Introducción
El voleibol es un deporte para todos. Fue creado como deporte recreativo y aun lo sigue siendo. Pero desde que se crearon las reglas de juego se convirtió en un deporte altamente competitivo y de gran nivel, porque la preparación que requiere en intensa y de gran condición física.
Este deporte sobresale porque posee los siguientes principios recreativos:
Es un juego interesante, fácil de aprender y entretenido de jugar.
No es deporte de contacto con el rival, reduciendo el peligro de contacto personal.
Puede jugarse por gente de todas las edades y condiciones, y de ambos sexos.
Como deporte para la educación física, desarrolla el espíritu competitivo, el compañerismo, la colaboración, el trabajo en común y cualidades en el desarrollo del carácter como la disciplina, deportividad, etc.
Puede ser relajante como actividad de disfrute o recreativa.
Es importante saber jugarlo, conocer el reglamento internacional de juego que se da en esta monografía en lo concerniente a las reglas más importantes.
Somos consientes de que la práctica y la enseñanza de una actividad física es muy importante para la persona no solo por el desarrollo físico que pueda tener, sino también para el desarrollo moral y mental, la toma de decisiones y también para que tenga un buen desenvolvimiento en la vida.
El propósito de este trabajo es que el alumno aprenda y perfeccione la técnica del saque, ya que este es un fundamento muy importante en la práctica del voleibol, pues no se puede conseguir un punto sin él.
La presente monografía está organizada en tres capítulos; el primer capítulo tiene como título Saques de voleibol, tiene la extensión de dar a conocer la historia del voleibol, el concepto, las reglas internacionales de juego, y los diferentes fundamentos técnicos del voleibol.
El propósito que tiene el segundo capítulo titulado El saque y su clasificación, es identificar los tipos de saques que existen en el voleibol. Y el tercer capítulo titulado Metodología, se presentan los diferentes ejercicios de iniciación para la enseñanza del saque.
Finalmente se presentan las conclusiones respectivas donde resaltan los aspectos más sobresalientes del vóley en la labor educativa, y para concluir con el anexo donde se encuentra la sesión de aprendizaje en relación con lo expuesto en la presente monografía.
Capítulo I
El saque y su clasificación
La primera técnica que se necesita en el voleibol, es sin duda, la del saque, dado que con él se pone en juego el balón.El saque es particularmente importante en la práctica del voleibol, pues no se puede conseguir un punto sin no está en poder de él.
Existen diferentes tipos de saque, diferenciándose entre ellos fundamental por la forma de golpeo, y por la trayectoria descrita por el balón.
Son de dos tipos:
1.1. SAQUE BAJO MANO
Es el más simple de todos, es ideal para los que recién se inician y permite ir enseñandoal alumno, aparte de cómo iniciar el juego como utilizar la fuerza necesaria para enviar el balón al otro lado de la red.
1.1.1 SAQUE DE PERFIL
Técnica
Colocado lateralmente a la red y de frente a la línea lateral del terreno, con el pie contrario al brazo ejecutor adelantado y manteniendo el peso del cuerpo sobre el pie de atrás, y las piernas deben de estar ligeramente flexionadas.
Sujetar el balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas.
Se lanzará el balón unos centímetros hacia arriba o simplemente soltarlo (por reglamento en el momento del contacto, no puede ser sujetado en forma alguna) antes del golpe.
El brazo que golpeara el balón realiza un balanceo hacia atrás y vuelve extendido hacia adelante a golpear el balón.
El balón es golpeado con la parte interna de la mano, ya sea con la mano cerrada o con la mano firme y ahuecada.
Al golpe lo acompaña una extensión del cuerpo.
El peso del cuerpo ubicado en la pierna de atrás se apoya en la pierna de adelante en el momento del golpe.
Después del contacto con el balón, la pierna más retrasada es adelantada, facilitando la incorporación al campo de juego.
1.1.2 SAQUE DE FRENTE
Técnica
Parado frente a la red.
Piernas separadas aproximadamente como el ancho de los hombres, semiflexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más adelantado.
El tronco inclinado hacia adelante.
Sujetar el balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas.
