- Organizador visual del contenido
- Concepciones preliminares
- Enfoque integral de salud
- Hábitos y estilos de vida saludable en relación con la actividad física
- Hábitos de higiene en la vida diaria y durante la actividad física
- Hábitos e higiene escolar
- Prevención al realizar actividad física
- Actividades de reforzamiento
- Bibliografia
UNIDAD 01
ORGANIZADOR VISUAL DEL CONTENIDO
Rodil J. B.
NORMAS DE HIGIENE PARA LA SALUD
CONCEPCIONES PRELIMINARES
¿QUÉ ES LA SALUD?
Durante mucho tiempo se definió a la salud como la ausencia de enfermedad.
A comienzos del siglo XX, se observó que los excombatientes que regresaban a sus casas físicamente sanos presentaban problemas de desadaptación que les impedía insertarse adecuadamente en la sociedad.
El hombre es una unidad integrada por tres esferas: psíquica, biológica y social.
– La esfera psíquica está compuesta por los sentimientos, el intelecto y las emociones.
– La esfera biológica comprende los sistemas que componen el organismo.
– La esfera social demuestra la relación que se da entre los seres humanos.
Cualquier alteración en alguna de ellas puede destruir rápidamente la armonía de las otras dos, perjudicando la salud e impidiendo la normal relación con el medio.
DEFINICIÓN DE SALUD
Salud es el bienestar físico, mental y social que permite la adaptación del hombre a su ambiente.
Bienestar físico: no sólo se quiere decir que el individuo sea normal y que tenga los órganos funcionando bien, sino que también debe lograr un organismo más perfecto y armónico; aumentar su capacidad y pueda desarrollar a plenitud sus actividades.
Bienestar mental o psíquico: no consiste sólo en la ausencia de enfermedades mentales, como la locura, sino que supone que el individuo sea capaz de adaptarse adecuadamente a los numerosos cambios.
Bienestar social: es la buena relación que se debe tener con los que nos rodean.
La pérdida del bienestar físico, mental y social constituye la enfermedad.
ENFOQUE INTEGRAL DE SALUD
La naturaleza del enfoque integral para la educación en salud escolar conlleva a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser integral.
La educación para la salud debe considerar cinco áreas que son: salud física, mental-emocional, sociocultural, espiritual y vocacional.
Salud física
La salud física es el estado de equilibrio del cuerpo humano y de la vida misma, la que se relaciona con los sistemas orgánicos del cuerpo y los diferentes procesos de vida. Se tiene salud física cuando existe armonía y equilibrio funcional. Cuando ésta se rompe, se produce la enfermedad física (OMS, 1990)[1].
La salud física es necesaria para realizar las tareas diarias con vigor y diligencia. El tener una buena salud física depende de varios factores, entre ellos tenemos: la agilidad, la resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la potencia. Al combinarse armoniosamente todos estos factores, los resultados se traducen en un individuo físicamente sano, de esta manera se reduce el riesgo de contraer enfermedades.
Salud mental-emocional
La palabra mental supone, no sólo el funcionamiento cerebral de una persona, sino también situaciones emocionales, afectivas y relaciones armoniosas con los demás. Esta salud mental es un aspecto importante para lograr el equilibrio y la calidad de vida que merece el hombre.
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