Diagnostico a las embarazadas de 18 a 30 años de edad de la circunscripción No 35 Consejo Popular “Cajío”

El siguiente trabajo tiene como objetivo. Diagnosticar en las embarazadas la realización de ejercicios físicos en El trimestre segundo que está comprendido entre el 5to y 7to mes; Para el resultado del mismo se realizaron los Métodos Teóricos: Análisis – síntesis, Histórico – lógico e Inducción – Deducción, Métodos Empíricos: Encuesta, Observación y Análisis documental y Métodos Estadísticos: Cálculo Porcentual y Medidas de Tendencias Central. Para ello se tomó la muestra de10 embarazadas de la circunscripción No35 consejo Popular "Cajío" del municipio Güira de Melena donde se comprobó que no tenía en cuenta las necesidades. Se aplicaron las técnicas de encuesta y observación. De las embarazadas. Obteniendo como resultados que no realizan ejercicios preparatorios para la hora del parto. Entre otros resultados demostrados en las encuestas se puede mencionar que la gran mayoría de estas embarazadas. prefieren realizar los ejercicios con sus parejas, con otras , embarazadas de forma organizada por profesores e instituciones, lo cual permite un beneficio vital de estas, así se cumplirán objetivos altamente educativos.

El embarazo es un proceso fisiológico que desarrolla la mujer y que tiene un tiempo de

duración aproximada de 9 meses (42 semanas) Este proceso se caracteriza por el aumento de tamaño de los órganos sexuales, el útero pasa de un peso aproximado de 30gramos a 700 gramos, mientras que las mamas adquieren un tamaño equivalente al doble del inicial.

Al mismo tiempo la vagina crece y el tercio distal de la misma se ensancha.

El abdomen crece según van pasando las semanas de gestación, por lo que la función

respiratoria se modifica por el crecimiento del útero que eleva la posición del diafragma y reduce la capacidad pulmonar que es el espacio de los pulmones para recibir aire, aumenta por esta razón la frecuencia respiratoria, por otro lado también suceden modificaciones cardiovasculares como el incremento progresivo del volumen plasmático (parte liquida de la sangre) y del volumen sistólico (cantidad de sangre que bombea el corazón durante una contracción) hasta el final del embarazo y en consecuencia aumento del gasto cardiaco y la redistribución del volumen plasmático hacia el útero y la placenta, riñones y la piel, Durante esta etapa de gestación las manifestaciones músculo esqueléticas mas frecuentes se corresponden con el aumento del peso entre un 10 y un 25 %, que puede ocasionar sobrecargas articulares múltiples más acentuadas en las rodillas, adaptación postural secundaria al mayor tamaño del útero también desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo, hacia atrás sobre los miembros inferiores aumento de la lordosis de la columnas vertebral, sobre carga lumbar y aumento de la base de sustentación lo que ocasiona cambios posturales y también en la de ambulación. Aparece la hiperlaxitud ligamentosa (ligamentos relajados y flojos) por el aumento de la secreción de la hormona relaxina v observándose esta manifestaciones con especialmente en las articulaciones de la pelvianas (sacra, iliaca y coccígea) En la composición corporal de la madre se nota un incremento de grasa materna durante el primer y segundo trimestre, la que tiende a estabilizarse en el tercer trimestre por el aumento del lactógeno placentario. La termorregulación es otro mecanismo que se modifica, en condiciones normales existe un gradiente de temperatura materno fetal de 0 a 5 º centígrados (la temperatura fetal es mayor que la materna) para garantizar la transferencia de calor a la madre (único mecanismo fetal de disipación de calor) Durante el ejercicio este gradiente se invierte al aumentar la temperatura materna y es la madre la que sede calor al niño, pudiéndose llegar si la actividad es intensa o el clima es adverso a la hipertermia fetal .

La madre debe ser extremadamente cuidadosa con la higiene bucal y de los alimentos ,llevando una dieta balanceada rica en calcio por las necesidades mas crecientes del feto en la formación del sistema osteomioarticular que en casos críticos pudiera provocar un desgaste dentario de la madre, evitando riesgos de perder la dentadura por lo que se aconseja la ingestión de leche a la embarazada durante todo el embarazo.

En los últimos tres meses del embarazo aparece un gran apetito, el cual debe ser controlado, tratando de que la madre ingiera verdaderamente lo que necesita y que no aumente de peso desmedidamente.

Se ha comprobado científicamente que la práctica de actividades físicas específicas con las gestantes favorece el embarazo, acorta el periodo de parto y la recuperación.

Al incorporar a la gestante a las actividades físicas para embarazadas, se deben tener en cuenta todas las características del embarazo , la salud de la gestante y los cambios señalados anteriormente para logra que la misma realice plenamente los ejercicios, que proponemos con este método, con el no pretendemos prepararlas para que asistan a las olimpiadas pero si para que obtengan la mejor medalla la medalla de la salud materna infantil y el goce de recibir un hijo sano con el disfrute de un parto feliz y fisiológico.