Programa de actividad física terapéutica para el tratamiento del adulto mayor hipertenso

Resumen

La investigación aborda el diseño de un Programa de ejercicios físicos, para disminuir la Hipertensión arterial en los adultos mayores de la parroquia urama del municipio Juan José Mora con el objetivo de que estas se adecuen a las características físicas y psíquicas de los adultos mayores hipertensos grado 1, que concurren a los Círculos de abuelos de la comunidad en estudio y que contribuyan a disminuir los índices y síntomas de la enfermedad.. Por lo que se analizaron las alternativas que contribuyeran a realizar y evaluar las adaptaciones que cumplieran con el objetivo propuesto. Para ello se utilizaron los métodos del nivel teórico: histórico-lógico, análisis y síntesis, e inducción y deducción; del nivel empírico: la observación, la entrevista, la revisión documental y el criterio de expertos; y la estadística descriptiva, como método matemático y/o estadístico, facilitando el desarrollo del trabajo. Se detectó un aumento de la población adulta mayor hipertensa Que practica actividad física sistemática en la parroquia Urama , se procede al diseño del Programa de ejercicios físicos, en correspondencia con sus características y posibilidades, consultadas con los expertos de la materia, para valorar su calidad, considerando válida y pertinente la propuesta, para extender su aplicación en los círculos de abuelos o grupos creados con similares características. Pudiéndose considerar como un aporte a la Cultura Física.

Descriptores: hipertensión, adulto, mayor, arterial

THERAPEUTIC PHYSICAL ACTIVITY PROGRAM FOR THE TREATMENT OF HYPERTENSIVE ELDERLY IN THE COMMUNITY OF URAMA COMUNITY JUAN JOSE MORA .

AUTHOR:

José Alejandro Gerardo         [email protected] 

PHONE:042684848055        YEAR: 2010

ABSTRACT The research addresses the design of a physical exercise program to decrease the hypertension in the elderly of the parish Urama Juan Jose Mora municipality with the aim that these are appropriate to the physical and psychological characteristics of older hypertensive degree 1 attending Circles grandparents of the community under study and to help reduce the signs and symptoms of the disease.. As discussed alternatives that would help to conduct and evaluate the adjustments that met the objective. For that, theoretical methods: historical and logical analysis and synthesis, and induction and deduction, the empirical level: observation, interview, document review and expert criteria and descriptive statistics, and mathematical method and / or statistical, facilitating the development of work. Detected an increase in hypertensive elderly population practicing systematic physical activity in the parish Urama is the design of physical exercise program, in line with their characteristics and possibilities, consulted with experts in the field, to assess their quality, valid and relevant considering the proposal to extend its application in the circles of grandparents or groups created with similar characteristics. Can be considered as a contribution to Physical Culture. Keywords: hypertension, adult, senior, arterial

PROGRAMA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA EL ADULTO MAYOR HIPERTENSO DE LA COMUNIDAD DE URAMA.

Fundamentación del programa

El programa de la Actividad Física para el adulto mayor hipertenso va dirigido al tratamiento de los adultos mayores hipertensos diagnosticados, clasificados y bajo prescripción médica previa por un facultativo ya sea médico o especialista, el cual se desarrollará en los horarios que se establezcan en las áreas o aldeas que sean creadas en la comunidad, teniendo en cuenta la alta incidencia de adultos mayores hipertensos en la población de la comunidad de Urama, municipio Juan José , estado Carabobo.

El presente programa consta de un tema ejercicios físicos para los adultos mayores hipertensos, con cinco subtemas: ejercicios de calentamiento, ejercicios fortalecedores sin implementos y con implementos, ejercicios aerobios, ejercicios respiratorios y ejercicios de relajación muscular, la frecuencia de las clases por semanas debe ser de tres a cinco veces con un tiempo de duración de 30-60 minutos con grupos de 15 a 20 adultos mayores, los cuales serán caracterizados para recibir la actividad física de acuerdo con el grado de hipertensión arterial, régimen motor, edad, sexo, posibilidades funcionales y antecedentes como practicantes sistemáticos de la actividad física o sedentarios.

Objetivo instructivo.

• Ejecutar ejercicios físicos que favorezcan la mejoría o compensación de la hipertensión arterial en los adultos mayores hipertensos, el mejoramiento de la condición física de modo que se favorezca un mayor nivel de autonomía física y se contrarresten las acciones del proceso de envejecimiento y el aumento de la calidad de vida.

Objetivos educativos.