- Introducción
- Clasificación
- Polisacáridos simples
- Polisacáridos derivados
- ¿Qué personas tendrían que evitar el consumo de carbohidratos?
- Los carbohidratos y su relación con la salud y la enfermedad
- ¿Los carbohidratos engordan? ¿Por qué?
- Conclusión
Introducción
En nuestro informe monográfico desarrollaremos el tema hidratos de carbono; también llamados glúcidos o carbohidratos. Estos son azúcares que integran nuestra dieta humana cotidianamente y de los cuales la mayoría de las personas no tiene conocimiento.
Los carbohidratos pertenecen al grupo de alimentos que proporcionan energía. Entre ellos están frutas, vegetales, legumbres, cereales, granos y sus derivados como el pan, la pasta y las harinas.
A menudo, la falta de información hace que se responsabilice a los hidratos de carbono de ser los causantes del aumento de peso, cuando lo importante es en qué cantidades tomamos y con qué otros alimentos los acompañamos.
Estos compuestos están formados por Carbono, Hidrógeno y Oxígeno.
Estos dos últimos elementos se encuentran en los glúcidos en la misma proporción que en el agua, de ahí su nombre clásico de Hidratos de Carbono, aunque su composición y propiedades no corresponden en absoluto con esta definición.
Debe destacarse que en los hidratos de carbono siempre hay el doble de átomos de hidrógeno que de oxígeno.
Los hidratos de carbono tienen en su formula los grupos alcohol y cetona ó alcohol y aldehído. Cuando se tiene un polialcohol con un grupo de aldehído se llamará ALDOSA, su hidrólisis da polihidroxialdehídos; y cuando se tiene un polialcohol con un grupo cetona se llamará CETOSA, su hidrólisis da polihidroxicetonas.
La principal función de los glúcidos es aportar energía al organismo. De todos los nutrientes que se puedan emplear para obtener energía, los glúcidos son los que producen una combustión más limpia en nuestras células y dejan menos residuos en el organismo. De hecho el cerebro y el sistema nervioso solamente utilizan glucosa para obtener energía. De esta manera se evita la presencia de residuos tóxicos (como el amoníaco, que resulta de quemar las proteínas) en contacto con las delicadas células del tejido nervioso.
Los carbohidratos se clasifican en monosacáridos, oligosacáridos y polisacáridos.
Clasificación
CLASIFICACIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS | |||
Monosacáridos | Glucosa, fructosa, galactosa | ||
Disacáridos | Sacarosa, lactosa, maltosa | ||
Polioles | Isomaltosa, sorbitol, maltitol | ||
Oligosacáridos | Maltodextrina, fructo-oligosacáridos | ||
Polisacáridos | Almidón: Amilosa, amilopectina | ||
Polisacáridos | Sin almidón: Celulosa, pectinas, hidrocoloides | ||
Monosacáridos simples
Un monosacárido, es una unidad, ya no se subdivide más por hidrólisis ácida o enzimática, por ejemplo glucosa, fructosa o galactosa. El número de átomos de carbono que integran la molécula del monosacárido se designa con un prefijo griego que se antepone a la terminación –osa triosas (3), terrosas (4), pentosas (5), hexosas (6). Los monosacáridos simples son sólidos, blancos, cristalinos, solubles en agua y en general tienen sabor dulce.
En los azúcares abundan en la glucosa (una aldohexosa) y la fructosa (una cetohexosa). Tiene interés estructural la ribosa (una aldopentosa) por formar parte de los ácidos ribonucleicos (ARN).
Como ya señalamos, en una primera aproximación, son polihidroxialdehídos o polihidroxicetonas. La estructura contiene pues, varios grupos hidroxilos y un grupo carbonilo. Si el carbonilo se presenta como aldehído será una aldohexosa y si se presenta de forma similar a una cetona, diremos es una cetohexosa.
La mayoría de los monosacáridos naturales son pentosas o hexosas.
Monosacáridos derivados.
Se forman por modificación química de los monosacáridos simples: por reducción, oxidación o sustitución.
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