La práctica de actividad física un modo de mejorar la calidad de vida

Introducción

Con el transcurso del tiempo se han incrementado los años de vida de los integrantes de la sociedad unida al propio desarrollo se le otorga gran importancia a la realización de actividades físicas, gracias al apoyo del estado y a los organismos que se dedican a esta labor. Las transformaciones socioeconómicas en nuestro país van dirigidas al fortalecimiento de la salud y al incremento de la duración de vida del hombre.

El cuerpo humano está hecho para ser usado de lo contrario se deteriora; si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades físicas, por tanto, se abandona la vida. Un cuerpo que no se ejercita utiliza sólo alrededor del 27% de la energía posible de que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56% con la práctica regular de ejercicio, este aumento de crecimiento orgánico podrá ser apreciado en todos los ámbitos de la vida. El trabajo y el tiempo libre se volverán menos agotadores y se disfrutará más las actividades a medida que la capacidad de desempeño aumente.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general, sin embargo, pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos.

De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad. Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre.

Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados. El ejercicio es una necesidad corporal básica. La mejor medicina no es la que cura sino la que previene.

Por eso la prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales más importantes que corresponde fundamentalmente a los trabajadores de la Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad. El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo.

El sujeto que practica ejercicio físico de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y así como, en los distintos sujetos iniciales.

Esta investigación se realizo en el Estado de Anzoátegui, municipio, El Tigre, zona urbana perteneciente al sector Campo Oficina va encaminada a las practicantes del grupo de Adulto Mayor sobre la importancia de la realización de actividades físicas para mejorar la calidad de vida de los mismos.

Objetivos

Brindar atención comunitaria a la población para el mejoramiento de su salud y mejorar la calidad de vida a través de la práctica de actividades físicas en los Adultos Mayores del sector Campo Oficina.

Alcanzar un mayor nivel de autonomía física que contrarresten las acciones del proceso de envejecimiento, que contribuyen a formar un patrón de incapacidad alrededor de la figura de los Adultos Mayores.

Métodos y técnicas utilizadas

Se realizo un diagnostico objetivo para conocer el problema de la situación concreta real, características sociodemográficas, nivel de desarrollo socioeconómico, instalaciones, nivel de integración social y características entre los principales aspectos.

La encuesta estructurada, objetivo de conocer el conocimiento por parte de los adultos mayores sobre sus limitaciones y la importancia de la realización de actividades físicas para mejorar su calidad de vida.