Conjunto de ejercicios fisicos para hipertensos

RESUMEN

Este trabajo se realizó especialmente con los adultos mayores afectados de Hipertensión Arterial (HTA) incorporados a los clubes de abuelos de El Mirador en la Zona "F". Para el desarrollo de este trabajo seleccionamos una muestra de 60 abuelos lo que representa el 90% de la población entre 60 y 80 años. El objetivo fundamental es elaborar un conjunto de ejercicios físico para los adultos mayores afectados de Hipertensión Arterial (HTA) incorporados a los clubes de abuelos de esta comunidad, que propicie elevar la calidad de vida de estos gerontes y que estén mejor preparados para enfrentar la vejez y disminuir la cifra de la tensión arterial. La investigación se hizo posible gracias al empleo de los métodos teóricos, empíricos, a las técnicas de entrevistas, encuestas y a la revisión de los expedientes clínicos. Como resultado se elaboró un conjunto de ejercicios físicos para adultos mayores afectados de Hipertensión Arterial (HTA) que se llevará a efecto gracias a la participación de los diversos factores comunitarios y de los médicos.

INTRODUCCION

Todos tenemos la preocupación de cómo seremos cuando llegue la vejez o si llegaremos a ella y más que esta preocupación debiéramos preguntarnos ¿qué hacer para llegar a una vejez sana y mucho más placentera? o cómo podemos evitar una vejez llena de dolores e infelicidades; si pensáramos así podríamos encontrar las respuestas adecuada en las prácticas sistemática en las actividades físicas,  la eliminación del hábito de fumar y la regulación de nuestra costumbre alimentarías todo ello contribuiría a que esa tercera edad representara en todos,  una etapa normal de la vida sin los contratiempos actuales.

El ejercicio es beneficioso a todas las edades, pero resulta imprescindible en las personas mayores. Está demostrado que las personas que llevan una vida activa sufren menos enfermedades. Aquellas personas que llevan una vida activa sufren menos enfermedades, toleran éstas mejor cuando aparecen y, sobre todo, alcanzan una sensación de mayor bienestar físico. Esta sensación es difícil de cuantificar, pero es un hallazgo que se repite constantemente en todos los estudios médicos sobre el ejercicio. Sin lugar a dudas las actividades físicas juegan un importante papel en aras de enfrentar mejor el envejecimiento y logra una satisfacción inmediata en los adultos mayores con Hipertensión Arterial.

Sin embargo en la comunidad del Mirador de la Zona "F" ubicada en la parroquia 23 de enero a pesar de varios trabajos encaminados a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores afectados con hipertensión arterial, existe todavía el temor por parte de estas personas de sufrir las complicaciones que puedan provocar esta afección, ya que no observan resultados favorables en la disminución de las cifras arteriales, aun cuando realizan ejercicios físicos sistemáticos dirigidos por el promotor venezolano.

Una vez detectada esta deficiencia nos dimos a la tarea de realizar unas encuentras a los adultos mayores para conocer sobre el trabajo físico que realizan y se pudo constatar que los ejercicios físicos que realizan no tienen un carácter aerobio, lo que sin dudas es un pilar importante para lograr un mejor estilo de vida y estado de salud favorable para enfrentar mejor esta afección en está etapa de la vida.

Sin lugar a dudas, estas inquietudes arrojan a una problemática a resolver por parte del profesor de barrio adentro deportivo (BAD), que con tanto afán lucha por el mejoramiento de la salud a través del ejercicio físico.

Por lo expuesto anteriormente, y también como resultado del análisis realizado a los diferentes documentos vinculados con la rehabilitación del adulto mayor hipertenso, justifica la necesidad de emprender una investigación que responda al siguiente problema científico:

¿Cómo favorecer la rehabilitación de los adultos mayores afectados de hipertensión arterial (HTA) en la comunidad "El Mirador" de la Zona "F "?

JUSTIFICACIÓN

Este trabajo tiene gran importancia ya que es una herramienta a utilizar por los promotores venezolanos y profesores de barrio adentro deportivo, facilitando así el trabajo de los mismos en la atención a los adultos mayores que sufren de hipertensión arterial (HTA) y darle solución a los problemas existentes en la comunidad del mirador de la zona F.