Conjunto de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de las mujeres de adultez media
Enviado por Dra. Sandra Eunice Toirac Perera
Conjunto de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de las mujeres de adultez media en la institución deportiva de base centro
Resumen
Esta investigación tiene como objetivo fundamental la propuesta de un conjunto de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de las mujeres de adultez media de las Instituciones Deportivas de Base, comprendiendo los grupos femeninos, entre 40 y 60 años de edad, para garantizar una longevidad sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente a las que se dedican a las tareas hogareñas.
La propuesta se sustenta en las concepciones científico – teóricas del materialismo dialéctico e histórico, de la Cultura Física Terapéutica y de la Educación Física, que constituyen las bases del sistema deportivo cubano en la comunidad, en correspondencia con el desarrollo masivo, donde se integran las instalaciones, las instituciones y todos los actores comunitarios en función del bienestar poblacional. Se utilizan métodos cuantitativos y cualitativos, del nivel teórico y del empírico, además de algunos métodos estadístico – matemáticos, para procesar los datos numéricos. La propuesta es aceptada por los usuarios.
Summary
This investigation has as fundamental objective the proposal of a group of physical exercises to improve the quality of the women's of half adulthood of the Sport Institutions of Base life, understanding the feminine groups, between 40 and 60 years of age, to guarantee a healthy longevity, with fullness of capacities, fundamentally to those that are devoted to the homelike tasks.
The proposal is sustained in the conceptions scientist – theoretical of the dialectical and historical materialism, of the Therapeutic Physical Culture and of the Physical Education that you/they constitute the bases of the Cuban sport system in the community, in correspondence with the massive development, where the facilities, the institutions and all the community actors are integrated in function of the populational well-being. Quantitative and qualitative methods are used, of the theoretical level and of the empiric one, besides some statistical methods – mathematical, to process the numeric data. The proposal is accepted by the users.
Palabras Claves.
EJERCICIOS FÍSICOS / CALIDAD DE VIDA / MUJERES / ADULTEZ MEDIA / INSTITUCIÓN DEPORTIVA DE BASE.
Introducción
La práctica de ejercicios físicos comunitarios deben superar la improvisación sistemática y desmotivadora que las ha caracterizado; en contraposición reclaman la concepción de proyectos específicos dirigidos a este fin esencial, para que se transformen -de actividades superfluas- en otras con un contenido científico objetivo y motivador.
Con respecto a las mujeres comprendidas en la edad entre 40 y 60 años, una etapa sumamente significativa por las transformaciones que ocurren en el organismo femenino, se carece de un referente teórico – práctico específico para la realización de actividades físicas; sin embargo es una edad problémica porque comienzan a aparecer disfunciones o enfermedades, cuyos efectos pueden ser previstos y tratados oportunamente, para aminorar sus secuelas y contribuir a mejorar la calidad de vida en el preámbulo de la ancianidad, necesita preservación corporal para garantizar una longevidad sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente para quienes permanecen el mayor tiempo en el quehacer doméstico barrial, cumpliendo con las indispensables tareas hogareñas.
La propuesta que se desarrolla se sustenta en las concepciones científico – teóricas del materialismo dialéctico e histórico, de la Cultura Física Terapéutica y de la Educación Física, que constituyen las bases del sistema deportivo cubano en la comunidad, en correspondencia con el desarrollo masivo que promueve el proyecto socialista cubano, donde se integran las instalaciones, las instituciones y todos los demás actores comunitarios en función del bienestar poblacional.
A partir de la revisión de la demanda tecnológica de las Institución Deportiva de Base centro y los instrumentos aplicados, se determinaron las siguientes deficiencias arrojadas en la tabulación del diagnóstico inicial (Ver anexos 1-3):
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