Ejercicios físicos para el mejoramiento de la movilidad articular en el adulto mayor

Resumen

El presente trabajo persigue como objetivo diseñar una propuesta metodológica de ejercicios físicos que posibilite mejorar la movilidad articular en el adulto mayor del círculo de abuelos "Celia Sánchez Manduley¨ del municipio de Gibara, Holguín En la investigación se utilizaron los métodos y técnicas como la encuesta, la entrevista, la observación participante. El resultado más importante es la elaboración de la metodología sustentadas en ejercicios físicos, utilizando las potencialidades del municipio al contar con una fuerza técnica con un buen nivel metodológico, así como la sistematicidad en el funcionamiento del círculo de abuelos objeto de investigación. Con la realización de estos ejercicios físicos el adulto mayor logra grandes beneficios al fortalecer su salud el bienestar y la calidad de vida.

Introducción

Los cambios que se observan en el adulto mayor se manifiestan, ante todo, en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción de la capacidad funcional de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en los apoyos musculares, la conducta motriz se hace perceptible una disminución paulatina de las posibilidades de movimientos y de las capacidades motrices.

El fenómeno de la senilidad motriz es en definitiva un hecho inevitable, pero puede ser atenuado si el ejercicio físico y el deporte no se abandonan de forma sistemática en este período, para así aplazar en gran medida el deterioro de las facultades motrices.

El círculo de abuelos ¨Celia Sánchez Manduley¨ lleva cinco años en la realización de diferentes actividades físicas, recreativas y culturales de forma sistemática., a pesar de ello, los abuelos muestran limitaciones en la amplitud de los movimientos articulares. Sería importante precisar que, aunque existe un programa dirigido al trabajo con el adulto mayor para la realización de diferentes actividades físicas es necesario ir a la especifidad para el mejoramiento de la movilidad articular. Por todo lo anterior se desarrolla la investigación y se determina la principal causa de este problema que se considera de suma importancia ya que en la medida que se le va dando tratamiento a la movilidad articular en el adulto mayor se contribuirá a mejorar gradualmente la salud, el bienestar y la calidad de vida.

Todo este estudio ha permitido precisar el siguiente problema científico:

¿Cómo contribuir al mejoramiento de la movilidad articular en el adulto mayor del círculo de abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de Gibara?

El objetivo del presente trabajo es diseñar una propuesta metodológica de ejercicios físicos que posibilite contribuir al mejoramiento de la movilidad articular en el adulto mayor del círculo de abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de Gibara.

DESARROLLO.

Diseño y explicación de la propuesta metodológica

Se establecen cuatro etapas para la confección de la propuesta metodologíca.

Etapa I: Diagnóstico.

Resultados del diagnóstico del estado actual de la movilidad articular en el adultos mayores del círculo de abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de Gibara. Como muestra se tomó la matrícula de los 25 integrantes del círculo de abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de Gibara donde todas son mujeres y la edad oscila entre 60 y 75 años.