Valor nutritivo de los alimentos (página 2)

180 ml (6 oz)

Zumo de naranja, concentrado congelado, inazucarado, no diluido

293.7

1 taza

Pimientos rojos

283.1

180 ml (6 oz)

Jugo de uva

248

1 taza

Melocotones, congelados, cortados, azucarado

235.5

1 taza

Las pimientas, el caramelo, rojo, cocinado, se hirvieron, agotado, sin la sal

232.2

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg Tiamina)

1 taza

WORTHINGTON productos de alimentación, MORNINGSTAR CULTIVA LA TIERRA "Hamburguesa"

9.992

¾ taza

Cereales de grano entero listo para comer

2.109

¾ taza

Cereales " listo para comer ", KELLOGG, las Escamas de Salvado de Trigo Completas del KELLOGG

1.566

1 taza

Cereales de Salvado de Pasa

1.502

1-1/3 cup

Cereal Corn Flakes

1.500

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg Riboflavina)

1 paquete

Espagueti con salsa de carne, primer plato congelado

3.772

85 g (3 Oz)

Ternera, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-freído

2.911

¾ taza

Cereales de Grano Entero

2.418

16 onz. fl

Sacudida, comida rápida, vainilla

2.198

1 taza

Turquía, todas las clases, menudillos, cocinados, cocidos a fuego lento, alguna grasa de menudillo

2.179

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg. Niacina)

¾ taza

Cereales de Grano Entero

26.430

1 taza

Escamas de Salvado de Trigo Completas de KELLOGG

20.020

1-1/3 taza

Cereales KELLOGG, EL PRODUCTO DEL KELLOGG 19

20.010

1 taza

Cereal Corn Flakes

20.010

¾ taza

Cereal de Salvado de Pasa TOTAL

20.010

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg. ácido pantoténico)

¾ taza

Cereales de Grano Entero

10.650

¾ taza

Escamas de Salvado de Trigo Completas de KELLOGG

10.121

1 taza

Cereales KELLOGG, EL PRODUCTO DEL KELLOGG 19

10.080

1-1/3 taza

Cereal Corn Flakes

9.900

1 taza

Cereal de Salvado de Pasa TOTAL

9.900

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg Piridoxina)

½ taza

Cereal, Kellogg, Kellogg's ALL-BRAN Original

3.600

¾ taza

Cereales de Grano Entero

2.823

1 taza

EL PRODUCTO DE KELLOGG 19

2.070

¾ taza

Escamas de Salvado de Trigo Completas de KELLOGG

2.030

1 taza

Salvado de Pasa TOTAL

2.002

Porción

Alimento

Aporte por porción

(ug equivalentes Cobalamina)

85 g (3 Oz)

Moluscos, almeja, especie surtida(mixta), alimentos sólidos enlatados, agotados

84.06

85 g (3 Oz)

Ternera, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-freído

70.66

1 taza

Turquía, todas las clases, menudillos, cocinados, cocidos a fuego lento, alguna grasa de menudillo

48.21

85 g (3 Oz)

Moluscos, almeja, especie surtida(mixta), materia prima

42.02

6 medianos

Moluscos, ostra, de Este, salvaje, crudo

16.35

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg)

¾ taza

Cereales de Grano Entero

1104

1 taza

Salvado de Pasa

1000

1-1/3 taza

Corn Flakes

1000

1 taza

Leche enlatada condensado azucarada

869

1 taza

Salsa de queso, lista de receta

756

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg)

85 g (3 Oz)

Moluscos, almeja, especie surtida(mixta), alimentos sólidos enlatados

23.77

¾ taza

KELLOGG'S FROOT LOOPS

22.35

1 taza

Harina de trigo, blanca, pan, enriquecido

18.09

1-1/3 taza

Pato domesticado

18.00

1 taza

Moluscos, ostra, de Este, cocinado y freído

17.99

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

1 taza

Harina de alforfón

301

1 taza

Bocados, mezcla de rastro, regular, con patatas chips de chocolate, loco salado y semillas

235

1 taza

Bulgur seco

230

1 taza

Salvado de avena

221

1 taza

Caramelos, chocolate semidulce

193

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg)

1 taza

Harina de maíz

860

1 taza

Leche condensada

774

1 taza

Harina de trigo

744

1 taza

Salvado de avena

690

1 taza

Bocados, mezcla de rastro, regular, con patatas chips de chocolate

565

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

1 taza

productos de tomate, enlatados, la pasta, sin la sal añadieron

2657

16 onz. fl

Zumo de naranja concentrado congelado inazucarado, no diluido

1436

1 taza

Los Verdes de remolacha, cocinados

1309

1 taza

Frijoles, semillas blancas, maduras, enlatadas

1189

1 taza

Fechas, deglet noor

1169

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

1 paquete

Sopa de cebolla

3132

1 taza

Miso

2563

1 tsp

Sal de mesa

2325

1 taza

Migas de pan, secas, rallado, sazonado(aclimatado)

2111

1 taza

Harina de maíz, autorebelión, desinfectada, enriquecido, amarillo

1860

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

6 medianos

Moluscos, ostra, de Este, salvaje, crudo

76.28

85 g (3 oz)

Moluscos, ostra, de Este, cocinado, breaded y freído

74.06

¾ taza

Cereales de Grano Entero

17.46

1 taza

Cereales EL PRODUCTO DEL KELLOGG

15.30

¾ taza

Cereales de Salvado de Trigo Completo del KELLOGG

15.23

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

85 g (3 oz)

Ternera, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, pan-freído

12.400

6 medianos

Moluscos, ostra, de Este, salvaje, crudo

3.740

85 g (3 oz)

Moluscos, ostra, de Este, cocinado, breaded y freído

3.650

85 g (3 oz)

Crustáceos, langosta, calor del norte, cocinado, húmedo

1.649

1 taza

Setas, shiitake, cocinado, sin la sal

1.299

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

1 taza

Salvado de avena, materia prima

5.292

1 taza

Harina de trigo, integral

4.559

1 taza

Bulgur, seco

4.267

1 taza

Piña, enlatada, paquete de jugo, alimentos sólidos y líquidos

2.791

1 taza

Piña, paquete de jarabe enlatado, pesado, alimentos sólidos y líquidos

2.743

Porción

Alimento

Aporte por porción

(mg.)

1 oz (6-8 nueces)

nuez

543.5

1 oz (6-8 nueces)

nuez chiflado, surtido(mixto), el aceite se asó, con cacahuetes, con la sal añadida

119.4

1 sandwich

Comidas rápidas, emparedado de pescado, con salsa de tártaro y queso

86.6

1 taza

El pollo, parrillas o sartenes, menudillos, cocinados, se cuecen a fuego lento

86.4

1 taza

Harina de trigo, integral

84.8

Nutrimentos

IDR (segun el programa de dietas)

IDR segun

NOM-051

Ingesta Real

Energía (kcal)

2735

Grasas total (g)

66.85

Grasas saturadas (g)

Grasas omega-3 (g)

Sodio (mg)

3411

Hidratos de carbono (g)

251.8

Azúcares (g)

—

Fibra (g)

13.5

Proteína (g)

75

152.7

VitA (ug Equiv Retinol)

1000

142

Vit E (mg)

10

—

Vit B1 (tiamina mg)

1.5

—

Vit B2 (riboflavina mg)

1.7

—

Vit B6 (mg)

2

—

Acido fólico (ug)

200

189.9

Vit B12 (ug)

2

—

Vit C (mg)

60

129.5

Vit D (

—

—

Calcio (mg)

800

1204

Hierro (mg)

15

14.52