Importancia de la ejercitación de la respiración como recurso fundamental en la emisión del sonido
Enviado por Heidy Luna
Introducción
La respiración es un proceso fisiológico por el cual los organismos vivos toman oxígeno del medio circundante y desprenden dióxido de carbono. Asimismo, la respiración es el mecanismo que permite que los seres humanos puedan hablar, es decir, pronunciar vocales y consonantes que unidas forman palabras de un determinado idioma, constituye práctica fundamental para el dominio efectivo de la oratoria. La respiración consta de dos partes: La inspiración (toma de aire) y la espiración (expulsión del aire) con esta última se produce la voz.
A decir de los especialistas, existen dos tipos de respiración; una llamada "clavicular" y la otra "diafragmática" o "abdominal". La primera es la que realizamos cuando levantamos los hombros e hinchamos la caja toráxica para inhalar la mayor cantidad posible de aire, esta respiración es buena para practicar deportes, más no así para la oratoria. En cambio, la segunda, si es apta para la oratoria pues permite inspirar más aire y utilizar el diafragma al momento de hablar, en líneas posteriores explicaremos brevemente sus características más saltantes.
Desarrollo.
Contenido: Determinar la importancia que tiene la ejercitación de la respiración como recurso fundamental en la emisión del sonido.
La respiración
La respiración es un proceso fisiológico por el cual los organismos vivos toman oxígeno del medio circundante y desprenden dióxido de carbono. Asimismo, la respiración es el mecanismo que permite que los seres humanos puedan hablar, es decir, pronunciar vocales y consonantes que unidas forman palabras de un determinado idioma, constituye práctica fundamental para el dominio efectivo de la oratoria. La respiración consta de dos partes: La inspiración (toma de aire) y la espiración (expulsión del aire) con esta última se produce la voz.
El diafragma es el músculo más eficiente para respirar. Es un músculo grande, en forma de domo localizado en la base de los pulmones. Sus músculos abdominales ayudan a mover el diafragma y darle más poder para vaciar sus pulmones. Pero la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD) puede impedir que el diafragma trabaje eficazmente.
El aire es el elemento básico de la emisión de los sonidos, por lo tanto es imprescindible saber administrarlo en forma adecuada para conseguir un buen sonido.
La primera regla de respiración es aquella que señala que es necesario tomar aire empleando para ello los intercostales (las costillas falsas son las que deben subir y bajar para producir un buen fuelle, tanto para la admisión del aire como para la expulsión del mismo y su control de salida).
Para lograr un buen dominio de esta forma de respiración debe tenerse presente que jamás deben levantarse los hombros ni encerrar el aire en el pecho, éste debe ser el último lugar que se utilice para darle fuerza a la emisión, ya que siempre se debe estar impulsando el aire con el diafragma, el que se convierte así en un verdadero fuelle.
Junto a la buena administración del aire debe recordarse la necesidad de una buena ubicación de las letras en los órganos de fonación de manera que ellas salgan bien pronunciadas; es importante también, por supuesto, que junto a esta emisión y pronunciación adecuadas, se dé el tono apropiado y el sentido expresivo que el mensaje debe llevar.
Se insiste que es fundamental que el orador procure que la columna de aire parta desde el diafragma, suba por la tráquea mediante la presión del diafragma hasta llegar a la boca. Esto permite un buen control de la emisión de la voz, pudiéndose manejar la emisión del sonido de forma adecuada.
DIAFRAGMA Y RESPIRACIÓN:
"Cuando el diafragma se contrae y se mueve hacia abajo, los músculos pectorales menores y los intercostales presionan las costillas hacia fuera. La cavidad toráxica se expande y el aire entra muy deprisa en los pulmones a través de la tráquea para llenar el vacío resultante. Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, curvado hacia arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele".
La finalidad de los movimientos respiratorios es renovar continua y periódicamente el aire del pulmón. En la inspiración, el tórax aumenta de volumen, se llena de aire; en la espiración, se vacía casi por completo. Las fuerzas que expansionan la caja torácica en la inspiración son las contracciones de los músculos respiratorios, estriados, de enérgica actividad contráctil.
En la respiración tranquila, el volumen de aire que entra en el pulmón en la inspiración es de unos 500 cc. Este volumen de aire se llama aire corriente. La diferencia entre este y el volumen máximo de inspiración se llama aire complementario.
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