Modelo transteórico del cambio

2. Trabajo práctico 2: Etapas del cambio
3. Problema para el Trabajo Práctico 2
4. Trabajo práctico 3: Niveles del cambio
5. Problema para el Trabajo Práctico 3

Trabajo Práctico 1: PROCESOS DE CAMBIO

Conceptos teóricos esenciales: 

l  Si alguna integración es posible entre las  diferentes terapias es en un nivel de abstracción intermedio entre las técnicas especificas y las teorías que las fundamentan. Y ello es justamente a nivel de los procesos de cambio (ver esquema)

l  Prochaska y col. vieron que si bien las diferentes escuelas describen numerosas teorías, y han desarrollado aun más diversidad de técnicas para aplicar esa teoría,  al analizar en profundad cómo dichas técnicas actúan para promover el cambio, en realidad no existe una cantidad tan numerosa de procesos de cambio.

l  Ellos describen sólo 10 clases de procesos de cambio diferentes, y proponen que todo terapeuta que se entrene en el manejo de esos procesos se hallará en condiciones de manejar innumerables situaciones de cambio.

a- Ckeck in (15 min)

b- Ejercicio de clasificación de los procesos en tres grupos o clases de procesos. (en grupos de 5 -6 personas) Los 10 procesos de cambio que propone el modelo deberán ser clasificados en alguna de estas tres categorías. Fundamentar.

1.     Cognitivo- experiencial- concientización

2.     Responsabilidad– decisión

3.     Comportamental

(15 minutos)

 c- Discusión entre todos los grupos de cada comisión (20 minutos)

 d- Se presenta un problema para resolver para la próxima relativo a las etapas del cambio.    (10 minutos)

 e- Check out en sus  grupos pequeños

 A continuación encontrará una breve explicación de cada proceso que le servirá de guía para el trabajo práctico:

1.   Aumento de la concientización o Adquisición de conciencia

El resumen es: "volverse conciente". Si bien la toma de conciencia presenta un aspecto cognitivo y otro afectivo, Prochaska , en un sentido práctico, nos dice lo siguiente: " este proceso implica una serie de actividades que buscan incrementar el grado de información que trae un estímulo a la persona" (para que así pueda desarrollar respuestas mas efectivas). De este modo él pone énfasis en el aspecto cognitivo. ( los aspecto emocionales de la toma de conciencia pueden verse incluidos en otros procesos)

2.   Autorreevaluación

Es un proceso que incluye una serie de actividades que consisten en una valoración afectiva y cognitiva , por parte de la persona, respecto a la conducta  o "problema" en cuestión.  Esta evaluación o valoración "nueva" es acerca de uno mismo en cuanto a si debe dejar que todo siga igual o debe hacer algo por cambiar.

3.   Reevaluación ambiental

Es un proceso que incluye una serie de actividades que consisten en una valoración afectiva y cognitiva , por parte de la persona cuando dicha valoración se vincula con los valores esenciales de uno como parte del mundo. Consiste en la evaluación del impacto que la conducta o el problema representa para otras personas . (Ejemplo: madre fumadora que decide no fumar durante la gestación. Ella considera que su accionar dañaría al feto indefenso más que a ella misma).

4.   Emoción dramática

Consiste en la experimentación y expresión de reacciones emocionales evocadas por distinto tipo de eventos ( reales o no) vinculados con la conducta o el problema que la persona manifiesta. (por ejemplo : un fumador que conoce y vive de cerca el padecimiento de otra persona con cáncer de pulmón).

5.   Autoliberación

Este proceso representa un compromiso personal, y en sentido práctico incluye un conjunto de actividades que llevan a incrementar la capacidad de elegir entre diferentes opciones en relación a uno mismo. Requiere la creencia de que uno puede ser un elemento esencial en el proceso de cambio de la conducta o el problema.

6.   Liberación social

Este proceso implica una serie de actividades vinculadas a incrementar la capacidad de elegir entre diferentes opciones. Requiere de la creencia de que uno puede realizar ciertos cambios en el ambiente social en que convive. En este sentido representa compromisos con otras personas o instituciones.