Se lanzará el balón unos centímetros hacia arriba antes del golpe.
El brazo que golpeará el balón efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar el balón. El balón es golpeado con la parte interna de la mano ya sea cerrada o con la mano firme y ahuecada.
Después del contacto con el balón la pierna más retrasada es adelantada facilitando la incorporación al campo de juego.
1.2 SAQUE SOBRE LA MANO
1.2.1 SAQUE TENIS
El saque tenis tiene un grado de agresividad muy superior al saque bajo mano. Recomendaciones para un buen saque:
Tiene que ser seguro: que el balón ingrese al campo contrario.
Tiene que ser potente: enviada con fuerza (velocidad en el brazo).
Tiene que ser dirigido: enviar al un lugar determinado del campo.
Técnica
Los pies deben de estar paralelos frente al campo contrario.
El pie contrario a la mano con que se golpeará debe de estar más adelantado.
El peso del cuerpo estará sobre la pierna atrasada.
El balón deberá estar sostenida con una mano por delante del cuerpo y se lanzará al lado del brazo con que se golpeará.
El brazo que golpeará el balón debe de hacer un movimiento hacia arriba y hacia atrás de la cabeza, y luego regresarlo hacia adelante para que el antebrazo y la mano se alinien para pegar al balón.
El golpe deberá ser con la palma de la mano o la parte baja de la misma, y el brazo deberá de estar completamente extendida.
1.2.2 SAQUE POTENCIA
Es similar al mismo saque tenis, pero se obtiene más potencia en el golpe.
Técnica
Separado unos metros de la línea de saque, parado frente al campo contrario.
El pie contrario al brazo que ejecutara el golpe debe de estar adelantado.
El balón deberá ser lanzado hacia adelante y unos metros hacia arriba, el sacador debe deavanzar con dos o tres pasos e impulsarse para que pueda alcanzar y golpear el balón.
El balón debe ser golpeado con la palma de la mano, y con el brazo bien extendido.
1.2.3 SAQUE FLOTANTE
Es el más ampliamente empleado en el voleibol. Este saque es similar al saque tenis, variando únicamente a la posición de la mano.
El balón se golpea en la parte inferior trasera y sin efecto (el golpe es seco).
Es importante que el brazo al golpear el balón este completamente estirado y firme.
1.2.4 SAQUE DE GANCHO
Los japoneses son grandes dominadores de este tipo de saque llegan a retirarse del campo varios metros para ejecutarlo.
El jugador se sitúa lateralmente al campo, con el pie contrario a la mano con que se golpeara el balón.
El brazo que sostiene el balón debe de estar semiflexionado y el que golpeará el balón debe estar extendido lateralmente y con la mano estirada y firme.
El golpe debe ser detrás y/o encima de la cabeza.
El saque es seco, corto y sin efecto.
Capítulo II
Metodología
Iniciación para el proceso de enseñanza del saque
Individual
Demostración y explicación.
Realizar el movimiento del brazo sin balón.
Realizar golpes consecutivos con un balón, el golpe debe de ser con la mano cerrada (entre el puño y la muñeca) y sin que caiga el balón.
Variante: golpear el balón dando un bote en el suelo.
Lanzar el balón con una o dos manos hacia adelante para tener una precisión en el lanzamiento antes del golpe.
Ejecutar la técnica completa con un balón frente a una pared.
Grupal
En parejas se ubican frente a frente a una determinada distancia, realizan la técnica del saque lanzando y dirigiendo el balón a su compañero.
En parejas, uno en cada campo, sacan por encima de la red y mientras van pasando sus saques, va retrocediendo un paso hasta llegar a la línea final (del saque).
Un grupo se ubica a la línea final de cada campo de juego y deben de dirigir su saque hacia donde están los conos y tratar de derribarlos.
Ejecutar saques cortos y largos (alternados) hacia el campo contrario.
En parejas realizar saques intentando que caiga sobre la cabeza del compañero aumentando la distancia en la medida que la ejercitación se vaya logrando.
Saque bajo mano a marcas en la pared, ya sea en formas de círculos o líneas ubicadas a diferentes alturas.
