Resumen
en el presente trabajo se plantea cual es la vía ha seguir para realizar el control del entrenamiento de la fuerza con atletas juveniles de Karate durante el periodo preparatorio. Para esto nos propusimos realizar una experiencia sencilla la cual nos permitiera comprobar cuales eran los índices de la carga del entrenamiento de la fuerza que les permitió a los entrenadores obtener una mayor objetividad, precisión y validez en cuanto a la adquisición y mantención de la forma deportiva durante el periodo competitivo correspondiente al ciclo anual. Los índices objetos de análisis fueron en cuanto al volumen: repeticiones, tonelaje, coeficiente de volumen; en los índices de intensidad tuvimos en cuenta: peso medio y la intensidad media relativa. Para este análisis nos auxiliamos del paquete estadístico Evalcon_2, además de otros métodos de carácter científico metodológico.
PALABRAS CLAVES: PERÍODO PREPARATORIO, ÍNDICES DE LA CARGA Y KARATE.
ABSTRACT. The objetive of this work was to do a deep analisys on the load training using the strenth in Karate just during the competitive period. This analisys was supported dy the use of the dollowing index (mig weigh, repeating sections, volume, total weing) mid and relative intensity, also we used statistic techmi que such stad 0.5 and evalcon 2.
KEY WORDS: LOAD INDEX, PREPARATORI PERIOD A KARATE.
Introducción
El entrenamiento de la fuerza mediante la utilización de sobrecargas, sean éstos debidos a la interposición de los segmentos del cuerpo, a la colaboración de un compañero y a la utilización de los pesos a las máquinas, producen un aumento de la carga dividida esta en intensidad y volumen, aspectos estos que son evaluados a través de varios índices, que son de mucho interés para todos los entrenadores, atletas y especialistas ya que posibilita una correcta planificación y dosificación de la carga del entrenamiento en estrecha correspondencia con la forma deportiva de los atletas.
Tradicionalmente el análisis científico practico del entrenamiento deportivo ha sido realizado a partir del trabajo diario acumulado por el atleta y por medio de los índices de la carga del entrenamiento, que tienen una relación directa con los resultados deportivos y estos con los diferentes momentos de la forma deportiva durante el proceso pedagógico.
Durante el entrenamiento de las pesas, los índices de la carga le interesan a atletas y entrenadores, por esto a los entrenadores del baloncesto les proponemos algunos índices del entrenamiento de la fuerza talas como: peso medio, repeticiones, tonelaje, coeficiente de volumen y la intensidad media relativa. Todo esto provocado por la influencia de las cargas del entrenamiento sobre el organismo del atleta, que provocan las variaciones del estado funcional durante el desarrollo, adquisición y mantención de la forma deportiva y a su vez con una estrecha relación con los resultados deportivos.
Materiales y Métodos
Para ejecutar la investigación y alcanzar el objetivo propuesto, fue utilizado el método de análisis y generalización de los resultados de la práctica, mediante el procesamiento de fuentes documentales. Fueron seleccionados los mejores resultados alcanzados por los atletas en cuanto a los indicadores fundamentales de volumen e intensidad, durante el período competitivo.
Los resultados generales se procesaron calculando los valores promedios, desviación estándar y el coeficiente de variación, según la metodología de zasiorski. V: M (1989).
Tomando en consideración lo expuesto en el trabajo el mismo se realizó con el 100% de la población de los Karatecas de la ESPA provincial de Holguín. La población en estudio tiene una edad cronológica de 17 años y una edad deportiva de 4años.
La técnica estadística utilizada fue la descriptiva, que aparece en el programa EVALCON 2 y analizamos el incremento.
Análisis de los resultados
Los diferentes resultados en cuanto a los índices de volumen por planos musculares realizados por los atletas durante el período competitivo se pueden apreciar a través de la (tabla No 1).
Tabla No 1. Comportamiento de los índices de volumen durante el periodo competitivo.
Estas expone como en el plano muscular Brazos se realizaron 2300 repeticiones de un total de 10980 repeticiones, para un 21 %, en cuanto al plano muscular tronco aquí se realizaron un total de 3000 repeticiones para un 28% de un total de 10980 repeticiones, con respecto al plano muscular piernas se realizaron un total de 5600 repeticiones lo cual representó un 51% del total.
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