.2 | _0.7 | 100% | ||||||
5 | F | 1,75 | 96 | 94 | 57 | 5.2 | _0.7 | 98 % | ||||||
6 | F | 1.72 | 99 | 96 | 53 | 5,2 | _0.6 | 96 % | ||||||
7 | F | 1.58 | 78 | 76 | 51 | 5 | _0.5 | 100% | ||||||
8 | F | 1.65 | 85 | 83 | 55 | 5,4 | _0.6 | 97 % | ||||||
9 | F | 1.68 | 88 | 85 | 55 | 5,4 | _0.5 | 100% | ||||||
10 | F | 1.72 | 92 | 90 | 58 | 5.5 | _0.5 | 100% | ||||||
11 | F | 1.56 | 73 | 70 | 51 | 5,1 | _0.6 | 98% | ||||||
12 | F | 1,60 | 70 | 68 | 53 | 5.9 | _0.5 | 100% | ||||||
13 | F | 1.71 | 81 | 80 | 58 | 5 | _0.5 | 100% | ||||||
14 | F | 1,56 | 80 | 78 | 50 | 5.1 | _0.8 | 100% | ||||||
15 | F | 1,63 | 82 | 81 | 56 | 5 | _0.8 | 96 % | ||||||
16 | F | 1.58 | 77 | 75 | 53 | 5 | _0.5 | 98 % | ||||||
17 | F | 1,53 | 71 | 70 | 50 | 4.8 | _0.5 | 100% | ||||||
18 | F | 1.62 | 73 | 69 | 55 | 5 | _0.7 | 98% | ||||||
19 | F | 1.63 | 75 | 71 | 58 | 4.5 | _4.8 | 100% | ||||||
20 | F | 1.67 | 79 | 72 | 55 | 4.7 | _1 | 100% | ||||||
21 | F | 1.59 | 84 | 76 | 56 | 5 | _0.4 | 100% | ||||||
22 | F | 1.64 | 83 | 81 | 52 | 5.2 | _0.8 | 100 % | ||||||
23 | M | 1,68 | 85 | 80 | 59 | 5.8 | _0.5 | 100% | ||||||
24 | M | 163 | 84 | 82 | 58 | 5 | _0.4 | 96% | ||||||
25 | M | 1,67 | 85 | 83 | 56 | 4.9 | _0.4 | 100% | ||||||
26 | M | 1.70 | 92 | 90 | 51 | 5.5 | _0.7 | 100% | ||||||
27 | M | 1.68 | 85 | 81 | 60 | 5 | _0.5 | 94 % | ||||||
28 | M | 1.63 | 80 | 75 | 60 | 5.2 | _0.5 | 100% | ||||||
29 | M | 1.76 | 83 | 78 | 60 | 5 | _0.3 | 194% | ||||||
30 | M | 1,77 | 84 | 80 | 60 | 4.8 | _0.6 | 100% | ||||||
31 | M | 1.68 | 80 | 76 | 59 | 5.1 | _0.6 | 100% | ||||||
32 | M | 1.64 | 85 | 80 | 58 | 5.1 | 0.7 | 100% | ||||||
ANEXO 8
Tabla # 4 valores de la tercera etapa
# | SEXO | TALLA | PESO KG | PESO | EDAD | VALORES COLESTEROL | VARIACION | ASISTENCIA | |
1 | F | 1.60 | 78 | 77 | 56 | 4.9 | _ 0.2 | 100% | |
2 | F | 1.64 | 81 | 80 | 56 | 4.8 | _0.2 | 98% | |
3 | F | 1.61 | 86 | 80 | 50 | 4.4 | _0.2 | 94 % | |
4 | F | 1.63 | 81 | 80 | 54 | 5 | _0.2 | 100% | |
5 | F | 1,75 | 94 | 93 | 57 | 5 | _0.2 | 98 % | |
6 | F | 1.72 | 96 | 95 | 53 | 4.8 | _0.6 | 96 % | |
7 | F | 1.58 | 76 | 72 | 51 | 4.6 | _0.4 | 100% | |
8 | F | 1.65 | 83 | 82 | 45 | 5 | _0.6 | 100 % | |
9 | F | 1.68 | 85 | 81 | 55 | 5.1 | _0.3 | 100% | |
10 | F | 1.72 | 90 | 89 | 58 | 5 | _0.5 | 100% | |
11 | F | 1.56 | 70 | 67 | 51 | 4.5 | _0.6 | 98% | |
12 | F | 1,60 | 68 | 66 | 53 | 6.4 | 0.6 | 38% | |
13 | F | 1.71 | 80 | 78 | 58 | 4.9 | _0.1 | 100% | |
14 | F | 1,56 | 78 | 77 | 50 | 4.8 | _0.3 | 100% | |
15 | F | 1,63 | 81 | 80 | 56 | 4.8 | _0.2 | 96 % | |
