Salud y enfermedad (1) 1 Salud y enfermedad La salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social. Una enfermedad es una alteración continuada en el funcionamiento del organismo.
2 Las causas de las enfermedades Los malos hábitos, alimentarios o de otra naturaleza, como el consumo de alcohol, tabaco o drogas. Factores ambientales, ya sean materiales o sociales. Los microbios patógenos. El deterioro del organismo con la edad.. Los accidentes.
3 Medidas de higiene individuales Practicar deporte y actividades al aire libre. El aseo personal diario. Cepillarse los dientes después de las comidas. Llevar una dieta regular y equilibrada. Seguir un horario regular de descanso y sueño. Evitar las sustancias tóxicas.
4 El estrés FUENTES DE TENSIÓN ENTORNO SOCIAL MEDIO AMBIENTE ESTRÉS se manifiesta en (Gp:) provocan
(Gp:) TRASTORNOS DIGESTIVOS (Gp:) DEPRESIÓN (Gp:) DOLOR DE CABEZA (Gp:) INSOMNIO (Gp:) ANSIEDAD (Gp:) TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO
5 Alcohol El alcohol es una droga legal que provoca tolerancia, dependencia, trastornos del comportamiento y cirrosis. TIPOS DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS Fermentadas Destiladas Se obtienen a través de la fermentación natural de los azúcares de frutas o cereales. Se obtienen mediante un proceso artificial de eliminación del agua de las bebidas fermentadas, con lo que quedan con mayor concentración de alcohol. Grado de alcohol de varias bebidas
6 Tabaco El tabaco es una droga que crea gran dependencia física y psicológica. Es la causa directa de un gran número de enfermedades cardiovasculares y fallecimientos por cáncer. LOS TRES TERCIOS DEL CIGARRILLO Plantas de tabaco
7 El consumo de medicamentos Los medicamentos son productos químicos que ayudan a curar las enfermedades orgánicas, aunque pueden tener riesgos si no se hace buen uso de ellos. RECOMENDACIONES DE USO Tomarlos solo por prescripción facultativa. Desconfiar de los recomendados por otra persona. Conocer las alergias a los medicamentos, desde la infancia. Evitar acumularlos en casa y no dejarlos al alcance de los niños. Administrarlos tal y como han sido prescritos por el médico.
8 Drogas Las drogas son sustancias tóxicas que provocan alteraciones en el sistema nervioso y en otros órganos del cuerpo. Alteran la conducta y la personalidad del consumidor. Fundación de Ayuda Contra la Drogadicción (FAD)
9 Las drogas y el sistema nervioso central Las drogas son sustancias que resultan tóxicas, producen dependencia y generan tolerancia. DEPRESORAS ESTIMULANTES NARCÓTICOS ALUCINÓGENOS Barbitúricos, tranquilizantes y alcohol. Actúan sobre el SNC con efecto sedante. Opio, morfina y heroína. Mitigan el dolor, producen sueño y estupor. Producen fuerte dependencia. Cocaína, cafeína, nicotina, anfetaminas y drogas de diseño. Estimulan el SNC. Generan gran dependencia. LSD, marihuana, cannabis, etc. Producen alucinaciones.
10 Los accidentes de tráfico Según la altura en la que se produzca la lesión, se puede causar paraplejia o tetraplejia. Entre las lesiones más graves que se pueden producir en un accidente están las lesiones medulares. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES DE TRÁFICO Tomar conciencia de que la mala utilización de un vehículo puede tener consecuencias muy graves. Emplear el vehículo como medio de transporte y no como instrumento para aumentar la autoestima y el reconocimiento social. Desconfiar de la publicidad agresiva sobre vehículos. Seguir las normas de manejo y mantenimiento de los vehículos. Evitar el consumo de drogas cuando se va a conducir. Respetar las normas de seguridad vial: utilización del cinturón de seguridad, del casco en la moto, control de velocidad, respeto a las señales, etc.
11 Actitudes negativas para la espalda Carga de peso en la espalda. Sedentarismo Calzado inadecuado, sobre todo, el uso de tacones. Posturas incorrectas al sentarse en el ordenador, en el pupitre, de pie, etc. Prácticas deportivas en forma incorrecta y sin supervisión por parte de un especialista.
12 La postura ante el ordenador Cabeza erguida Monitor sin efectos espejo ni centelleo Pie del monitor giratorio y basculante Pies apoyados planos sobre el suelo Hombros rectos Brazos y antebrazos en ángulo recto Los muslos y el cuerpo forman ángulo recto Silla con altura y respaldo regulables (Gp:) 50 cm