Saque bajo mano a marcas en el piso que están del otro lado de la red.
En parejas uno en cada lado de la red, uno realiza el saque y el otro cogerá el balón antes de que caiga al suelo, y este realizara un saque.
En parejas uno en cada lado de la red, uno realiza el saque y el otro
Recepciona el balón. Cada uno realiza diez repeticiones.
JUEGOS PRE-DEPORTIVOS PARA LOS SAQUES
Nombre del juego : saca gente.
Formación : por grupos.
Material : balones de voleibol
Objetivo : desarrolla habilidades y destrezas.
Explicación : se divide en dos equipos, uno de ellos dentro del campo de juego dando la espalda a la red, el otro equipo se ubicara en la zona de saque del campo contrario, cada uno con un balón. A la señal los sacadores hacen los saques simultáneamente tratando de impactar a los del otro equipo. Cada jugador golpeado por el balón es considerado muerto y debe de salir del juego. Los balones vuelven a los sacadores y se repite hasta que no quede poste vivo. Luego se cambiarán los papeles.
Reglamento:
gana el equipo que derriba todos los postes, en el menor número de intentos.
No está permitido a los postes moverse, ni mirar en dirección del saque.
Nombre de juego : bombardear el cuartel enemigo.
Formación : por grupos.
Lugar : cancha de voleibol
Material : balones de voleibol y colchonetas.
Objetivo : desarrollo de precisión.
Explicación : se colocan las colchonetas formando un rectángulo con un espacio en el centro, en uno de los campos, los ejecutantes del campo contrario se ubican detrás de la línea final, y a la señal hacen saques tratando de colocar los balones en el centro del rectángulo (cuartel). El profesor determina el número de saques que se ejecutaran por cada alumno.
Reglamento:
Cada saque que cae dentro del rectángulo otorga 3 puntos al ejecutante, si cae sobre las colchonetas se da 2 puntos y si cae fuera del cuadrado pero dentro del campo se da 1 punto.
Conclusiones
1. El saque es el primer toque del balón que se efectúa durante un partido. Se trata de un fundamento muy importante en el voleibol moderno. Mediante el saque se puede conseguir puntos directamente o evitar la construcción de ataque Del rival.
2. Debemos tener en cuenta que el saque es un fundamento de ataque, la perfección de un determinado estilo, permite el avance del equipo mediante los saques puntos, es por eso que hay que especializar al jugador en un saque de acuerdo a sus condiciones físicas, técnicas y anímicas.
3. El saque por abajo no es importante para jugadores avanzados, sin embargo es muy útil con niños o con principiantes porque es fácil de aprender. Se puede dirigir fácilmente a una zona.
4. El profesor debe conocer los fundamentos técnico-tácticos del Voleibol para poder explicarlos correctamente a los alumnos y para que estos puedan experimentar de forma autónoma.
5. Tener una buena metodología es muy importante para que los alumnos se sientan atraídos, debido a que es algo nuevo para ellos, y la clase seria más atractiva y ampliarían sus conocimientos teóricos y prácticos y además de desarrollar su intelecto.
Fuentes
1. BACHMANN EDI Y MARTÍN. 1995. 1000 ejercicios y juegos de Voleibol y Minivoley. Editorial Hispano Europea.
2. ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Tomo II .Ediciones Aura.
Córcega 513 – Barcelona 25.
3. EL LIBRO DE LOS DEPORTES. 2003. Volumen I. grupo de estudio Kinesis, Editorial Kinesis.
4. GRAN ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Cultura, S.A. / Edición 1987. Madrid – España.
5. GRAN ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Edición 2002. Editorial cultural, S.A. Madrid España.
6. INTRODUCCION A LA PREPARACION FISICA DEL INFANTE. 2009. Editado por Banco De Crédito BCP.
7. REGLAS DE JUEGO 2009-2012. Editado 2008. Colegio peruano de árbitros de voleibol.
9. http://www.monografias.com/trabajos14/voleib/voleib
Autor:
Cotrina Alvarado, Denís
COLEGIO PERUANO DE ENTRENADORES DE VOLEIBOL
LIMA – PERU
2012