16 | F | 1.58 | 75 | 73 | 53 | 4.9 | _0.1 | 98 % | |
17 | F | 1,53 | 70 | 69 | 50 | 4.2 | _0.6 | 100% | |
18 | F | 1.62 | 69 | 67 | 51 | 4.7 | _0.3 | 98% | |
19 | F | 1.63 | 71 | 70 | 58 | 4.2 | _0.3 | 100% | |
20 | F | 1.67 | 72 | 70 | 55 | 4.4 | _0.3 | 100% | |
21 | F | 1.59 | 76 | 75 | 56 | 4.8 | _0.2 | 100% | |
22 | F | 1.64 | 81 | 79 | 52 | 5 | _0.2 | 100 % | |
23 | M | 1,68 | 80 | 77 | 59 | 6,2 | 0.4 | 26% | |
24 | M | 163 | 82 | 81 | 58 | 4.8 | _0.2 | 96% | |
25 | M | 1,67 | 83 | 82 | 56 | 4.7 | _0.2 | 100% | |
26 | M | 1.70 | 90 | 87 | 51 | 5 | _0.5 | 96% | |
27 | M | 1.68 | 81 | 80 | 60 | 4.6 | _0.4 | 94 % | |
28 | M | 1.63 | 75 | 74 | 60 | 5 | _0.2 | 100% | |
29 | M | 1.76 | 78 | 77 | 60 | 4.8 | _0.2 | 194% | |
30 | M | 1,77 | 80 | 78 | 60 | 4.2 | _0.6 | 100% | |
31 | M | 1.68 | 76 | 75 | 59 | 4.9 | _0.2 | 98% | |
32 | M | 1.64 | 80 | 79 | 58 | 4.8 | 0.3 | 100% | |
ANEXO 9
Resultados del colesterol en las tres etapas durante los 18 meses.
MILIMOL
ANEXO 10
ANEXO 11
2da Entrevista a los pacientes
¿Como usted se ha sentido en las tres etapas físicamente?
¿Le gustaría seguir realizando actividades físicas recreativas para mantener el estado de salud y emocional?
¿De las actividades que se aplicaron cual de ella tiene preferencia?
¿Le gusto realizar y conocer a otras personas igual a usted?
¿Le gustaría continuar este trabajo con el grupo?
AGRADECIMIENTOS
A mi esposa he hijos quienes me inspiran día a día a hacer mejor y esforzarme cada día mas.
A mi esposa por su ayuda incondicional.
Al colectivo y trabajadores de la ciencia y la cultura física y el deporte de la isla de la juventud que hacen posible cada minuto de esta maestría.
A mis hijos que tendrán la hora y la misión de seguir el curso de esta revolución y verán en su padre el recuerdo y el ejemplo que les pude dar.
DEDICATORIA
A mi familia por ayudarme a esforzarme a la superación y la obtención a convertir los sueños en realidad.
A la revolución cubana, por haber brindado la posibilidad de formarme como profesor y prepararme para seguir enfrentando y contribuyendo con los nuevos retos de la educación superior.
TESIS EN OPCION DEL TITULO ACADEMICO DE MASTER EN LA COMUNUIDAD.
Autor:
Lic. Julio Alberto Ventura Reyes
TUTOR: Dr.C. JORGE LUIS DIAZ GONZALEZ
CONSULTANTE: MSc. FERMIN FIDEL BLANCO RODRIGUEZ
CONSULTANTE: Dra. YOHANNA BASIL MUÑOZ
ESPECIALISTA EN 1er GRADO DE MEDICINA INTERNA
UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FISICA Y EL DEPORTE
FACULTAD DE CULTURA FISICA ISLA DE LA JUVENTUD
AÑO 2011
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