- Carácter. Disciplínalo
- Preguntas de reflexión
- Redefiniendo quién soy y quién quiero ser
- Perfil: tipos
- Perfil ideal
- Relaciones socioafectivas
- Sea líder de sus relaciones afectivas
Presentación del curso
Formar relaciones es una de las experiencias que ameritan un nivel de salud mental, emocional, y sentimental para poder conservarlas. Este curso le brindara algunos consejos prácticos, para armonizar saludablemente con las demás personas.
Capítulo 1:
Carácter. Disciplínalo
"ES QUE YO SOY ASI!
Esta es una de las frases más repetidas y desgastadas entre las personas con un carácter que reflejan todo el tiempo mal humor, amargura, soberbia, o cualquier tipo de personalidad que genera agresividad y malos tratos hacia los demás. Pero en realidad, nosotros tenemos internalizado muchos falsos conceptos acerca de nuestra verdadera personalidad, y una de las cosas primordiales que necesitamos saber es que nosotros no nacemos así como somos en el presente, por el contrario, todo nuestro entorno, nos va moldeando, y nos va permitiendo ir desarrollando hábitos, formas de resolver problemas, formas de sentirnos, formas de reaccionar a los estímulos de nuestro entorno, en fin, nos va encaminando hacia una cultura de vida, y esta forma la adaptamos, y la vamos apropiando como nuestra.
Todos estos patrones de conductas que vamos asimilando, se van convirtiendo, en nuestra manera de ver la vida, afrontar las situaciones, e irnos convirtiendo en lo que somos. La mayoría de estos patrones de conductas, equivocados o no, los vamos internalizando durante la infancia, los expertos aseguran, que las personas van formando su propia personalidad hasta los 7 años de edad. Esto implica que la mayoría de las cosas que hacemos de adulto, es producto de lo que aprendimos a decir, hacer, creer, e internalizamos desde niños.
Ahora que ya conocemos esta realidad, es bueno y considerablemente justo, que hoy cuando ya somos adultos, vayamos madurando, e incrementando lo sabido, porque ahora tenemos muchas herramientas que no teníamos cuando éramos niños, ahora tenemos mayor capacidad para pensar, para decidir, para imitar, para definir las cosas, para clasificar todo en lo que es bueno, malo, y lo que es mejor, es aquí, cuando podemos comprometernos, con dejar de decir, es que yo soy así, aceptando todos los errores y equivocaciones que nos aseguramos ser parte de quienes somos, y empezar a moldear nuestra forma equivocada de hacer las cosas. Es tiempo de empezar a plantearte algunas preguntas, y respondértelas a ti mismo.
Capítulo 2:
Preguntas de reflexión
Reflexionemos por un instante y preguntémonos lo siguiente:
¿Como es mi comportamiento con los demás?
¿Cuanto tiempo de mi agenda diaria, la ocupo para reflexionar en como soy y me comporto?
¿A quien me parezco, o a cuantas personas me parezco en mi forma de ser?
¿Estoy de acuerdo de ser como soy?
¿Como es mi relación con los demás?
¿Hay personas que se han quejado de como soy?
¿Cuales son las criticas mas comunes que la gente hace acerca de como soy?
¿Lo que la gente critica acerca de mi, tiene relación a como yo me veo?
¿Puedo intentar resolver las cosas que otros dicen que están mal en mí?
¿Que otras opciones tengo para cambiar a ser de esa otra manera?
¿Mi forma de ser a menudo me trae problemas con las personas que me rodean?
¿Mi forma de ser a menudo me trae problemas con mis seres queridos, y he roto relaciones?
¿Yo alguna vez he detestado como soy?
¿Alguna vez he pensado en cambiar mi forma de ser?
¿Me gustaría ser como alguien en particular? ¿Que es lo que más me gusta de esa persona?
¿Que cosas detesto mas en la gente?
¿Hay algunos traumas que ocasionaron que yo deseara ser así? ¿No he superado esos traumas?
¿Hay algunos temores internos, que no he enfrentado y son los que me hacen reaccionar como lo hago?
¿Me siento emocionalmente saludable, o creo que tengo problemas?
Todas estas preguntas puedes planteártelas, y aun muchas mas, siempre y cuando desees ayudar en este sentido.
Capítulo 3:
Redefiniendo quién soy y quién quiero ser
Luego de plantearnos todos estos interrogantes, e irnos contestando a nosotros mismos cada uno de estos planteamientos, ahora nos queda resolver otros asuntos, en nuestros diálogos internos.
| Página siguiente |