Propuesta de juegos acuáticos para el adulto mayor

RESUMEN

Una alentadora era comenzó para el pueblo cubano con el Triunfo de la Revolución, las transformaciones políticas, económicas y sociales emprendieron el camino para construir una nueva sociedad.

A partir del año 1974 se estudian los programas de cultura física con el fin de incorporar a la población a la practica de actividades físicas recreativas, alcanzando un auge en la década del 80 con la creación de los círculos de abuelos, orientados por profesionales de la cultura física, en coordinación con los médicos de familia para la promoción, protección y recuperación de la salud.

La recreación incluida dentro de las actividades fundamentales de los ancianos, incluye todas aquellas de naturaleza física y culturales realizadas voluntariamente en su tiempo libre. Los juegos en el adulto mayor ayudan a enriquecer las percepciones y sensaciones a la hora de participar en dichas actividades, mejorando la calidad de vida en las edades avanzadas.

Hoy día los adultos mayores se esfuerzan en realizar ejercicios para mejorar no solo su salud sino también su ambiente espiritual, propiciándose así mismo aprender a ser viejo, educándose en correspondencia con su edad, en su vida presente y futura. El proceso de envejecimiento en el adulto mayor va acompañado de cambios en aparato locomotor y sistemas orgánicos, influyendo en los procesos vitales, determinando necesidades tales como autorregulación, comunicación, afecto de familiares y bienestar fisco con auto independencia. Atendiendo a todo lo antes expuesto decidimos crear una propuesta de actividades acuáticas recreativas que motivasen al adulto mayor a participar e incorporarse mas activamente a los círculos de abuelos, esto se realizo en municipio Playa, aprovechándose las condiciones naturales de la costa.

Title: Proposal for aquatic recreational activities and games for the elderly " ABSTRACT An encouraging era began for the Cuban people with the Triumph of the Revolution, the political, economic and social undertook the journey to build a new society. Beginning in 1974, studied physical education programs in order to incorporate the population to the practice of recreational physical activity, reaching a peak in the 80s with the creation of circles of grandparents, guided by professionals physical culture, in coordination with family doctors for the promotion, protection and recovery of health. The recreation included within the core activities of the elderly, includes all the physical nature and cultural activities in their free time voluntarily. Games in the elderly help enrich the perceptions and feelings when participating in these activities, improving the quality of life in old age. Today, older adults strive to exercise to improve not only their health but also their spiritual environment, thus providing the same learning to be old, educated in keeping with their age, their present and future life. The aging process in older people is accompanied by changes in musculoskeletal and organ systems, influencing the life processes, determining needs such as self-regulation, communication, affection of family and welfare to self independence tax. Given all the above we decided to create a proposal for water recreation activities justifying the elderly to participate more actively and join the circle of grandparents, this was carried out in Playa, exploiting the natural conditions of the coast. Keywords: Recreation and games

Introducción

El envejecimiento no es simplemente un proceso físico, sino un estado mental como resultado de una serie de cambios morfológicos-fisiológicos-bioquímicas y psicológicos que obligan al hombre a tener atención permanente y periódica en actividades útiles. Por lo que se plantea que los adultos mayores deben mantener las capacidades que conserven, incluso que recuperen en parte aquellas que perdieron, deben volver a disfrutar con el movimiento, ganar en seguridad, confiar en sí mismos y recibir estímulos en compañía de un grupo.

Las actividades físicas ya sea de carácter recreativo o de entrenamiento puede contribuir a la prevención y control de enfermedades, además es conocido que los ejercicios y actividades en el agua produce efectos beneficiosos sobre articulaciones, aumenta la frecuencia respiratoria, no hay acumulación de acido láctico, ni se modifica la frecuencia cardiaca, aumenta la ventilación pulmonar, la flexibilidad y mineral óseo.

Por otra parte la práctica frecuente de gimnasia de mantenimiento provoca un interés mayor por la práctica de la natación que representa una actividad destacada en el descubrimiento de un nuevo espacio motor a partir de condiciones que impone el agua, modificando la organización de las sensaciones relativas a su propio cuerpo, obligando a realizar constantes ajustes que permiten la adaptación del acto motor a situaciones que se renuevan constantemente.