Una propuesta de adaptación al entrenamiento adecuada a la edad

2. Bibliografía y notas utilizadas

En este trabajo se recoge en síntesis la aplicación de una propuesta de adaptación al entrenamiento deportivo adecuado a la edad, pues parece comprobado que entre los 9 y 12 anos el jugador tiene una sensibilidad especia! para la adquisición de nuevas condiciones o habilidades técnicas, por lo que esta época coincide generalmente con la iniciación deportiva.

¿Cómo adaptar el entrenamiento de la técnica al nivel cíe desarrollo de las capacidades físicas y psíquicas que caracterizan al niño?

Desde el punto de vista metodológico esta adaptación se lleva a cabo procurando condiciones simplificadas; en la realización de las tareas encaminadas a facilitar al jugador/al niño, tanto la correcta y eficaz ejecución de los movimientos técnicos como la necesaria adecuación de dichas acciones a la situación puntual de! juego en que se desarrolla

Desarrollo

Desde el punto de vista metodológica esta adaptación se lleva a cabo procurando condiciones simplificada en la realización de las tareas de entrenamiento, encaminadas a facilitar al jugador tanto la correcta y eficaz ejecución de los movimientos técnicos como la necesaria adecuación de dichas acciones a la situación del juego en que se desarrolla.

En este punto se hace necesario aclarar que el entrenamiento de la técnica en el baloncesto a de vincularse tanto al perfeccionamiento de los elementos técnicos propiamente dichos, como a las mejoras de las actividades perceptivas y decisiones del jugador que harán posible la adaptación inteligente de la ejecución a la necesidad particular que cada situación del juego plantee. Así salvo en raras ocasiones (por ejemplo, en el lanzamiento de tiro libre) los balocentista se ven obligados continuamente a adecuar su actuación a la situaciones cambiantes (como consecuencia de la actuación del compañero y el adversario) por lo que no pueden entenderse las acciones técnicas con una mera reproducción de modelos de ejecución estereotipados con los que teóricamente se alcanzan el máximo rendimiento sino que generalmente lo que el jugador ejecuta son variantes de dichos modelos que representan soluciones mocees adaptadas a la necesidad de cada instante de juego. Este hecho confiere gran importancia a la capacidad de percepción y toma de decisión del jugador que deben entrenarse de formas paralela a la propia ejecución técnica.

A la hora de diseñar las tareas de entrenamiento para jugadores podemos diferenciar 3 estadios o fases para las cuales vamos a intervenir procurando condiciones simplificadas para disminuir las dificultades los ejercicios

– Estadio perceptivo: En el se llevan a cabo las percepciones de la situación del juego, la actuación del compañero y adversario, el vuelo o trayectoria del balón, etc.

– Estadio/Toma decisional: Representa la toma de decisión que el jugador efectúa a partir de la valoración de la situación del juego y de los recursos motrices disponibles (elementos técnicos que domina) tratando de que sean rápidas y aceptadas/adaptadas.

– Estadio efector: Se corresponde con la ejecución propiamente dicha de las acciones técnicas con eficacia y precisión para resolver oportunamente su actuación en cada momento.

Una propuesta de adaptación. Las condiciones simplificadas.

Las condiciones simplificadas representan una adaptación de los ejercicios a la característica y necesidades de los jugadores en edades tempranas. Estas adaptaciones se llevan a cabo modificando la dificultad de las tareas en cada una de las tres estadio/etapas antes reseñados. Así, distinguimos las siguientes condiciones simplificadas (Cuadro No. 1)

1. Utilización de referencias externas. La llamada a esta referencia externa se realiza de forma constante en la enseñanza del baloncesto para ayudar y/o facilitar los aprendizaje del niño, ya reduce notablemente la dificultad preceptiva de las tareas. Pueden ser referencias visuales o auditivas.

Referencias visuales: Cuando iniciarnos la enseñanza de una entrada a canasta utilizamos como referencia las líneas laterales que delimitan la zona del lado por la que se produce la entrada, así como la que delimita la posición en los tiros personales, la posición de rebote o si es por el centro, la línea que marca en lanzamiento de tiro libre, así como en defensa es habitual realizar líneas defensivas.

También se pueden utilizar conos, aros, cuerdas, banderitas, etc para marcar cambios de manos y dirección, fintas, cambios de ritmos, paradas etc.

Se utiliza también de forma habitual zonas restringidas para delimitar la realización de todo tipo de ejercicios como medio campo, círculos central, círculos personal, áreas de zonas, líneas, aros-aros, etc.

Referencias auditivas: Se utiliza con el mismo fin, pudiendo utilizarse desde la propia voz ( a modo de referencias rítmicas o bien con fines informativos) palmadas silbatos etc,