La "Bailoterapia" alternativa para mejorar la calidad de vida de los vecinos del Consejo popular de la Asunción en Baracoa (página 2)

Se podría definir como un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, eliminar grasas de reserva y reducir el estrés.

Para la elaboración de este trabajo, fue seleccionada una población de 205 personas del consejo popular la Asunción del municipio Baracoa, y de ellos se seleccionó una muestra intencional 150 a la cual fue aplicada diferentes métodos de investigación para diagnosticar el estado actual del problema que se investiga.

Se aplicó un diagnóstico en el Consejo La Asunción del Municipio Baracoa, donde detectamos pobre incorporación de los vecinos, a las actividades físico recreativo, nos propusimos resolver la problemática planteada con la aplicación de un sistema de baile combinado con ejercicios físicos con el objetivo que influya de forma positiva y lograr el mejoramiento de la incorporación de la población del Consejo a las actividades físicas.

Tabla # 1 clasificación según grupo etáreo

Tabla # 3 estado de salud

Metodología

El experimento consiste en insertar la música dentro del calentamiento y en los ejercicios de influencia combinada con 5 frecuencias a la semana y por un tiempo planificado, en la ejecución de la clase se debe tener en cuenta diferente baile, luego de realizar el calentamiento basado en algunos pasos básicos de bajo impacto con música de la gimnasia aerobia, pasamos a una sección de baile los cuales irán en un orden ascendente teniendo en cuenta la rapidez de los ritmos, a medida que vamos bailando debemos de irle incluyendo movimientos de brazos de forma amplia y de las diferentes parte del cuerpo de manera que logremos movilizar todo el cuerpo mientras bailamos. Cada practicante realizará la actividad acorde a su posibilidad hasta que se adapte al ritmo normal de ejecución. La aplicación del baile tiene como principio que debe ser según su gusto y preferencia de los practicantes por lo que la planificación tiene que tener para todos los gustos y edades.

Análisis de los resultados

Como ilustra la tabla, la misma refleja los resultados obtenidos de la observación realizada

Asistencia a la práctica de ejercicios, niñas asistieron 30 para un 20% Niños asistieron 26 para un 17.3% Adolescentes asistieron 49 para un 32.6% Adultos asintieron 45 para un 30% con un total de 150 para un 100%, participación como practicantes, niñas asistieron 19 para un 12.6% Niños asistieron 17 para un 11.3%

Adolescentes asistieron 30 para un 20% Adultos asintieron 31 para un 20.6% con un total de 97 practicantes para un 63.3%, participación como espectadores, Niñas asistieron 11 para un 7.3% Niños asistieron 9 para un 6% Adolescentes asistieron 19 para un 12.6% Adultos asintieron 14 para un 9.3% con un total de 53 espectadores para un 35.3% , hábito de práctica de ejercicios, Niñas 15 tiene hábito de práctica de ejercicios para un 10% niños 10 tienen hábito de práctica de ejercicios para un 6.6. Adolescentes 20 para un 13.3 Adulto 27 para un 18% con un total de 72 para un 48%.

Explicación de la tabla: recoge el nivel de capacidades físicas

Las niñas: 15 están en el I nivel para un 10%,9 están en el II nivel para un 6%, 4 están en el III nivel para un 2.6%, 1 en el IV nivel para un 0.6%, 1 están sin nivel para un 0.6% con un total de 30 niñas para un 20% , los niños, 10 están en el I nivel para un 6.6%,9 están en el II nivel para un 6%, 4 están en el II nivel para un 2.6%, 2 en el IV nivel para un 1.3%, 1 están sin nivel para un 0.6% con un total de 26 niños para un 17.3%, adolescentes,23 están en el I nivel para un 15.3%,20 están en el II nivel para un 13.3%, 4 están en el III nivel para un 2.6%, 1 está en el IV nivel para un 0.6%, 1 está sin nivel para un 0.6% con un total de 49 adolescentes para un 32.6%, adulto, 22 están en el I nivel para un 14.6%,15 están en el II nivel para un 10%, 7 están en el III nivel para un 4.6%, 1 en el IV nivel para un 0.6% con un total de 45 adultos para un 30%, total de participantes en el I nivel hay 70 para un 46.6%, 53 en el II nivel para un 35.3%, 19 en el III nivel para un 12.6%, 15 en el IV nivel para un 3.3%, 3 sin nivel para un 2% con un total de 150 participantes lo que representa un 100%.

El impacto social

Esperamos mejorar el estado de salud, incorporar más practicantes a los ejercicios, quemar calorías, mejorar la capacidad cardiorrespiratoria, tonificar la musculatura, Disminuir las enfermedades así mejorar la calidad de vida de la población

Conclusiones

Con la aplicación de la Bailoterapia como forma de práctica de actividades físico mejora la incorporación de la población a las distintas actividades que se realizan.

Mejora la autoestima, el colectivismo y las relaciones humanas.

Recomendaciones

Tener en cuenta el gusto musical de los practicantes.

Tener cuidado con el ritmo de la música y la intensidad de los ejercicios a aplicar en la clase.

Bibliografía

1- Aeróbic a Pasteur (Francia 1975), Doctor Kennnet . Salud y buen Aeróbic. By Capi. Jane Fonda o Sidney Rome Dr. Kennet H. Cooper "Aeróbic Dancing Inc" "The New Aeróbic" titulado "Aeróbica for Women" Jackie Sorensen

2- Autor. MsC. Argel Ruiz Ortega Profesor. Universidad de las Ciencias Informáticas Cuba

3- En 1969 Jackie Sorensen,

4- . Kenneth publico en 1970 un segundo tratado "aeróbic for Women".Jakie Sornes

5- Keneth H. Cooper Kenneth publico en 1970 un segundo tratado "aeróbic for Women".Jakie Sornes

6- Sydne Rome. Aerobic: La gimnasia divertida, Ed: Planeta

Anexo

TABLA #1 RECOGE LOS RESULTADOS DE LA OBSERVACIÓN

TABLA # 2NIVEL DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES

Autor:

Lic. Freddy Durán Montero

Filiación institucional del autor: Filial de Cultura Física de Ciencias Medicas

Títulos académicos:

Cargos: Jefe de Departamento de Cultura Física Ciencias Médicas Baracoa

Categorías docentes: Profesor instructor