Errores en la técnica del ejercicio clásico cometidos por principiantes. Levantamiento de Pesas (página 2)

Es muy importante detectar el error para aplicar los ejercicios especiales que ayudan a eliminarlo.

Lo cierto es que cuando el principiante no domina la estructura primaria de la técnica utiliza otro recurso -la fuerza– y trata de levantar el peso alterando la técnica. Si estos errores no se corrigen crean una limitante en los resultados del atleta.

CONCLUSIONES

• El estudio y aplicación de los ejercicios especiales contribuye a perfeccionar la técnica de los ejercicios clásicos y eliminar los errores.
• Los errores en la técnica de los ejercicios clásicos casi siempre aparecen por la mala enseñanza de éstos, lo que provoca que el atleta recurra a la fuerza para realizar el levantamiento.

BIBLIOGRAFÍA

• Voroviov, A.: Los forzudos del Mundo. Ed. Raduga, Moscú, 1980. 320p.
• Román, I.: El levantamiento de pesas. Errores de la técnica, sus correcciones. Impresora José A. Huelga, La Habana, 1986. 76p.
• Cuervo, C.: El levantamiento de pesas, deporte de fuerza. Ed. Pueblo y Educación, La Habana, 1992. 210p.

Autor:

Msc. Francisco Núñez Aliaga

PROFESOR AUXILIAR DE LEVANTAMIENTO DE PESAS.

VICEDECANO DE INVESTIGACIÓN. FACULTAD DE CULTURA FÍSICA DE.

GRANMA.