Los estados de ansiedad y de angustia

1. Definición
2. Consideraciones generales
3. Causas comunes
4. Lo que se puede esperar
5. La Ley Natural, y los principios básicos de nuestras actividades mentales lógicas y emotivas

Definición   

El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa, aunque lo que es estresante para una persona no necesariamente es lo mismo para otra.La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de miedo. La fuente de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual aumenta la zozobra que causa.

Consideraciones generales   

El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a los individuos a ser más productivos. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta intensa y sostenida al mismo, con el tiempo, puede ser dañino para la mente y el cuerpo. Esto puede predisponer la persona a tener una salud general deficiente, al igual que lo inclina a enfermedades físicas y psicológicas como son las infecciones, enfermedad cardíaca o la depresión.

El estrés persistente e irremediable a menudo lleva a que se produzca la ansiedad con la aparición de comportamientos nocivos como son comer demasiado o consumir alcohol u otras drogas.

La ansiedad es una emoción que usualmente aparece acompañada de síntomas físicos como siguen:

• Espasmos o temblores
• Tensión muscular
• Dolores de cabeza
• Sudoración profusa en la frente y en las manos
• Resequedad en la boca Dificultad para deglutir
• Dolor abdominal (puede ser el único síntoma presente, especialmente en un niño)

A menudo, otros síntomas acompañan a la ansiedad:

• Mareo Frecuencia cardíaca rápida o irregular Respiración acelerada Diarrea o necesidad frecuente de orinar Fatiga Irritabilidad, incluyendo pérdida del temperamento Dificultad para dormir y pesadillas Disminución de la capacidad de concentración
• Problemas sexuales