Alternativa de ejercicios físicos en el agua que posibiliten la preparación psicofísica de la mujer embarazada

2. Métodos y Técnicas
3. Diseño Metodológico
4. Desarrollo
5. Beneficios de la práctica de actividades físicas, y ejercicios físicos en el agua para las mujeres embarazadas
6. Ejercicios físicos en el agua preparatorios para el parto
7. Conclusiones
8. Bibliografía

Alternativa de ejercicios físicos en el agua que posibiliten la preparación psicofísica de la mujer embarazada para logro de un parto sin dolor

Introducción

Hace muchos años, a las mujeres embarazadas se les invitaba a que dejaran el trabajo y se lo tomaran con calma. Actualmente muchos profesionales de la salud aconsejan a las embarazadas realizar ejercicios físicos con regularidad, porque es bueno tanto para ellas como para el futuro bebé. La llamada preparación prenatal constituye una acción sanitaria integrante de la medicina preventiva. Sin embargo, y a pesar del auge actual de esta última, todavía hay muchas mujeres que se enfrentan al parto sin un entrenamiento previo.

El parto es un fenómeno natural, por lo que por medios de acciones sobre sectores superiores que estimulen el sistema vertebral, que activen los músculos y las articulaciones, tratamos de facilitarle a la embarazada el momento de parir.

La mujer no preparada físicamente inicia su parto en mal estado de ánimo, con un estado físico deplorable el que están alteradas las funciones nerviosas, con bajo umbral de sensibilidad, en el que están entreabiertas las puertas que conducen al dolor. Otros estímulos originales en su propio organismo contribuyen también al deterioro de su mente; el no sentirse bien, las molestias, falta de aire, los dolores en la espalda y en las caderas, los trastornos urinarios, las inflamaciones en las extremidades inferiores etc.

. No obstante, la utilización del método ha sido muy fluctuante, debido a diversas razones, entre las que figura la pobre sensibilización sobre el tema, aun cuando se han demostrado sus beneficios.

Este método profiláctico es de origen ruso, elaborado y apoyado por prestigiosos neuropsiquiatras y fisiólogos que corroboraron científicamente, después de estudiar riesgos y beneficios que aportaban los ejercicios a la madre y el niño, ya que estos transforman la conducta física incontrolable de la mujer no preparada en actividad conciente y disciplinada con una doble finalidad: Un parto bueno y un bebe sano. (Longoria (2002).

• Las propiedades del medio acuático: Hacen que con un menor esfuerzo, debido a la flotabilidad de nuestros cuerpos, se realicen los mismos ejercicios que harían fuera del agua sin sentir el cansancio; hace posible una serie de ejercicios difíciles de realizar fuera del mismo; la temperatura corporal es mucho más agradable y, por último, el realizar los ejercicios bajo el agua ayuda a que no se sufra ningún tipo de impacto.

El municipio de Gibara está situado en la costa norte oriental de Cuba y posee una rica tradición deportiva donde sus habitantes se identifican fundamentalmente con los deportes y demás actividades acuáticas resaltando los beneficios que tiene este medio para la salud humana. Dado el arraigo que tiene el mar en la población gibareña y los efectos favorables del agua para el organismo demostrados científicamente en trabajos anteriores, podemos decir que es de gran beneficio la aplicación de ejercicios físicos en el agua para las embarazadas de nuestra localidad, las cuales serán preparadas física y psicológicamente para el momento del parto, teniendo en cuenta una metodología adecuada que garantice la aceptación del tratamiento por parte de las gestantes, además de garantizar una adecuada comunicación con las mismas, que permita trasmitirle información y seguridad acerca del embarazo, el parto, el puerperio y su vida con el futuro bebé. Estas embarazadas deberán ser evaluadas previamente por los médicos gineco-obstetras quienes podrán autorizar la realización del tratamiento, con el cual vamos a comprobar la influencia de los ejercicios en el agua para las mujeres embarazadas que les permita un alumbramiento lo menos doloroso posible.

Problema Científico: ¿Cómo influyen los ejercicios físicos en el agua durante la preparación psicofísica para el logro de un parto sin dolor, de las embarazadas del Consultorio # 4 del Consejo Popular #1 del municipio de Gibara?

Objetivo: Elaborar una alternativa de ejercicios en el agua en las mujeres embarazadas del Consultorio # 4 del Consejo Popular #1 del municipio de Gibara,

que les proporcione la preparación psicofísica necesaria en el momento del parto y comprobar su efectividad.

Objeto de investigación: Preparación psicofísica necesaria para el logro del un parto sin dolor, de las mujeres embarazadas del Consultorio Médico # 4 del Consejo Popular # 1 del municipio de Gibara.