Pero también hay que tener en cuenta los efectos negativos que puede tener esta sustancia en el organismo dependiendo de cada persona y de la cantidad ingerida, entre otros, ansiedad, taquicardia, desordenes gastrointestinales, pérdida excesiva de líquidos, nerviosismo e insomnio.
4. El alcohol es una sustancia cuyo consumo requiere de extremos cuidados, ya que su ingesta moderada puede recaer en grandes beneficios e incluso complementar las bondades del ejercicio físico, pero un poco demás puede ser realmente nocivo y alterar la práctica de deportes.
El consumo de alcohol no esta prohibido en todas las disciplinas deportivas, pero sí en algunas donde se requiere de presición para manejar vehículos o herramientas como por ejemplo, arquería, automovilismo, karate u otros. Si bien en el resto de los deportes la ingesta de alcohol no está reglamentada, ésta puede influir grandemente en el rendimiento, la fuerza y la coordinación.
El etanol afecta al sistema nervioso pudiendo provocar en un primer momento euforia y mayor fuerza, pero el efecto final es depresivo, es decir, deprime las capacidades del individuo para actuar ante cualquier situación y reduce los reflejos. Como consecuencia, los movimientos se ralentizan, la coordinación disminuye y si su ingesta fue excesiva puede ocasionar alteración en la visión. Por otro lado, el alcohol actúa como diurético lo cual puede propiciar un cuadro de deshidratación durante la práctica deportiva, y debido a que su ingesta incrementa la pérdida de líquidos, también se produce una pérdida mayor de vitaminas y minerales esenciales para el adecuado desempeño deportivo como el potasio, magnesio, fósforo y calcio.
Además, el etanol se absorbe rápidamente en el organismo y obstaculiza el metabolismo de otros nutrientes al mismo tiempo que genera un efecto inhibitorio en la oxidación de las grasas, por lo cual, puede ocasionar un incremento de peso corporal indeseado a expensas de grasa. Entre otros de sus efectos negativos sobre el metabolismo, podemos decir que el etanol aumenta la degradación de las proteínas, lo cual por supuesto perjudica la masa magra de nuestro organismo.
5. Más del 10% de las muertes de personas cuyas edades se hallan entre los 45 y 70 años, se deben a consecuencias del consumo periódico de tabaco. En efecto, el tabaco genera un importante deterioro en casi todas las estructuras del organismo a saber:
Daños respiratorios: que comprenden desde insuficiencias leves hasta el enfisema pulmonar.
Daños cerebrales: incluyendo efectos como la disminución de la memoria.
Envejecimiento prematuro de la piel: los consumidores de tabaco poseen menor luminosidad en la piel como consecuencia de la deshidratación. Las arrugas suelen ser más pronunciadas y presentarse prematuramente. Las alteraciones en la micro circulación sanguínea favorecen la flacidez.
Alteraciones dentales: los dientes se vuelven amarillentos y aparece una mayor predisposición a acumular sarro dental.
Debilitación del cabello: se vuelve más frágil.
Menopausia precoz en las mujeres.
Disminución de la potencia sexual en ambos sexos.
Alteraciones del gusto y del olfato.
Lentitud de reflejos.
Sentido irreal de euforia: como consecuencia del efecto producido por la nicotina.
6. Consecuencias del alcoholismo:
Coma etílico: sucede después de beber mucho, la persona llega a perder el conocimiento con el riesgo de vomitar y ahogarse con su propio vómito, por ello cuando suceda se pondrá siempre a la persona inconsciente de lado
Problemas cardiovasculares: aumento de la tensión arterial y problemas en el corazón
Polineuritis: inflamación de los nervios con dolor
Cirrosis: degeneración del hígado en su capacidad de purificador y creador de factores de la coagulación de la sangre, como consecuencia se producen sangrados masivos
Pancreatitis
Cáncer de estómago
Cáncer de garganta
Cáncer de laringe
Cáncer de esófago
Úlcera gástrica
Impotencia sexual en los hombres
Frigidez en las mujeres
Síndrome de abstinencia en lo bebés
Envejecimiento prematuro.
Autoras:
Bueno Celina
Duchén Gabriela
Luna Luciana
Paz María Cecilia
Romero Celina
Asignatura: Educación Física
Año: 2008
Curso: 1º A de Polimodal Humanidades
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